注意力训练方法——超级实用游戏
温柔似野鬼°
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2021年01月24日 15:22
最佳经验
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明天我们毕业-妈妈我想对您说
注意力训练方法
(
大全
):
一、
预备动作：
深呼吸 放松
目的：
放松全身，
同时可训练集中注意力。
方法：
用鼻子吸气，
用嘴呼气，
呼吸的节奏是吸气
5-10
秒
,< br>呼气的时间是吸气的两倍
,
要缓慢、平静地吸进去
,
呼出来。同时,
把注意力集中在吸气和呼气上，
一、预备动作：深呼吸放松
二、目的：放松全身，同时可训练集中注意力。
方法：
用鼻子吸气，
用嘴呼气，
呼吸的节奏是吸气
5-10
秒
,
呼气的时间是吸气的两倍
,
要缓慢、
平静地吸进去
,< br>呼出来。
同时
,
把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意 一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到
心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。
步骤：
1.
坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。
2.
做深呼吸
5-10
分钟。开始时静不下 心
,
可以配合呼吸
,
心里反复默念：
“
呼
……”< br>、
“
吸
……”(
也可念
“
静下心来
……”< br>，
“
静下心来
……”
）
3.
收功。慢慢的数
5
下，睁开眼睛。
二、舒尔特表
”
训练法：
我国年 轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在
心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有
25
个小方格的表中，将
1-2 5
的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以
最快的速度从
1
数到25
，要边读边指出，同时计时。研究表明：
7-8
岁儿童按顺序导找每张图表上 的数字的时间是
30-50
秒，
平均
40-42
秒；正常成年人看一 张图表的时间大约是
25-30
秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训 练
表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！
21 12 7 1 20
6 15 17 3 18
19 4 8 25 13
24 2 22 10 5
9 14 11 23 16
10 22 13 1 15
6 21 17 24 18
16 4 8 25 19
11 12 2 9 5
20 14 23 3 7
三、注意力训练题
初一至
初三
训练目的
:
训练学生学习能力
,
能使学生上课专心听讲
,
认真写作业
,
考试不粗心
,
提高学 习成绩
训练要求
:
每天训练
10
分钟
,
由家长监督训练结果
,
必须每天坚持训练
,
效果明显
第一关
注意力训练题
训练目的
:
提高注意力和细心态度
训练方法
:
②用铅笔以最快的速度把表中的
“7”
圈出来。
③用黑色笔以最快的速度把
“2”
左边第三个数字圈出来。
④用蓝色笔以最快的速度把
“5”
右边第二个位置中的偶数圈出来。
65987233262389448357951684
262222577456824
8545698775454578469940115
第二关
考试不粗心题
训练目的
:
训练注意力和思维能力
训练方法
:
找出每组中与其他不一样的数字
字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来
PPPPPPBPPBPP PBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPB PPP
共
( )
个
5555655556556555565 5556556556565555565555655556555 655
共
( )
个
333833383338333838833338333383 33383333833383333833 833
共
( )
个
77777777777717771 777
共
( )
个
444474444474444744474444744447 44447444474444744447 444
共
( )
个
99998999899989998999899998999998999989998 999899989 999
共
( )
个
四、注意力训练
活动准备：测试注意力表格，4
份大米掺和绿豆，
8
个矿泉水瓶（
4
个盛水），
4< br>个线团若干小针
活动方案：
4
、听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。
