第七章 情绪和情感
-
第七章
情绪和情感
教学目标：掌握情绪情感的概念、外部表现、生理机制；掌握几种重要的情绪情感状态；
了
解几种重要的情绪理论，并能运用情绪理论调控自己的情绪。
教学重点、难点：情绪情感的区别、情绪情感状态、情绪理论
教学方法、手段：课堂讲授、演示实验、情商测验
教学对象：心理咨询专业（专）
教学
时数：
6
课时
第一节
情绪、情感的一般概述
课堂导入：
1
、制造情绪紧张状态，让学生亲自体
验情绪，引出课题；
2
、出示面部表
情图片，由学生识别（共
7
个）
我们生活中充满着情绪，有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒
火，有时悲痛欲绝。有时舒适愉快……这一切使我们的生活时而阳光灿烂，事儿阴霾密布，
时而晦涩呆板，形成了五彩缤纷的心理世界。
情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，有独特的心理过程，也有生理唤醒、
主观体验和外部表现。
∴情绪最能表达人的内心状态。
个体
情绪的变化是伴随着个体心理活动过程产生的，也就是说，个体情绪的起伏和变
化是有原
因的。
当一个人达到了追求的目标时，
会感觉到成功的喜悦；<
/p>
而失去了已有的东西
或权利时，会感到失败的痛苦。
从心理学角度可能，情绪既是人的心理活动中动力机制的重要组成部分，也
是个性形
成的重要方面。
那么，奇怪
那些怎样产生的呢？它和外部环境及个体的认识有着何种重要的联系呢？
它又是怎样作用
于个体的行为，
怎样影响着个体的身心健康呢？我们又怎样更好地调控自己
的情绪呢？我们首先进入第一部分，从其概念谈起。
一、什么是情绪情感
（一）
概念
——人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
< br>是人的愿望和需要是否得到满
足的反映。
情绪和情感以愿望和需要为中介。
如
：客观事物和情景符合主体的愿望和需要，则产生积极、肯定的情绪。
客观事物和情景不符合主体的愿望和需要，则产生消极
、否定的情绪。
工作失误——内疚而苦恼；无端受到批评——郁闷而不满。
（二）情绪情感的成分：
1
、主观体验：
是人们喜怒哀乐的自我感受
2
、生理反应：如：心跳、呼吸、脉搏、血压、皮肤电阻、瞳孔……这些变化要由内分泌<
/p>
系统变化决定，较少地受人的主观控制。
3
、外部表现：
（表情）
包括面部表情、身段表情、言语表情
情绪和情感是与人特定的主观愿望和需要相联系的，历史上曾统称为感情
（
affection
）
。人
们的感情非常的复杂，既包括感情发生的过程，也包括由此产生的种
种体验。因此用单一
的感情概念难以全面表达这种心理现象的全部特征。
在当代心理学中，人们分别采用个体情绪和情感来更确切地表达感情的不同方面。
情绪——主要指感情过程，即个体需
要与情境相互作用的过程，也就是脑的神经机制活
动的过程。具有较大的情境性、激动性
和暂时性，代表着感情的种系发展的原始方面。
如：高兴时手舞足蹈，愤怒时暴跳如雷，悲伤时捶胸顿足……
情感——常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的
感情。具有较大的稳定性、深
刻性和持久性。
如：对父母、朋友、情人的热爱，对美的欣赏……
心理学主要研究感情的发生、发展的过程和规律，因此较多地使用“情绪”这一概念。
（三）情绪和情感的区别和联系：
1
、
区别
：
角
度
需
要
发
生
稳定性
情
绪
情
感
代表情感的种系发展的最原始方面，
常代表稳定而深刻的社会意义，
与生理需要相联系
与社会需要相联系
发生较早，人和动物都具备
发生较晚，人类特有
多以内在的感受、体验的形式存在
具有明显的情景性、激动性和暂时性
具有较大的稳定性、深刻性和持久性
行为表现
表现有明显的冲动性和外部特征
2
、
联系
：相互依存，不可分离。
①情绪是情感的基础，情感离不开情绪
稳定的情感是在情绪的基础上形成的。情感通
过情绪的形式表达出来。
