-梦在远方

2021年1月23日发(作者：昌诚)
正确的高效学习方法
<
全
>

正确的学习计划制定法

(
每天要做的事情写在小字条上，做完一件划掉一件 ，哪怕有一件没做完，
都绝不去睡觉。这个习惯坚持了
6
年，很有用，而且让我每天都 有成就感。
————
一位高考状元的话。

必须明确自己想学的是什么？明确 自己想要的是什么？人的努力，其实
都是为了达到这些目标创造条件。知识的积累不过是创造条件的一种 有效方
法。通过不断地提高效率，提高行为的有效性，合理定位，降低失败的风险
等等途径来充 实和完善自身。学习专家警示：没有自觉，没有信心，任何高
效的学习方法都没有用。学习方法虽然很重 要，但更重要的是学习的主动性、
自觉性和学习的方向性。这首先是优胜心态。优胜心态是指认为自己能 够做
得比别人好，现在能够比过去好、将来能够比现在好的心态。


首先是信心。要相信自己能够超越自己，能够面对并更好地解决现存的
或即将到来的问题。


其次是主动性。在问题到来的时候，要能够主动地去认识它、了解它，
摸索其 中的关系。


再则是采取行动。将问题解决化解为具体的目标。


只有自觉，才能够用心。特别是在强化学习的过程中，那种高强度的活
跃脑细 胞的运动，离开了自觉，可能什么效果都没有。


信心才能够坚持，才可以 突破自己在长久的迷失中形成的心理障碍，比
如学习恐惧，缺乏耐心等等。集中精力学习，要把被动学习 变为主动学习。


1.
要学会制定学习计划，有计划的学习。
< br>宽松的学习环境下，更要自觉的学习。有些同学管不住自己，放任自流，
不能自觉的找课外题做， 预习，复习。这样的同学多半缺乏自制力，不刻苦。
长此以往，与那些能够自觉学习的同学，差距就会越 来越大。等你发现差距
的时候，一般就很难赶上了，因为大家都在一个水平的时候，你都不能让自
己努力自觉的学习，看到差距，就更困难了。要有计划的随时查漏补缺。

2.
思想上不能松懈，时时刻刻提醒自己，要刻苦努力，不要掉队。

初中三 年，眨眼即过，而且初一、初二、初三环环相扣，初一的知识比
较简单，但如果基础打的不牢，不能开拓 思维，超前学习，到了初二学习几
何证明，初三学习二次函数就会感觉很吃力，尤其是到初二，初三还要 学习
两门新的学科——物理和化学。三门课放在一起，很多初一数学基础不好的
同学，就很难赶 上了。


3.
要摒弃小学毛躁，不安的学习心态，养成认真，踏实的学习习惯。


这个毛病在小学的学习中还不是特别凸现。原因是，小学的知识比较简单，
即使你粗心大意，也 只是会做写错马虎而已。但到了初中，这就包含两层含
意：


一、似懂非 懂。随着初中知识点难度的提高，同学们如果再抱着这种蜻蜓
点水式的学习方式，就不可能完全消化老师 所讲的题目，只知皮毛，似懂非
懂。而似懂非懂不等于马虎。前者根本上讲就是不会，不懂。
(
有的学生看似
什么都会，就是考试不会
)
一旦养成这样的习惯，就很难改正， 而且这样的同
学还觉得自己其实很聪明，老师讲得都会，只是偶尔马虎而已。结果考试成
绩总是 一塌糊涂。


二、在完全会做的情况下，做错题目。这是马虎。小学时，大家分布 在各
个不同的小学，班级里面优秀的同学不多，马虎一点，还是不能影响到你在
班里的排名。而 到了重点中学，尤其是实验班，竞争很激烈，大家都很聪明。
这个时候比的就是谁更努力，更踏实，更少 犯错误。这也是很多毛躁的同学
在小学成绩很好，而到了初中后，成绩越来越差的原因。
3.
千万不要以为多做题，题目并不是做的越多越好。要懂得融会贯通举
一反三。