游戏
1
：听报数字，要求学生听完后立即报出来。
6< br>位数：
452389
，
756436
，
267522
，
423791
7
位数：
2984348
，
6 845971
，
2875634
，
8925674
8< br>位数：
38462175
，
52768429
，
298516 73
，
48926871
游戏
2
：
听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。
示例：
教师说
301
， 学生说
103
。从
3
位数开始，
逐渐提高。
452
，
389
，
756
，
436
，
267
，< br>522
，
423
，
791
，
3846
，2175
，
5276
，
8429
，
2985
，
1673
，
4892
，
6871
，
29843，
48684
，
59712
，
87563
，
4 8925
，
67429
。
注意力训练方法
(
大全
)(2):
游戏
3
：听报词语训练，要求学生听完后立即报出来。
词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明
亮、爱慕和嫌弃
臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友情，江边送别情意深
倒报词语：
愉快，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，
执法
游戏
3
：听报词语训练，要求学生听完后立即报出来。
词语：碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃
臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友情，江边送别情意深
倒报词语：
愉快，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，执法者，
巾帼英雄，勇于探索，津津有味，沟通心灵，训练注意
阳光心语室，夏天的昆虫，生活的太阳，先下手为强。
5
、训练集中注意力的能力。
训练目的：引导学生明 白注意力与学习成功、与生活成功的关系，逐渐了解自己的注意品质，激发培养良好注意品质的积
极性。
游戏
1
：
“
拣绿豆”
比赛。半分钟内拣出米中的绿豆，一颗绿豆得
10
分，最后看总分多少。（四人 一组，两组。）
游戏
2
：倒水比赛。把一瓶水倒到另一个空瓶子里。
游戏
3
：穿针比赛。将线从针眼里穿过。
五、注意力训练方法（一）
一．注意转移的训练
改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下
:
如，按以下规则给小学生出两道题。
第一题，写两 个数，一个在上，一个在下。例如
4
和
2
，然后把它们加起来，把和的个位数 写在右边的上方，而把左边上
面的那个数移到下面，连续这样做
……
4 6 0 6 6 2 8 0
2 4 6 0 6 6 2 8
第二题，
起始的两个数与上题相同，
然后把两个数的和的个位数写在右边的 下面，
把左边下面的数移到上面，
连续这样做
……
4 2 6 8 4 2 6 8
2 6 8 4 2 6 8 4
稍加训练后，
每隔半分钟向学生发出命令
“
第一
”“
第二< br>”“
第一
”“
第二
”
等，
要求他们听到命令后，画一竖线，
立即改做另一题，
尽可能准确而迅速地完成作业。检查后就会发现，错误主要发 生在两题转换之间。通过多次训练，小学生的自我控制能力会得
到提高，做题的错误率会减少，转换的速 度也会加快。
二．注意广度的训练
训练小学生注意广度的目的在于提高他们的整体知觉能力。具体做法如下。
给学生列一张数字表
(
表中数字的多少和排列顺序可根据学生的实际情况确 定
)
，
表中的数字都是无规则的，
然后划去任意两
个数之间的某个数 ，如划去
“1”
和
“7”
之间的偶数
(
或奇数
)< br>。
l 5 3 4 9 6 3 8 2 5 4 7 9
3 0 3 7 l 5 4 2 6 9 8 7 4
4 2 7 3 0 l 5 6 4 9 2 3 8
划数字训练的评分方法是计算划对、划 错和漏划三种数据。全部划对的数字的总和称为粗分，划错的加上二分之一漏划的
称为失误。粗分减去失 误称为净分。用公式表示为：
净分＝划对数－
(
划错数＋
1/2
漏划数
)
失误率＝
(
划错数＋
1/2
漏划数
)
骰允
100
％
要求学生每天拿出一定的时间进 行自我训练，坚持一段时间后可通过比较多次训练间的净分和失误率，看出自己的注意广
度的成效。一般 来说，经过多次重复练习，净分会逐步提高，失误率会逐步下降，表明注意力已经得到提高。
三．注意分配的训练
提高学生学习时的注意分配能 力，关键在于训练他们掌握与学习有关的技能，并使各种技能协调化。例如，在训练他们熟
练写字的基础 上，进一步训练他们边听边记的能力，为记课堂笔记打下基础。
六、注意力训练方法（二）
一．剪一块方形的黑色硬纸板，边 长
38cm
左右，再剪一白色正方形，边长
5cm
左右，贴在黑色正方形中间 。①将图钉在浅
