《心流》读后感
绝世美人儿
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2021年01月22日 01:04
最佳经验
本文由作者推荐
此去经年-宽容是首诗
心——幸福的起源
——《心流》读后感
兰溪市兰江小学
吴晓红
“你幸福吗？”
“你快不快乐？”这是近几年 在社会上流行的一个提问，也
是每个人在探问自己内心最真实的感受。
随着物质生活的富足，< br>人们开始关注精
神生活的内涵，但在这个过程中也发现了富裕的生活不一定带来了幸福的体验。< br>幸福是无法用实验去衡量的，
尤其是在幸福的量上。
人的精神是跟人的痛苦直接
挂钩的，这提到了米哈里的研究。
《心流》一书便是告诉读者如何提高自己的幸
福感，细细读来 于你于我都有一定的启发作用。
心流，
是指我们在做某些事情时，
那种全神 贯注、
投入忘我的状态——这种
状态下，
你甚至感觉不到时间的存在，
在这件 事情完成之后我们会有一种充满能
量并且非常满足的感受。
当我们感觉比较好的时候，
像有一股洪流在带领着你时，
那就叫做心流。
在生理学上和心理学上，
共同认同的一个 真正的幸福的概念。
我
们的心流更多的出现在什么时侯，这是个值得思考的问题。
< br>心流的关键词叫做成长。
我们在成长过程中，
把自我变得更复杂，
就可以使自我获得一个新的成长。
我们要想成长，
就要找到成长的临界点。
让人和神结合，
把人的意志，精神和身体完美结合。我们沉浸在其中，才能获得深的体验。我们
很少调动感官去 体验心流，
而思维的乐趣更容易让我们体验心流，
我们要去寻找
体验学科中思维的乐趣 ，
把兴趣爱好发扬光大。
心流是自己成长的过程，
业余的
人也会做一些事情， 乐器，体育等等。虽然水平没有达到他那个水准，但是也会
产生心流，找到成长的通道。
当我们做一件事时，
如果有了一个明确的目标，
过程具有一定的挑战，
而我
们的技巧又跟这种挑战匹配，
且能在过程中不断获得反馈，
那我们就能集中全部
的精 神能量于这件事上。
结果并不重要，
关键是这个过程，
你在此间达到
“心流”
的状态，便能体验到快乐。我自己就有这样的经历，当我阅读一本书时，如果这
本书只是一本闲 杂文字（不具备挑战），那我就会经常从书中走神，注意力无法
集中。而如果我看的是一本主题比较复杂 的书（有挑战），我想从书中获得自己
感兴趣的内容（有目标），那我就能聚精会神地咀嚼文字（提升阅 读技巧），深
挖作者的本意（获得反馈），这时我感觉周围的空间和时间似乎都不存在了，我
想 这就是“心流”的状态吧。每天我都会带一本书在包里，上下班的交通车上，
通过获得阅读“心流”，我 便不会受到塞车和颠簸的烦扰。
生活中有很多事情可以提供给我们进入心流的环境，比如感官 之乐：运动、
听音乐、看书、享受美食等；思维之乐：记忆、写作、白日梦、演讲等；工作之
乐 ：创新工作方法、换个工作思维等；人际之乐：结交知己、把配偶当朋友、独
处时自得其乐等。
当我们进入心流状态，
内心的体验品质就能得到提高，
这就是
幸福和快乐的来源。
书中还说到，
我们快乐与否，
端视内心是否和谐，
而与我们 控制宇宙的能力
毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足，却不一定能改善内
心体验的品质。
追求内心和谐，
唯有从掌控意识着手，
成为
“自得其乐的自我 ”
。
人最害怕的是自己对事物的评价，
而不是事物本身，
也就是说同样的一件 事，
你
对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。
同样都是雨，
近代人写出了
“秋风秋
雨愁煞人”，而古人却写道“天街小雨润如酥”，一个显得冷硬肃杀，一个却软
润舒心。所谓掌控意识，也就是说的这点，我们要控制所接收到的资讯，决定让