可能是大家在今后的学习中最经常犯的错误了。到了初中以后，随着知
识的不 断加深，很多学校为了提高成绩，都会做大量的题目。这个时候，同
学们千万要记住：不能为了做题而做 题。做一定量的题目当然是必须的，同
学们只有通过做题目，才能将课堂上所讲的知识点消化，理解透彻 。但如果，
撇开知识点，只做题，到最后就是舍本逐末。更有甚者，有些同学，天天做
题，从早 到晚，刻苦努力，但到头来，不但不会的还是不会，会的也不会了。
为什么呢？他只追求题目的数量，忽 略知识点跟题目的结合，以至后来把原
来熟悉的知识也忘记了。


那到底应该怎样做题目才是好的呢？或者说，做题到底真正的目的是什
么？


两点：一是要在做题目同时将题目和知识点结合，两者不断结合，达到深
化知识点，锻炼技巧的 目的。二是找出自己还不会的题目，弄懂它。如果你
只做自己会做的题目，那是一点收获都没有的。


4.
一个安静整洁的学习环境。

孩子的书桌上 除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注
意力，抽屉柜子最好上锁，免得他随时都可能打 开，在没完成作业的情况下
去清理抽屉，书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，< br>不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使
她有时间顾影

自美

或

自怜

。更不能允许孩子一看电视，一边做作 业。
生
活
应该做到
有规律。

制定合理的学习计划：

帮助孩子设定一个目标，并为他制定一个学习计划。目标要切 实可行，
既不能高不可攀，也不要毫无吸引力。学习计划要和孩子一起制定，得到孩
子的认同才 会更容易执行。督促孩子执行学习计划，每一天都不放松。在计
划的执行过程中，及时发现孩子的进步， 给予表扬，使其体验成功的喜悦。
在孩子遇到困难时，鼓励他，去战胜困难，必要时给予孩子适当帮助。

正确的预习法

再忙也要抽出时间预习。明确自己将面临的问题，带着问题 听课，寻找
一种方向感，以免无所适从。

预习实际是一种自学能力，把看不明白的内 容标出来，这样听课时就有
期待老师解析的心理定势，调动学习热情和注意力。
必要的课前预习 ：
中国
有句古话：“凡事预则立，不预则废”。这句话强调不管做什么事，要事先
有充 分的准备。学生学习课程知识，课前的预习，既是心理准备，也是具体
内容的准备。

课前预习的基本要求是：认真阅读教材，了解教材内容，思考内容重点，
发现学习难点，做好听讲的准备 。孩子预习不预习直接关系到学习效果的优
劣在孩子认真阅读材料的过程中，新的知识吸引他，有不认识 的字或不懂的
词语必须查工具书争取自己学会。对于数学、物理、化学等理科课程中的定
义、定 理和例题，要重点思考，看是否明白；对于语文、历史、地理、外语
等文科课程中的基本概念、基本观点 、基本知识要看能否读懂。不明白的内
容用铅笔划出来，准备课堂上听老师讲解。对于重点课程，可以指 导孩子准
备一个预习本记下重点和难点。

有的孩子，预习功课走马观花，流于形式， 不动脑子。这样达不到应有
的效果。要给孩子讲清楚，预习是预先自己学习，这是培养、提高学习能力< br>的重要环节，也是提高学习质量的重要环节。。

正确的听课法

在课 堂中，迅速抓住所讲重点并能很快融会贯通，
课堂听讲一定要多琢
磨，想一想为什么运用这个公 式，为何采取这些解题步骤。
上课集中精神，
注意听讲，
积极思维，
跟上老师 的进度，
并且尽量多记忆一些东西。
下课注
意总结，对知识点查漏补缺。