色墙壁上，图的中心高度与眼睛持平，注意光线充足；②端坐椅上，距图
1.5 m
左右；③全身放松，大脑入静，闭眼两分钟。
想象前面是一块温暖、柔软的黑色的屏幕；④睁 开眼，对图中心白方块注视
2
－
3
分钟，不要太用力，也尽量不眨眼睛；⑤视
线慢慢移到旁边空白的墙上。墙上清晰地出现一个衬着白色大方块的黑色小方块，一直注意到它渐渐消失 。继续消失。继续想
象它们的存在，又出现，再注视；⑥图像全消失后，闭上眼，在大脑中想象图像，尽 量保持稳定。两分钟后重复前面的过程。
注意力训练方法
(
大全
)(3)
时间
:
2010-05-21 01:32
来源
:
bumbay
作者
:
大学生旅游网
注意力训练方法
(
大全
)(3):
二．
剪一块方 形黑色硬纸板，
边长
38cm
左右，再剪一个白色的宽
20cm
左右 的五角星，贴在黑方块
当中。
训练方法同上。
以上两种训练一次 约
15
分钟，至少训练一个星期。在室外或室内也可用自己的影子来做练习。在阳
光或 灯
二．剪一块方形黑色硬纸板，边长
38cm
左右， 再剪一个白色的宽
20cm
左右的五角星，贴在黑方块当中。
训练方法同上。
以上两种训练一次约
15
分钟，至少训练一个星期。在室外或室内也可用自己的影子来做练习。在阳光或灯光下，使自身产
生影子，盯着人影的脖子看两分钟，然后看天空或浅色墙，出现清晰的虚像，注视虚像，消失后，闭上眼睛，在 脑海中重现。
三．剪一个白色硬纸板方块，边长
3 8cm
左右，再剪一直径约
12.5cm
的蓝色圆圈，贴在白方块中间。①将图放在浅 色的墙
壁上与眼睛一般高的地方；②端坐、闭眼、放松、冥想
2
分钟；③睁开眼睛，盯 住图像，集中看蓝色圆圈，想象自己正通过摄
像机镜头的移动在观察，镜头移近，蓝色圆恢复正常。这样 想象着来回移动几次；④给想象加上更多的运动。视线沿着蓝圆外
围，顺时针方向转
5
圈。继续转动，速度加快，使蓝圆圈看起来像陀螺一样旋转，像一个个圆锥体，然后速度逐渐减慢。
这个练习时间为
5
分钟。
也可用五角星图像 使它旋转。
也可以注视一根火柴，
想象它像电线杆一样大，
并想象火柴点着火，
吐出巨大的红色火焰。
七、集中注意力训练方法二招
作者
:
陈姗
博士
方法一
:
训练孩子的听觉。
很多 时候，孩子看起来是在认真的听，但是脑子已经不知道跑到哪里去了，这就是注意力不集中。为此，我们北大超人 计
划教育发展中心研究了一系列的训练方法，帮助您的孩子克服散漫观，集中注意力，提高学习效率。< br>
父母可以给孩子读一个小故事，孩子听完以后，让他数一数里 面出现了几个
“
的
”
、
“
一
”
或
“
了
”
。
这种训练方法在读物的 选择上要由短到长，由易到难，父母朗读的语速要由慢到快，一开始可以着重强调某些字，以提高
儿童的 学习兴趣。这种方法简单易行，在听故事中就可以使孩子得到训练，手边的儿童读物就可以作为教材。
例如：听完故事说出以下文章出现了多少个
“
的
”
字。
三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子，二猪盖了 个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。
大风来了，吹走了大 猪的草的房子。大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。
方法二
:
训练孩子的听觉宽度
孩子的听觉宽度决定孩子的注意力能否集中，这里是训练孩子听觉宽度的方法之一：
由家长来说句子，孩子跟着念，每一句比前一句添加一个词语，更复杂一点，看孩 子的接受力强度，经常训练可以提高孩
子的听觉宽度，使得孩子能够逐渐集中注意力。例如：
1
、我有一个书包。
2
、有一个红色的书包。
3
、我有一个红色的带白色花瓣的书包。
4
、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。
5
、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。
6
、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。
7
、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。
8
、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候 妈妈送给我的我最喜欢的书包。
9
、我有一个漂亮 的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。
方法三
:
顶纸杯
这是一个家庭小游戏，简单易行，可以帮助孩子集中注意力。
让孩子站立或平坐，顶一个纸杯在头上，然后放音乐对孩子进行干扰，看看他们是否能保持平衡，将注意 力集中在头顶的
纸杯上。
这个游戏可以由两个以上 的孩子一起做，比赛谁集中注意力、控制自己意识的时间长，也可以由家长和孩子一起来比赛。
八、注意力训练
训练
1 在桌上摆三四件小物品
,
如瓶子、纸盒、钢笔、书等
,
对每件物品进行追 踪思考各两分钟
,
即在两分钟内思考某件物品
的一系列有关内容
.
