１９８９年，

联合国经济及社会理事会将每年１０月的第二个星期三确定 为

“国际减灾日”

，

旨在唤起国际社会 对防灾减灾工作的重视，

敦促各国政府把减轻自然灾害列入经济社会发展

规划。

在设立

“国际减灾日”的同时，

世界上许多国家也都设立本国的防灾减 灾主题日，

有针

对性地推进本国的防灾减灾宣传教育工作。如日 本将每年的９月１日定为“防灾日”

，８月

３０日到９月５日定 为“防灾周”

；韩国政府自１９９４年起将每年的５月２５日定为“防

< br>灾日”

；印度洋海啸以后，

泰国和马来西亚将每年的１２ 月２６日确定为

“国家防灾日”

；２

０ ０５年１０月８日，

巴基斯坦发生７．

６级地震后，

“地震纪念日”等。

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２００８年５月１２日，我国四川 汶川发生８．０级特大地震，损失影响之大，举世震

惊。设立我国的“防灾减灾日”

，一方面是顺应社会各界对我国防灾减灾关注的诉求，另一

方面也是 提醒国民前事不忘、后事之师，

更加重视防灾减灾，

努力减少灾 害损失。

国家设立

“防灾减灾日”

，将 使我国的防灾减灾工作更有针对性，更加有效地开展防灾减灾工作。

“防灾减灾日”期间，将部署开展哪些活动？

倡导每 个公民开展“四个一”活动。即：阅读一本关于防灾减灾的书籍，观看一部涉及

灾害的影 视作品，与他人分享一次避险经历和避险经验，开展一次家庭灾害风险隐患排查。

各地区、各有关部门要加强宣传引导，积极为公众开展“四个一”活动提供条件，推进

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活动广泛深入开展。

国家减灾委员会办公室

(

以下简称国家减灾办

)

将组织开展为期

3

个 月的

全民防灾减灾征文活动，鼓励公民讲述避险经历，分享避险自救感受和避险忠告。< /p>

灾难事故的不断发生，

威胁着人类的 生命和财产安全。

虽然灾害事故不可能完全消除和

避免，但它是 可以防范的，有效的防护措施能降低灾害事故所带来的损害。面对自然灾害，

我们如何进 行有效的自救呢？

洪水中的自救

暴雨来临时，如果我们家处在地势低洼地区，可因地制宜采取“小包围”措施，如用红

砖砌围墙、

大门口放置沙袋、

配置小型抽水泵 等。

如果我们家住在底层则应将家中的电器插

座、开关等移到离 地

1

米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电 源，

防止

触电伤人。当受到洪水威胁时，如果时间充裕，我们应 按照预定路线，有组织地向山坡、高

地等安全处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的 情况下，要尽可能利用船只、木排、门

板、木床等适合飘浮的物品，作水上转移。如果洪 水来得太快，已经来不及转移了，我们要

立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙，作暂停 避险。但千万不要游泳逃生，更不能攀爬带

电的电线杆、铁塔，

也不要爬到泥坯房的屋顶。同时利用各种渠道向外界求援，尽快与当地

政府防汛部门取得 联系，

告诉他们我们的方位和险情，积极寻求救援。

如洪水继续 上涨，我

们暂避的地方已难自保，

则要充分利用身边的救生器材 从水上转移逃生。

找一根比较结实且

足够长的绳子（也可用床单 、被套等撕开替代）

，先把绳子的一端拴在屋内较牢固的地方，

然后牵着绳子走向最近的固定物（例如树、水泥柱等）

，把绳子在固定物上绕若干圈后再 走

向下一个固定物，如此重复，逐渐转移到地势更高的地方。如已被卷入洪水中，一定要 尽可

能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

地震中的自救

突然发生地震，如果我 们在房内，要及时躲到两面承重墙之间，如厨房、厕所等。也可

以躲在桌柜等坚固家具的 下面以及房间内侧的墙角，同时用被褥、

枕头、

棉衣、脸盆等物 品

护住头部。千万不能在窗户、阳台附近停留，更不能试图跑出楼外，因为时间来不及。 等地

震间隙再尽快离开住房，

转移到安全的地方。

地震时如果房屋倒塌，

应待在床下或桌下千万

不要移 动，要等到地震停止再移出室外或者等待救援。发生地震时，如果我们在公共场所，

不能 惊慌乱跑。

要冷静下来，观察周边环境，

马上躲到离自己最近而 且比较安全的地方，如

桌柜下、舞台下，绝对不能停留在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同 、桥头等危险的地方，更

不能跑进建筑物中去避险。

如果地震后 我们不幸被埋在了废墟中，

应先想办法清除压在身体

腹部以上的 物体；同时用毛巾、衣服等捂住口鼻，以防止烟尘窒息；设法找到食品和水，创

造生存条 件，听到外界有声音时，充分利用身边的各种器具向外界求援，例如用金属、

石块

等硬物相互撞击，

或大声呼救，

但要注意保存 体力，

以避免体力过早耗尽。

万一不幸被砸伤，

对于少量流血的伤口，一般不需要进行处理。

如果伤口出血较多，

可用清洁的纱布、绷带或

手绢等进行包扎，以达到止血的目的。

雷电天气时的注意点

留在室 内，

关好门窗；在野外无法躲入有防雷设施的建筑物内时，

要将 手表、

眼镜等金

属物品摘掉，千万不要在离电源、大树和电线杆 较近的地方避雨；

尽量降低身体的高度，以

减少直接雷击的危险 ；双脚要尽量靠近，与地面接触越小愈好，以减少“跨步电压”