做好课堂笔记至关重要，


一、记提纲


老师讲课大多有提纲，并且讲课时老师会将备课提纲书写在黑板上，这些
提纲反映了授课内容的重点、难 点，并且有条理性，因而比较重要，故应记
在笔记本上。


二、记问题


将课堂上未听懂的问题及时记下来，便于课后请教同学或老师，把问题弄
懂弄通。


三、记疑点


对老师在课堂上讲的内容有疑问应及时记下， 这类疑点，有可能是自己理
解错误造成的，也有可能是老师讲课疏忽造成的，记下来后，便于课后与老< br>师商榷。


四、记方法


勤记老师讲的解题 技巧、思路及方法，这对于启迪思维，开阔视野，开发
智力，培养能力，并对提高解题水平大有益处。< br>

五、记总结


注意记住老师的课后总结，这对于浓 缩一堂课的内容，找出重点及各部分
之间的联系，掌握基本概念、公式、定理，寻找存在问题、找到规律 ，融会
贯通课堂内容都很有作用。

课堂学习是最重要的学习途径，听课时要提高课堂 效率。如何提高？注
意力集中，保持课内精力旺盛，头脑清醒。靠意志排除干扰；课堂上积极思
考，不要做一个被动的信息接受者，在紧跟老师讲课思路的基础上，积极思
考；重视老师的开头和总结， 有的同学听课，往往忽视这个环节，这是错误
的。开头，寥寥数语，却是整堂课的纲领，结尾的话也不多 ，但是一节课精
要的提炼。同时要对老师反复强调的部分做笔记。

听好
45
分钟的课：
在学习过程中，会不会听讲是最重要的。孩子有了预
习的基础，在心理上就 会有一种想听听听教师怎么讲、跟自己的理解一样不
一样的愿望。教师讲课，比孩子知道的深入。要告诉 孩子上课跟着教师的教
学走，眼睛看、耳朵听、心里想，需要做练习时马上动手。要明确地记住重
点和难点，基础知识、定义、定理要进行强制记忆，要掌握例题的解答步骤、
方法。如遇卡壳的地方， 要反复思考弄懂。

孩子不认真听讲，一般会有三个原因，应针对其原因去解决。
< br>一是根本听不懂。有的是前边学的基础太差，跟不上进度；有的是预习
不认真。前一种情况应该给 孩子补课并加强预习；后一种情况主要是加强预
习。

二是自制力差，易受内部、外部 干扰而走神。这主要是意志力问题，应
在锻炼孩子的意志力、提高自控能力上下功夫。

三是缺乏学习兴趣。孩子感兴趣的课程就专心听讲，不感兴趣的课程往
往不专心。如果是这方面原因， 应跟任课教师多联系，请老师在课堂上给孩
子表现并得到肯定性评价的机会。还可以告诉孩子，在课堂上 即使老师没有
叫你回答问题或让别人上黑板演练，自己应心里试答老师的问题或在本子上
演练， 老师评价其他同学的回答或演练情况时，自己评价自己做得如何，肯
定自己的优点，找到不足，进行自我 激励。可以利用“融会贯通”学习软件
里的学习计划、限定时间的学习来减缓孩子的学习压力，并通过著 名的老师
教学来提高孩子学习兴趣。

按照下面这
5
个环节去做，就必然能够听好课。

一、把握每个老师的讲课特点和各学科的特点

每位老师上课的特点是不一样的，有的 老师在讲解重点的时候要反复强
调，有的老师重在引导，强化练习。有的老师强调解题的方法等等。所以 你
在家听课时做到有的放矢，才能够准确把握每一节课的重点内容。

在掌握了每个老 师上课特点的同时还要掌握每个学科的特点，比如，语
文注重阅读和感受，注重欣赏；而数学却注重逻辑 思维和推理，那么在学习
的时候就要注重严谨性，在上课的时候要对老师讲解的例题、典型题目认真理解，要掌握方法技巧等。只有掌握了各学科的特点，这样上课的时候才能
充分调动你的各种智能， 也才能充分的发挥你的各种智能。

二、提前预习、复习，做好学习新知识的准备
< br>提前一天做好听课准备。首先你最好在前一天晚上就养成提前、准备各
类工具的好习惯。几分钟的 提前准备，可以使你在第二天节约更多的时间，
并使你心情舒畅。