例 如思考瓶子时
,
想到各种各样的瓶子
,
想到各种瓶子的用途
,
想到瓶子的制造
,
造玻璃的矿石来源等
.
这时
,
控
制自己不想别的物品
.
两分钟后
,
立即把注意力转移到第二件物品上
.
开始时
,
较难做到两分钟后的迅速转移
,
但如果每天练习
10
多
分钟
,
两周后情况就大有好转了
.
注意力训练方法
(
大全
)(4):
还可以做一个叫
“
大脑抽屉
”
的训练
.
训练要求设想出自己的三个计划
.
比如学习某学科知识的计划
,
旅
游计划
,
制作航模计划.
对每个计划分别思考
2-3
分钟
.
在思考一个计划时排除其它 干扰
,
特别是排除另两个计划的干扰
.
这个训练
还可以做一个叫
“
大脑抽屉
”
的训练
.
训练要求设想出自己的三个计划
.
比如学习某学科知识的计划
,
旅游计划,
制作航模计划
.
对
每个计划分别思考
2-3
分钟.
在思考一个计划时排除其它干扰
,
特别是排除另两个计划的干扰
.这个训练比上一个难
,
开始训练时可
以先对每个计划思考一分钟
,
逐渐增加时间
,
但不要超过
3
分钟
.
训练
2
盯住一张画
,
然后闭上眼睛
,
回忆画面的内容
,
尽理做到完整
.
例如画中的人物、
衣着、
桌椅及各种摆设
.
回忆后睁开眼睛
再看一下原画
,
如不完整
,
再重新回忆一遍
.
这个训练既可培养注意力集中
,
也可提高注意更 广范围的能力
.
在地图上寻找一个不
太熟悉的城镇
,
也能提高观察 时集中注意的能力
.
下面这张图也可以用来进行训练
,
在图上找出各个数字与字母的联线
.
训练
3
把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚的地 步
,
听
3
分钟后回忆所听到的内容
.
集中注意力的训练形式 可以多种多样
,
随处都可因地制宜进行训练
.
例如
,
有时在 等到人、
候车
,
周围是各种繁杂现象和噪声
.
这时可以做一些背书训 练或两位数的乘、
除
心算
.
这种心算没有注意力的集中是无法进行的
.
训练
4
这个练习要在家里做
.
舒舒服服地躺下
,
全身尽量放松
.
选择一件你所熟悉的简单物体
,
像钢笔、铅笔或书等
.(
不要把注
意力放在牌号、标题或刻印在上面的其他东 西上
.)
选定之后
,
闭上眼睛
,
尽量想象出这个东西上几分 钟
.
开始时会有些困难
,
因为与
之相关的东西差不多总会溜进你的头 脑里
.
在你集中精力想铅笔的时候
,
你可能会想到拿着铅笔的手或印在铅笔上 的字等
.
所有
这一切都说明你的思想偏离了铅笔本身
,
没有像要求的 那样坚持在铅笔上
.
训练
5
白日做梦< br>,
追溯思考
.
假设你在读一本书
(
不是这本书
)、看一本杂志或一张报纸
,
你对它并不感兴趣
,
突然发现自己想到
了大约
10
年前在墨西哥看的一场斗牛
.
你是怎样想到那里去的呢
?
看一下那本书你或许会发现你所读的最后一句写的是遇难船
发出了失事信号
,
集中分析一下思路
,
你可能回忆出下面的过程
:
遇难船使你想起了英法大 战中蝗船只
,
有的人得救了
,
其他的人
沉没了
.
