易筋经下部行功
玛丽莲梦兔
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2021年01月25日 00:45
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感激的话语-
易筋经下部行功全揭秘
/
曹英锋
来源
:
精武
08
年
6
期
作者
:
曹英锋
点击
:
1076
发布时间
:2008-06-30
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]
自笔 者
2006
年在
《精武》
杂志上发表了
《如是我闻——易筋经奥义探 秘》
一文
以来,接到大量来自全国各地武友的信电。纷纷探讨易筋经理法实修的有关问
题,由此足见传统文化强大的生命力和社会影响力
!
但是,限于社会 道德和法律规范的种种制约,易筋经中大部分古代适用的
方法在今天除了具有理论上的指导意义外,太多 的境界是我们无法企及的。殊
为憾事
!
就一般意义来说,
炼气揉打最为艰深。
若非大智大勇一心向道之上士而
不可为之,否则缘木求鱼,徒糜光阴;若论老少咸宜,强身祛病 而无流弊,当
属导引吐纳最为妥当。其实,易筋经中还有一种易于操作的方法,这就是今天
要披 露的“易筋经下部行功”。
易筋经下部行功和世传的铁裆功相同,这 种方法在武林中各门派内多有传
授,笔者就曾和唐老师学过燕青门的铁裆功。因为是男子专练的功法,故 素有
“传内不传外”,“传子不传女”之清规,又有妄传“绝育”之患。令在俗练
家更是望而却 步。加上传承隐秘,由此给易筋经下部行功蒙上了一层神秘的色
彩!
“食色,
性也”,
尽管这是个敏感的话题,
但家庭的和谐不仅关系到社会的
稳定,而且也标志 着人类文明进步的程度,我们不是社会学家,不想喋喋不休
地去讨论这个复杂的问题,至于讳疾忌医,我 想不过是封建道德观念和国人有
缺陷的心理在作怪,单从健康上讲。我们的确没有必要回避这个与我们息 息相
关的话题。
古传易筋经下部行功一般分为两部十法,< br>两部为睾丸和玉茎,
在睾丸为攒、
挣、搓、拍四法,在玉茎为咽、摔、握、洗、束、养六 法。行功时必须正念清
心,由轻至重,循循而进。严禁操之过猛,反致受伤。实际上这种下部行功是一种顿法,
据
《古本易筋经》
载:
百日即可见奇效。
《增演易筋 洗髓内功图说》
:
“积气至三百余日,前后任督二脉悉皆充满。再行此下部功夫令其通贯。”也
就是说,
内功必得有相当的根基,
补足亏损回复乾男之体,
才能操作下部行功 ,
这样效果方能显著。称之为顿法才有根据。观功法内容,下部行功与世传铁裆
功虽有相似,但 就层次而言,貌合神离,是有根本差别的,这一点必须注意
!
我们常人多不具备此条件。但仍可 操作下部行功。至于效验也有之,却不可同
日而语,自当别论。
笔者根据自己修炼和传授经验。结合燕青门铁裆功的操作要点,对功法做
了适当的增减,现全盘介绍 如下:
一、预备式
(
兜肾摩腹
)
习者平卧于床,以左手掌心覆于小腹之上,右手拇指和食指环握玉茎,其
余三指托住 睾丸,
然后左手逆时针绕脐摩动
81
次,
同时右手逆时针揉动睾丸亦
81
次。再左右换手,顺时针摩腹、揉睾丸各
81
次。
要点解析:
道家内丹学派称外肾为外鼎,
丹田为气海,
生精生气皆 赖于此,
故此式又称“吕祖煮海诀”,是内丹修炼者终身不离的按摩导引要术,《内功
图说》云 :一擦一兜,左右换手,九九数之,真阳不走。学者不可因其简单而
轻视之
!
二、捻精索
习者平卧于床,以双手之拇指、食指和中指,在肾囊根部捏住精索,如捻
线般捻动精索
81
次。以酸胀微热为度,不可有痛感。
要点解析:精索是一条柔软的条索,从腹股沟管腹环起,延至睾丸上端,
由输精管、精索内动脉、蔓 状静脉丛、神经、淋巴管腹膜鞘突韧带等组成,是
精子输送的重要通道。
捻动精索可以积极预防 其病变。
如精索炎、
精索曲张等。
我们观察婴儿及少年肾囊紧缩。而年老体弱的人则肾 囊松弛低垂,皆因精索强
弱之作用。
三、捻睾丸
习者平卧于床,用双手食指、中指和无名指分别托住两个睾丸。然后用两
手的拇指配合其他三指捻动两个 睾丸。次数不限,以酸胀微热为度,不可有痛
感。
要点解析 :睾丸是精子形成和分泌的基地。也是决定男子第二性征的重要
器官。睾丸所分泌的睾丸素等激素对于人 体自身具有非常重要的意义,成年男
子的这种内分泌功能可以增强身体的活力、
精神上的主动性 和能力以及性欲等,
这种作用在性成熟的最初几年内尤其明显。但到了一定年龄之后,睾丸开始萎
缩,内部和外部的分泌物逐渐减少,这就是衰老的征兆之一,睾丸的内部激素
对生殖器官的刺激作用就 不那么强大,性功能也随之降低,进一步加重了全身
各系统的虚弱以及精神的老化。尽管近年来
l
临床使用人造激素等方法来改善
这种情况。但都不如下部行功以自我按摩睾丸来恢复和提高功 能,延缓衰老更
具现实意义。
四、揉睾丸
习者平卧于 床,先用左手握住肾囊和玉茎的根部,使两个睾丸露于左手虎
口处,
然后以右手掌心按压在睾丸 上,
顺时针揉动
81
次,
再左右换手,
逆时针
揉动
81
次,以酸胀微热为度,不可有痛感。
要点解析:同于“捻睾丸”一式,兹不赘述。
五、搓玉茎
习者平卧于床,两手掌相对夹住玉茎。如搓绳子状来回搓动玉茎,次数不
限。以酸胀微热为度,不可有痛 感。
要点解析:玉茎由一条尿道海绵体和二条阴茎海绵体组成,海绵 体外包有
力量的肌肉纤维和筋膜。对于玉茎的锻炼,可以促进局部的血液循环,降低玉
茎对于外 界刺激的敏感度。预防功能性障碍和器质性疾病的发生。
六、拔玉茎
习者平卧于床,先以左手心贴于脐心,以右手握住玉茎进行提拉,每一提
拉便握紧一次,
然后左右换手。
各行
81
次。
以玉茎根部酸胀微热为度,
不可有< br>痛感。
要点解析:同于“搓玉茎”一式,兹不赘述。另有“摔”法。有时间的习
者可以加练。
七、吞阴术