其次就是提前一天 预习和复习前一章节学习的知识。因为前后两节课的
知识是相互衔接的，前一节课的知识是后面学习的基 础，回顾上一节课的知
识对听好下一节课，为快速帮助理解和掌握新知识是大有益处的；所预习的
讲课老师不一样，这样学生可以在听课时作对比分析，增强积极主动的思考
能力！

三、注意课间休息
10
分钟

一般讲每堂课的时间为
45< br>分钟，课间休息
10
—
15
分钟，课堂几十分钟
高强度的脑力 运动，会使得学生大脑供氧不足，使之产生疲劳，从而使得思
考、理解和记忆的效率大打折扣。如果课间 不休息，将影响学生的学习效果。
有些学生在课后继续作作业，或者看书，将使心理更加疲惫，下节课就 容易
走神。另外有些人则喜欢在课间作一些剧烈的运动，例如游戏等，也是不可
取的。课间剧烈 的运动，会使得学生的脑子在上课时仍然处于活跃状态，也
很容易走神。

课间
10
分钟，我们认为应该乘机放松一下心情，可以做如下一些活动：
轻松散步，到户外做一些 深呼吸，呼吸一下新鲜空气。再做一些前后屈体和
转体等轻微运动；站在室外向远处树木或者建筑物眺望 ；利用眼保健操等放
松眼部肌肉，或在室外闭目养神等。

预备铃一响，就应该很快进 入积极的学习状态，回忆上节课老师讲的内
容，或者回忆前一天预习时的思路和遇到的难点。当然，如果 学生没有最后
听好课，我们建议回家再用
1
个半小时，把全天听过的课，复习一遍，这 样
孩子所学的课的内容就了然于心。

四、主动听课，积极和老师互动
1
、上课专心听讲。听新课时，一定要做到耳到、心到、口到、手到、眼
到。争取做到边听 讲、边理解、边分析、边笔记。同时积极配合老师的互动。
这样，你就可以避免分心和走神，并能够顺着 老师的意图进行思考和分析。

2
、一定要先跟着老师的思路走。有些学生，看他们上 课也是忙忙碌碌，
一堂课下来却没真正学到什么东西。他们不是埋头自思，就是埋头记笔记，
甚 至有学生认为老师教的内容简单，没必要听老师讲课，事实上，这都是很
不好的学习习惯。听课，一定要 在思想上与老师的思路有所沟通。听老师用
什么方法、什么技巧，怎样进行分析、推理。
3
、不要钻
“
牛角尖
”
。老师在整节课上涉及的内容会很多，总 是从一个问
题讲到另外一个问题。
如果你对某一个问题没有听懂，
切记不要死钻
“
牛角尖
”
，
要先把不懂的问题记下来，接着往下听讲。或许，你不懂的问 题将会在老师
接下来的讲解中得到解答。
如果你钻
“
牛角尖
”
，
不仅问题没弄明白，
还会耽误
后面的听课。

4
、改变 被动听课的状态，转变为主动听课。有些人认为，课堂就是老师
讲，学生听。这种想法，是典型的被动听 课的特征。要提高听课效率，学生
必须对老师的讲解和提问进行积极思考和提问，发挥学习的主动性。对 老师
的提问，学生必须积极思考，主动发表自己的看法，认真参与讨论。

5
、边听边记，做好笔记。有些学生的眼光尽管时刻盯着老师，但是脑子
却想着其他问题。这种情况可以通 过做好笔记来解决。通过记笔记，可以强
制自己跟踪老师的思想，加强自己的自制能力，将注意力从别处 集中到老师
所讲的内容上来。

五、如何记好听课笔记

课堂笔记包括两类：一是阅读教材时所记的笔记；二是听老师讲课时所
记的笔记。
< br>听课笔记往往是一堂课的重点、难点和疑点。所以，老师的板书至关重
要，它是对课本的提炼。记 笔记有利于集中注意力，活跃思维，克服单靠头
脑记忆的缺陷，同时培养学生自学和总结归纳能力。通过 笔记，学生可以掌
握老师的分析思路和知识的重、难点。同时，课堂笔记是学生的信息库和资
料 库，为学生复习考试提供了丰富的参考资料。另外，记笔记还可以帮助学
生克服
“
走神
”
的毛病，集中注意力积极思考，深刻理解老师所讲的知识。