你 想到了死去的四位著名牧师
,
他们把自己的救生带留给了水手
.
有一枚邮票纪 念他们
,
由此你想到了其他的一些复制邮
票和硬币、
5
分镍币上的野 牛
,
野牛又使你想到了公牛以及墨西哥的斗牛
.
这只是成千个例子中的一个< br>.
既然几乎每个人都不时地
会白日做梦
,
这种集中注意力的练习实际上 随时随地都可以做
.
对于经常在噪音或其他干扰环境中学习的人
,
要特别注意 稳定情
绪
,
不必一遇到不顺心的干扰就大动肝火
.
情绪不像动作,
一旦激发起来不易平静
.
结果对注意力的危害比出现的干扰现象更大
.
要
暗示自已保持平静
,
这说是最好的集中注意力训练
.
训练
6
准备一张白纸
,
用
7
分钟时间
,
写完
1-300
这一系列数字
.
测验前先练习 一下
,
感到书写流利很有把握后就开始
.
注意掌握
时间
,< br>越接近结束速度会越慢
,
稍放慢就会写不完
.
一般写
199< br>时每个数不到一秒钟
,
后面的三位数字书写每个要超过一秒钟
,
另外< br>换行书写也需花时间
.
要求在四百二十秒钟内准确写完
300
个数字< br>.
测验要求
:(1)
能看出所写的字
,
不至于过分潦草
.(2)
写错了不许改
,
也不许做标记
,
接着写下去
.(3)
到规定时间
,
如写不完必须
停笔
.
结果评定
:
第一看次差错出现
100
以前为注意力较差
;
出现在
101-180
间为注意力一般
;
出现在
181-2 40
间是注意较好的
;
超过
240
出差错或完全对是注意力优秀.
总的差错在七个以上为较差
;
错
4-7
个为一般
;< br>错
2-3
个为较好
;
只错一个为优秀
.
如果差错在< br>100
以前就出现了
,
位总的差错只有一两次
,
这种注意力仍 是属于较好的
.
要是到
180
后才出错
,
但错得较多
,
说明这个易于集中注意
力
,
但很难维持下去
.
在规定时 间内写不完则说明反应速度慢
.
将测验情况记录
,
留与以后的测验作比较
.
九、思维训练
第一阶段：孩子注意力训练
（一）
吉米诺骨版
（二）
让孩子看画有线条的图，数出共有几条线。
注意力训练方法
(
大全
)(5):
（三）
让孩子在
8-30
横排列的数字中，按顺序找出
8
、
12
、
24
这三个数，要求用手指出数字，并
念出声来，
越快越好。
（四）
让孩子在竖排的数字中顺序找出数字
1-10
，
要 求用手指出数字，
并念出声来，
越快越好。
（五）
（三）
让孩子在
8-30
横排列的数字中， 按顺序找出
8
、
12
、
24
这三个数，要求用手指出数字， 并念出声来，越快越好。
（四）
让孩子 在竖排的数字中顺序找出数字
1-10
，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。
（五）
让孩子在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。（形象辨别训练法）
（六）
让孩子在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。
（七）
成人依次念下列的动物名称和水果名称，让孩子听到动物名称拍一下手，听到 水果名称拍两下手。（快速反映训练
法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜， 菠萝
（八）
成人无规则地说出人体器官 的名称，让孩子快速指出来。然后调换方式，让孩子说出人体器官名称，成人指出相应
的器官。
（九）
让孩子把一个乒乓球向上抛出，然后接住，反复
20
次。
（十）
成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒 至少与另外一根相接触，然后让孩子把米柴棒一根根地拿起
来。要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不 要使其他的米柴棒被触动。（延时训练法）
（十一）
成人给孩子许多块各种形状的积木，让孩子把这些积木一块块叠加起来，叠 加得越高越好。在孩子进行叠加时，
成人要指导孩子尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒孩子注意 平衡。
（十二）
让孩子看一张画有数种动物的图片 （或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少
看的时间，将图片拿走后 ，让孩子说出图片上有哪些动物。如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几
种， 鱼类各有几种，这样就能记得快些。
（十三）
< br>让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色， 将会
引起孩子对这个游戏的更大兴趣。
（十四）
妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。
妈妈可以问孩子 家庭住址，
家里的电话号码，
爸爸妈妈的生日，
特别是名人生平等。
（十五）
妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，
事先给每个小动物编上号码，
开始时让每个小动物都站在自己的号码上，
