《心流》读后感
绝世美人儿
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2021年01月22日 01:04
最佳经验
本文由作者推荐
此去经年-宽容是首诗
心——幸福的起源
——《心流》读后感
兰溪市兰江小学
吴晓红
“你幸福吗?”
“你快不快乐?”这是近几年 在社会上流行的一个提问,也
是每个人在探问自己内心最真实的感受。
随着物质生活的富足,< br>人们开始关注精
神生活的内涵,但在这个过程中也发现了富裕的生活不一定带来了幸福的体验。< br>幸福是无法用实验去衡量的,
尤其是在幸福的量上。
人的精神是跟人的痛苦直接
挂钩的,这提到了米哈里的研究。
《心流》一书便是告诉读者如何提高自己的幸
福感,细细读来 于你于我都有一定的启发作用。
心流,
是指我们在做某些事情时,
那种全神 贯注、
投入忘我的状态——这种
状态下,
你甚至感觉不到时间的存在,
在这件 事情完成之后我们会有一种充满能
量并且非常满足的感受。
当我们感觉比较好的时候,
像有一股洪流在带领着你时,
那就叫做心流。
在生理学上和心理学上,
共同认同的一个 真正的幸福的概念。
我
们的心流更多的出现在什么时侯,这是个值得思考的问题。
< br>心流的关键词叫做成长。
我们在成长过程中,
把自我变得更复杂,
就可以使自我获得一个新的成长。
我们要想成长,
就要找到成长的临界点。
让人和神结合,
把人的意志,精神和身体完美结合。我们沉浸在其中,才能获得深的体验。我们
很少调动感官去 体验心流,
而思维的乐趣更容易让我们体验心流,
我们要去寻找
体验学科中思维的乐趣 ,
把兴趣爱好发扬光大。
心流是自己成长的过程,
业余的
人也会做一些事情, 乐器,体育等等。虽然水平没有达到他那个水准,但是也会
产生心流,找到成长的通道。
当我们做一件事时,
如果有了一个明确的目标,
过程具有一定的挑战,
而我
们的技巧又跟这种挑战匹配,
且能在过程中不断获得反馈,
那我们就能集中全部
的精 神能量于这件事上。
结果并不重要,
关键是这个过程,
你在此间达到
“心流”
的状态,便能体验到快乐。我自己就有这样的经历,当我阅读一本书时,如果这
本书只是一本闲 杂文字(不具备挑战),那我就会经常从书中走神,注意力无法
集中。而如果我看的是一本主题比较复杂 的书(有挑战),我想从书中获得自己
感兴趣的内容(有目标),那我就能聚精会神地咀嚼文字(提升阅 读技巧),深
挖作者的本意(获得反馈),这时我感觉周围的空间和时间似乎都不存在了,我
想 这就是“心流”的状态吧。每天我都会带一本书在包里,上下班的交通车上,
通过获得阅读“心流”,我 便不会受到塞车和颠簸的烦扰。
生活中有很多事情可以提供给我们进入心流的环境,比如感官 之乐:运动、
听音乐、看书、享受美食等;思维之乐:记忆、写作、白日梦、演讲等;工作之
乐 :创新工作方法、换个工作思维等;人际之乐:结交知己、把配偶当朋友、独
处时自得其乐等。
当我们进入心流状态,
内心的体验品质就能得到提高,
这就是
幸福和快乐的来源。
书中还说到,
我们快乐与否,
端视内心是否和谐,
而与我们 控制宇宙的能力
毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足,却不一定能改善内
心体验的品质。
追求内心和谐,
唯有从掌控意识着手,
成为
“自得其乐的自我 ”
。
人最害怕的是自己对事物的评价,
而不是事物本身,
也就是说同样的一件 事,
你
对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。
同样都是雨,
近代人写出了
“秋风秋
雨愁煞人”,而古人却写道“天街小雨润如酥”,一个显得冷硬肃杀,一个却软
润舒心。所谓掌控意识,也就是说的这点,我们要控制所接收到的资讯,决定让