人们常常说：
“
边听边想边记
”
。
这句话听起来非常容易，
但是要在短短 的
几十分钟内将三者非常合理地协调起来却是非常难的。记笔记的前提是不能
影响听老师的讲课 ，这要求学生在听课作笔记应该把握一定的时机。一般来
讲，作笔记有三个时机：一是老师黑板上写字时 ，抓紧这一机会强记；二是
老师在讲授重点内容时，要抓紧时间速记；三是下课后，对课堂上简记的笔< br>记进行补记。

由于有些老师板书内容会比较多，或者老师讲课速度比较快，是不是要< br>把老师所有的板书都抄下来呢？上课要记笔记时，只需要把握以下重点即可：

1
、老师在分析问题的过程中在黑板上画的图形表格以及一些关键性文
字；

2
、老师在分析问题时的主要实例、例题以及反复提示的关键性问题；

3
、自己在听课过程中的一些想法；

4
、数理化课堂上，主要记老 师的解题思路，补充的定义、定理、公式和
例题；

5
、
历史、政治等课堂上，
主要记下老师对某一问题的综合阐述就可以了；

6
、英语、语文需要记一些新词和短语的用法，新的句型等。

正确的复习法

学完的知识，对它要进行归纳总结并找出重点、难点。
每天尽 量把当天
的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。复习，每
一遍的用时 不多，但是反复的遍数很多，以加深印象。

1.
学习时内心平气和

，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，在
翻开学习资料的同时，排除一切杂念，专心致志地思 考。
2.
学会正确安排时
间，高一高二应当文理相间，先课内后课外，先作业后练习。 高三采取集中
复习法，每天两门，每周完成两轮大循环，自我感觉效果不错。其要点还在
这两门 的安排上，学文科，历史和政治

不能安排在一起，英语和语文不能安
排在一起，这四 科都有相互的干扰性。这样安排效果较好：历史和数学

、语
文和政治，英语每天安排固定时间段看。

课后复习分为老师的和自己的 两方面：老师的主要是课后作业。老师根
据经验会布置针对性作业，这些作业用处很大，要认真完成。而 自己的复习
更重要，毕竟老师的复习是针对所有人的，大家机会均等，而学习是要在均
等中找出 不均等。

正确的做题法


最科学的写作业的方法是“五步法”：


第一步先什么也不看，闭上眼睛回想老师课上所讲的内容；


第二步是搞清回忆不起来的问题，同时将所有的内容再一次复习巩固；

第三步是合上课本和笔记，独立地完成老师所布置的作业，不会了依然
先不要看书，也暂时不要问同 学；


第四步是翻开课本和笔记，在它们的帮助下解决第三步没有搞懂的问题 ，
将作业彻底完成，如果仍有问题没有解决，那就要去问老师和其他同学；


第五步是认真完成同步练习，巩固所学知识。

这“五步法”看上去繁琐而且耗时，但 如果你坚持这样做下去，你一定
会成为一个学习优秀的学生。

除了学会运用公式定理，还知道它们是如何推导出来的。

在作题时同时还在思考，总 结概念的运用方法、解题的思路、并且记忆
一些有用的中间结论。作题的同时也时一种学习和积累的过程 。平时我做题
比较慢，但到考试时由于有平时的积累就可以提高速度。虽然我做的题量不
多，但 是起到了较好的效果。

要有一定量的习题训练，不然很难对数字敏感。数学与其他科目不一样 。
如果平时没怎么动手练习，即使明白思路也不一定能正确计算，所以需要做
一定量的题来提高 做题的熟练度、速度和正确率。另外，做一定量的题，会
使你更熟悉考点，明白出题者想考你什么，便于 你更快地解题。