请孩子记住， 然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够< br>准确地把号码和小动物一一对号入座。
（十六）
你和孩子有空时可以玩记忆游戏，
写一些词语，
和孩子一 起想办法把它们按照一定的顺序
（从前往后、
从后往前）
记住。当然，其中有一个秘密 ，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。比如：
1
、太阳、
2
、鞋子、
3
、膝盖、
4
、门、
5
、
蜂厢、
6
、手杖。你可以设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面；你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚 跳；
一匹大马踩在你的膝盖上
--
哎哟，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的 邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面
蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等
（十七）
宝宝画册：家长带孩子外出或 旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所
看到的内容全部画下来 ，
并把这些画集结成册装订好。
这个游戏孩子一定喜欢，
而且还能练习他的绘画能力，
等孩子长大一些，
这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。
（十八）
连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。
它告诉人们，< br>当需要记忆大量独立的信息时，
可
以人为地创造一种联系，
使许多独 立的信息成为一个组块，
从而提高记忆效果。
例如，
幼儿要记忆许多动物的名称，“
大象、
老鼠、
猫、
狗、
猪、
鸡
……”
家长可以这样指导幼儿运用
连锁记忆法。
先教幼儿把
“
大象”
与
“
老鼠
”
联系起来，
如可以这样想象
“< br>老鼠钻到大象的长鼻子里了。
”
再把
“
老鼠
”
与“
猫
”
联系起来，如可以这样想象
“
猫抓住了老鼠
”< br>，再想象
“
狗与猫在打架
”
，再想象
“
狗与猪是好朋 友
”
，再想象
“
鸡
站在猪的身上
”……
这样就
把这些内容连锁起来了：只要一提到
“
大象
”
就会想到钻到它 长鼻子里的老鼠，然后就会想到猫抓住
了老鼠
……
注意力训练方法
(
大全
)(6):
第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段
（一）
找不同训练法： 通过让孩子寻找两种材料之间的
不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。
（二）
找相同的训练法：找出两种材料（或两种以上材料）之间的相同之
处
第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段
（一）
找不同训练法：通过让孩子寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意 力和记忆力的目的。
（二）
找相同的训 练法：
找出两种材料
（或两种以上材料）
之间的相同之处，
从而达到训练作童 的注意力和记忆力的目的。
（三）
合成训练法
1.
父母与孩子一起数数，每人依顺序数
3
个数。
2.
如父亲：
1
，
2
，
3
，
母亲：
4
，
5
，
6
3.
孩子：
7
，
8
，
9
4.
父母拿出一些书，然后与孩子一起整齐地摆到书架上。
5.
要求父亲一次摆一本，孩子一次摆
2
本，母亲一次摆
3
本。
6.
在围棋盘或象棋盘上，摆上
7
，8
个棋子，让幼儿看
1
分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。
第三阶段：记忆增强训练
（一）
信息减少训练法
1.
成人在桌子上摆出 下列玩具，让孩子看一分钟，然后家长让孩子闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让孩子说出
减少 了什么。
2.
书，小汽车，铅笔，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子
（二）
成人先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话少了什么字。
第一句：树上有
5
只小鸟，飞起了
4
只，还剩下
1
只，后来有
1
只非常大的鸟飞到树上来了。
第二句：树上有
5
只小鸟，飞起了
4
只，后来有
1
只飞到树上来了。
（三）
信息增加训练法：成人先念第一句话，然后再念第二句话，让孩子说出第二句 话比第一句话多出了什么字。
第一句话：一辆大汽车装了很 多东西，有
2
个西瓜，
3
张桌子，
5
包书和
1台电视机。
第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有< br>2
个西瓜，
2
个苹果，
3
张桌子，
5
包书和
1
台电视机。
四）
信息增失训练法
1.