；野外

< br>最好的防护场所是洞穴、

沟渠、

峡谷或高大树丛下面的林 间空地。

不宜使用无防雷措施或防

雷措施不足的电视、音响等电 器，不要靠近打开的门窗、金属管道，要拔掉电器插头，关上

电器和天然气开关。切忌使 用电吹风、电动剃须刀等。不宜使用水龙头。切勿接触天线、水

管、铁丝网、金属门窗、 建筑物外墙等带电设备或其它类似金属装置，不要收晒衣绳或铁丝

上的衣服。

管道或建筑钢材等安装工作。

切勿处理开口容器承载的易

燃物品。不要或减少使用电话和手提电话，不宜停留在铁栅 栏、金属晒衣绳以及铁轨附近，

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切勿站立于山顶、

楼顶上或接近导电性高的物体。

不宜进入和 靠近无防雷设施的建筑物、

车

库、车棚、临时棚屋、岗亭等低矮 建筑。切勿游泳或从事其它水上运动或活动，不宜停留在

游泳池、湖泊、海滨、水田等地 和小船上。不宜进行室外球类运动，在空旷场地不宜打伞，

不宜把锄头、铁锹、羽毛球拍 、钓鱼杆、高尔夫球杆等扛在肩上。如果在雷电交加时，头、

颈、手处有蚂蚁爬走感，头 发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷

击的危险，并拿去身上佩 戴的金属饰品和发卡、项链等。等雷电过后，呼叫别人救护。不宜

骑马、骑自行车、驾驶 摩托车和敞篷拖拉机，汽车往往是极好的避雷设施，因有屏蔽作用，

即使被闪电击中汽车 ，也不会伤人。如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，

因为高压线断点附 近存在“跨步电压”

，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，

跳离现场。

如果在户外遭遇雷雨，

来不及离开高大物体 时，

应马上找些干燥的绝缘物放在地

上，并将双脚合拢坐在上面 ，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，

因为水能导电。

在户外躲

避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部 较

之身体其他部位最易遭到雷击。

当在户外看见闪电几秒钟内就 听见雷声时，

说明正处于危险

环境，此时应停止行走，两脚并拢 并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨

衣等。

大雾天气如何加强防护

大雾天气应尽 量减少户外活动，

尤其是一些剧烈的活动，

要多饮水，注意休息 ，如果必

须外出一定要戴上口罩，

外出回来后应该立即清洗面部 及裸露的肌肤。

大雾来临时，

应暂停

晨 练，

早晨一般是雾最浓的时候，此时锻炼将吸入大量有害物质，

造成咽喉、气管和眼结膜

病症；

避免在雾中长时间跑动，

由于雾中水汽多，

氧气含量相对较小，

而人长 时间跑动时供

氧需求激增，容易出现头晕、恶心、乏力等症状。饮食要注意清淡，少食刺 激性食物。如有

不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。同时，还要警惕“湿冷 ”病，冬季低温下

出现大雾，

阻碍人体正常蒸发散热量，对肾病 、结合病和慢性腰腿病都有不利影响，容易诱

发关节炎。

因而要 多穿衣服，注意防潮保暖。

大雾天气容易造成一氧化碳中毒，靠室内煤炉

取暖的人们要做好通风措施。大雾天气也会影响人的心情。心理专家表示，

天气 阴沉、

气压

减低，

人的心情确实会受到 一定影响，感觉情绪忧郁。如果出现这些负面情绪，应学会自身

调整和平衡，比如做一些 让自己感觉快乐的事情等。

家庭安全常识

安全是家庭幸福的保障 ，孩子们的大部分时间是在家中度过，家庭的安全是孩子平安、

健康成长的重要保证。那 么，如何保障家庭和孩子的安全呢

?

一、有序的生活．安全的保障

1

、生活有序。每天起床、锻炼、用膳、家务劳动都有规定的时间，全家人都有规律地生活，< /p>

这样使我们每个人都始终保持充沛的精力、良好的情绪。

人们在过 度疲劳、

精神不振、

情绪

低落、

思想不集中等情况下，

容易发生意外事故。

因 此，

有规律地生活是最为重要的。

平时，

我们还相互帮助，做到乐不过度、悲不至绝，保持稳定而良好的情绪，这样可以避免“乐极

生悲”

、

“祸不单行”等不愉快事情的发生。

2

、建立家庭分工负责 制度。家庭虽小，但也与一个单位一样，里里外外有许多事情要做，

既需要分工负责，又 需要相互帮助。

3

、父母以身作则， 培养孩子认真、谨慎、诚实、守信等好品质。

4

、要经常告诫孩子什么事有危险，什么事不该做，应该怎样做。

孩子知识少，有些道理很难说清楚 ，但一定要让他们知道什么样的事有危险，后果会怎样，

应该怎样避免。

5

、告诉孩子做事要沉着 、冷静。记住自己的姓名、年龄、住址、血型、父母的工作单位和

电话号码，还有常用的 电话号码

(

包括急救、报警、火警及主要亲友的联系电话

)

若发生特殊

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