1.
要特别注重学习课本，把课本上每一道题都做到位；

2.
课本上的基本概念和基本思路。课本上面不光是习题重要，更重要的
是它的基本概 念和基本思路。数学课本有很多黑体字的大概念，这些都是我
们平时很注意的，但是在一些小字里面，往 往有一些非常细微的概念和原理
是容易被忽视的，而考试的时候，往往就是把那些我们忽视的问题拎出来 考。
而一考大家就“倒一大片”。所以我们在看课本的时候，一定要把课本上的
每一个字，每一 个句子，即使很细小的一些原理都要看到。吃透课本，不管
怎么强调它的重要性都不为过。
< br>所谓的知识点网络总结法就是在平时做题时，如果遇到解答中出现困难
的题目，就将与这道题目有 关的解题方法和所考查的知识点在题目的旁边列
出来，然后在本子上总结出来。然后在本子上总结出来。 这样经过一段时间
的训练，在考试的时候看到题目就能联想到有关的知识点，并迅速找到相应
的 解题方法。使用这种方法一方面可以提高解题速度，为考生节约不少时间，
另一方面做题的正确率很高， 提高了解题命中率。

要求孩子在规定的时间内完成作业。如果作业太多，可以分段完成。有< br>的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边

站岗

，这不是长久而行之有 效
的办法，因为长期这样，会使孩子产生依赖心理。此外，孩子的注意力跟孩
子情绪有很大关系 ，因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。
声音嘈杂的环境，杂乱无章的屋子，不正常的家 庭生活，所有这一切都严重
地影响着孩子注意力。同时，父母应该了解，能否集中注意力也与孩子的年< br>龄有关。
研究表明，
注意力稳定的时间分别为：
5
～
10岁孩子是
20
分钟，
10
～
12
岁孩子是
25
分钟，
12
岁以上孩子是
30
分钟。因此，如果想让
10< br>岁的孩
子
60
分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。在某一时间内做 好一
件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下，做完一门功课可以允许
休息一会儿，不 要让孩子太疲劳。

提高作业质量：
做作业的要求是，看清题，抄准题，理清思路，一 次做
对，认真检查。有的孩子只顾快点完成作业，题目没看清楚，有时抄错题不
是先想好了再动 笔，而是写一步想一步。这样，作业质量肯定不会好。家长
应教育孩子，做作业是运用所学知识解决问题 、提高学习技能的过程，必须
踏踏实实，一步一个脚印。

做作业时要在旁边预备草稿 本或草稿纸，有的作业步骤需要先打草稿准
确了再抄在作业本上。作业本上尽量减少或没有涂改的痕迹。 作业要自己检
查，不能依赖家长，家长也不要越俎代庖。老师要求家长检查、签字，家长
在检查 作业后，发现错误，不宜直接告诉孩子哪儿错了，而应让孩子自己复
查。比如说：“这两题有一题错了， 你自己查出来。”这样，有利于培养孩
子独立自主的能力。如果哪儿错了就告诉他，甚至帮孩子改错，容 易使孩子
形成依赖心理。

具备多种思维方法：
与其交给孩子一交给学生思维 方法，发展思维能力，
是进行方法指导的一项重要内容。交给学生思维方法除了让他们学会将所学
知识进行分类、比较、分析、综合、归纳等一些逻辑思维的基本方法外，还
应重视求异思维、发散思维 、辩证思维等思维方法的培养，使孩子的思维能
够灵活运转。

1
、题海战术 只是把各种同类型的题目反复操练以求达到自动化水平，不
但加重学生的负担，学生学会的只是模仿，思 维空间被堵死，变成了机械训
练。还会因为形成了思维定势而抑制了创造性的发展，而这对发展学生的创
新思维是非常不利的，就很难面对现在考试的要求，就不会取得好的成绩。

2
、当学生面对大量的题目时，首先想到的是如何快速做完，而不是通过
做题来提高能力，要达到什么样 的目的，变脑力劳动为体力劳动，从而感觉
不到学习本身的乐趣，从而影响学习的积极性。
< br>3
、最重要的是，考试中很少使用旧题，这就是说，如果学生不能掌握解
题的本质，不能 够灵活运用，做再多的题也是没有用的。学生不但浪费时间，
成绩也不会提高。

-梦在远方

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