成人把下列物品摆在桌子上，让孩子看
1
分钟， 然后让孩子闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆
珠笔、夹子、火柴盒。
2.
物品：
橡皮书
水杯
眼镜
钥匙
积木
汽车
小刀
磁带
尺子
硬币
（五）
动作训练法
1. 成人依次做下面
4
个手势，让孩子注意看，成人做完后让孩子按顺序重做出来。
第一个动作：双手握拳。
第二个动作：双手伸出大拇指。
第三个动作：双手伸出中指和食指。
第四个动作：双手伸出小拇指。
2.
成人依次做下 面
3
个动作，让孩子注意看，成人做完后，让孩子按顺序重做出来。
第一个动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进一些凉水，再把杯盖盖上。
第二个动作：用
4
块积木任意组成一个图形。
第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。
（六）
连续命令训练法：这种训练法的做法是：成人连续发出几个命令让孩子按顺序去完成。
1.
成人依次把下列
3
个命令告诉孩子，待说完后，让孩子按顺序完成。
第一个命令：把门打开。
第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。
第三 个命令：把
3
个玩具（成人任说
3
个孩子常玩的玩具）拿到桌子上来。
2.
成人依次把下列
3
个计算题念给 孩子听，念完后，让孩子按顺序说出
3
题的答案。
第一题：
1
加上
2
等于多少？
第二题：
2
加上
3
等于多少？
第三题：
1
加上
4
等于多少？
（八）
广度训练法：这种训练法的做法是：念给孩子听一些记忆材料，听 完后立即让孩子复述出来。具体训练题举例：
1.
家长把下列四组汉字依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个字。念完后，立即让孩子复述出来。
第一组：书球
第二组：电水车
第三组：好吃天风
第四组：走饭花灯狗
2.
家长把下列四组数字（每组两批数字）依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个，念完后，让 孩子倒复述出来，如家长念：
“2
-
4”
，孩子念
“4
-< br>2”
。
注意力训练方法
(
大全
)(7):
第一组：
2-4 0-8
第二组：
3-7-4 6-2-8
第三组：
5-2-7-9 4-3-8-5
第四组：
6-5-2-7-3 9-4-8-6-1 3.
家长
依次念下列三组材料，每组必有汉字和数字。家长每隔一秒钟 念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子
第一组：
2-4 0-8
第二组：
3-7-4 6-2-8
第三组：
5-2-7-9 4-3-8-5
第四组：
6-5-2-7-3 9-4-8-6-1
3. < br>家长依次念下列三组材料，每组必有汉字和数字。家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字 ，然后再让孩
子按顺序复述汉字。如：家长念：
“8
-
天
-6-纸
-2-
车
”
孩子：
“8
-6-
2”
；
“
天
-
纸
-
车
”
。
第一组：
“8
-
天
-6-
纸
-2-
车”
第二组：
“3
-
好
-4-
水
- 2-
画
-7-
灯
”
第三组：
“9
-< br>跑
-6-
球
-4-
床
-5-
电
”
4.
数字记忆：从两位数开始，任意说一些数字，如
12，
15
，
19
，
28
，每个数字之间保持一秒钟的间隔 ，让孩子跟着说，如
能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位。五位
……
，看 孩子能记住哪些数字，记住几位数字，还可以让孩子记忆门
牌号，电话号码，历史年代等数字材料。
5.
实物记忆：观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文 具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西；观察公园里的
花坛，然后背诵有几种颜色的花等
第四阶段：强化记忆训练阶段
（一）
< br>对偶训练法：这种训练法的做法是：同时让孩子识记两种相互关联的材料，然后让孩子根据一种材料回忆相 关联的另
一种材料。
（二）
顺 序训练法：这种训练法的做法是：让孩子按顺序识记一些材料，然后遮住材料并逐个把材料内容显露出来，每显< br>露出一个材料，让孩子回忆出下面紧接着的内容。
具体训练题举例：