考试失利后的心理调整
玛丽莲梦兔
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2021年01月21日 21:35
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qq皮肤-
考试失利后的心理调整
考、考、考，老师的法宝；分、分、分， 学生的命根。
直到全社会如此呼吁素质教育的今
天，考试，还是学校生活的重头戏，而 分数的高低则不可避免地决定了老师、学生、家长的
喜怒哀乐。
因此，
参加了比较重大 的考试尤其是期中考试之后，
有相当一部分学生辉出现不
良的心理反应，
这些不良的心 理反应不仅会使学生内心不安，
影响他们正常的生活，
还会影
响他们的自信心，
减少他们以后学习的动力；
甚至还会使一些学生发生心理疾患，
影响他们
一生的正常 发展。那么，
及时地发现问题正确分析这些不良心理，
并及时拿出调整措施，是
对学生 进行心理疏导和有合理性教育的必要前提。
一、盲目乐观心理
每次考试之后，总有一些学生自我感觉良好。不论谁询问他（她）考得如何，他（ 她）都会
喜滋滋地告诉你
还行
，我就经常遇到这样的学生。考试，我 还真相信了他们的话。后来发
现，远不是那么回事。而对于学生来说，如果他（她）认为自己考得很好， 而真实的成绩公
布之后，
自己的成绩和别人相比显得较低，
或低于自己原来的估计，< br>此时学生的内心就会经
历严重的心理挫折，
原来乐观的心理就会被失败、
痛苦、
内疚所代替。
这种痛苦的体验会使
心理承受力低的学生失去自信心，产生自卑感，也会 使学生心境处于消极的状态。
仅我班的丛××同学为例，
在期中考试前，
应该说他比从前学习刻苦了，
考试结束他对家长
说：
超长常发挥，< br>肯定比上学期期末成绩好
，
家长也满怀希望地等待着。
结果成绩公布后 ，
还是
外甥打灯笼
--
照舅（旧）
，家长数落，同 学白眼，自己沮丧，丛××思绪万千，
剪不
断，理还乱
，跑来眼泪婆 娑，困惑的诉说；
为什么成绩和原来想象的相去甚远
？？？
今
后怎么办
？？？，这种消极的作用越明显。既然盲目乐观心理的危害这样大，我们就 得适
时地帮助学生加以调整。
一是客观地估计自己的成绩。切 忌过高估计成绩，
考试结束后，及时公布答案，和学生研究
答案，询问研究学生的答题情况，让 学生对自己的试卷认真的会议，然后作出客观的评价。
二是参照上次成 绩来估计。
把自己估计的成绩与上次的车工机比较，
一般情况下，
不能过高
或 过低，因为成绩的提高不是一蹴而就的，需要有一个过程，
正确认识自己的实力，从而对
将面临 的成绩有一个合理的期望。
三是平时相近的同学比较。
经验告 诉我们，
自己取得的成绩只有和与自己平时成绩相近的同
学进行比较，
才能真正知晓自 己的成绩的意义，
从而把自己的可能成绩放在恰当的位置。
否
则，就不会有一个客观的 评价。
二、焦虑恐惧心理
许多老师都遇 到过这中情况，刚考完试，老师们正在紧张地评卷，会不时地近来几个学生，
羞怯地询问
卷子评完没有？
老师让我们先查查分数呗。
其实，有许多学生在参加了测试
之后，
急切地想知道自己的成绩，每日都在经受心理的折磨，
每日都在紧张焦虑、苦苦等待
中度过，这就是检测结束后的焦虑恐惧心理。