②情绪离不开情感，是情感的具体表现。
情绪的变化反映情感的深度，情绪中蕴涵着情感。
二、情绪、情感的两极性（略讲）
——指其在快感度、强度、紧张度和激动水平上存在着对立的状态。
（一）快感度：
增力作用：需要满足，则愉快肯定的情绪
减力作用：需要未满足，则不愉快、否定的情绪
（二）强度：
强：狂喜、暴怒……
弱：愉快、不满……
如：不满——生气——愤怒——大怒——暴怒
（三）紧张度：
决定于面对情境的紧迫性、个体心理准备状态及应变能力。
紧张——松弛：
（四）激动水平：
激动：强烈外显的情绪状态。如：狂喜
平静：平静安稳的情绪状态。如：正常生活中的心境。
三、情绪和情感的功能：
（提问：回忆过去的生活场景）
1<
/p>
、第一次穿上新买的毛衣，结果发现破了个洞，是否飞快冲回商店要求退货？
2
、愿意靠近正在暴怒
的面孔还是微笑的面孔呢？
（一）信号功能：
传递信息，沟通思想
（二）动机功能：
对行为有促进作用
（三）适应功能：
是机体适应生存和发展的一种重要方式。如：
愉快——代表处境好
（四）组织功能：
促成知觉选择、监视信息的移动，影响记忆和思维活动及人的行为表现
四、情绪情感的生理机制
（一）情绪与脑中枢机制：
1
、下丘脑：
“快乐中枢”
2
、网状结构：
3
、边缘系统：
（包括丘脑、下
丘脑、海马和杏仁核）
如：杏仁核受损，会失去对有害刺激产生恐惧反映的能力
4
、大脑皮层：
左半球：正情绪；右半球：负情绪
（二）情绪的外周神经机制：
1
、自主神经系统：对血压、呼吸、心跳等的调节
2
、分泌系统：不同情绪状态会引起内外腺体的变化
3
、躯体神经系统：
如：表情的产生
五、情绪的有关理论：
（一）詹姆斯
——兰格理论
（情绪的外周理论）
情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。
1
、詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉
2
、兰格：情绪是内脏活动的结果。
引起知觉的刺激情境（路遇暴徒）
由刺激引起身体反应（心跳、逃跑）
对身
体反应的觉知（由心跳而生恐惧）
情绪体验（恐惧反应）
（二）坎农——巴德学说
情绪的中心不在外周神经系统，
而在中枢神经系统的丘脑。
情绪体验和生理变化是
同时发生的，它们都受到丘脑的控制。
引起知觉的刺激情境（路遇暴徒）
神经系统将信息同时传到大脑与身体
生
理上表现出反应（逃跑、心跳）
大脑觉知情境的性质（暴徒危险）
情绪表达（恐
惧反应）
（三）沙赫特——辛格三因素情绪理论
情绪实际上是
3<
/p>
个因素共同作用的结果。
1
、环境因素：
2
、个体必须体验到高度的生理唤醒。如心率加快……
3
、个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。
（沙赫特实验）
刺激情境（路遇暴徒）
情境的认知评价（暴徒危险）
情绪表达（恐惧反应）
生理上表现反应（心跳、逃跑）——对生理变化的认知解释（
因恐惧加强而心跳）
不能解释的身体反应
（四）伊扎德的动机——分化理论
以情绪为核心，以人格结构为基础，来论述情绪的性质及功能。
1
、情绪与人格系统：
人格系统由
6
个子系统组成：体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、
认
知系统和动作系统。
情绪具有动力性，
它组织并驱动认知和行为，
为认知和行为提
供活动线索。
所以情
绪是人格系统的核心动力。
2
、情绪系统及其功能：
情绪包含着神经生理、神经肌肉的表情行为、
情感体验等三个子系统。
< br>情绪特征主要来源于个体的生理结构；
遗传是某种情绪的阈限特征和强度水平的决
定因素。
3
、情绪激活与调节
包括
4
个基本过程。生物基因——内分泌激活过程、感觉反馈过程、情感激活过
程
和认知激活过程。
情绪的生物基因——神经内分泌系统不仅可以直接激活情感体验，而且可以影响
其他三
个情绪激活过程。
神经肌肉——感觉反馈原理：体内、外感觉输入信息作用于皮层下的有关部位，