小学生每天分钟安全教育记录新
-
第
1
周
星期一
防止触电事故
①对学生进行安全用电教育，不能接近、触摸电源和电器。②不要用湿
手，湿布触摸
、擦拭电器外壳，更不能在电线上晾衣服或悬挂物体，或
将电线直接挂在铁钉上。③发现
绝层损坏的电线、灯头、开头、插座要
及时报告，请电工检修，切勿乱动。电工对消除以
上安全隐患要及时。
星期二
④
学生不得在配电房、变压器周围逗留，更不能攀爬变压器，不得把其
他物体抛向变压器及
配电房内，不得乱动电气设备。
⑤万一遇有电气
设施引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火。⑥发现有人触电时，
要先使
触电者尽快脱离电源，再采取其它抢救措施。⑦学校每学期要对
所有电气设备，进行一次
全面检修。
星期三
学校及公共场所防火
①禁止学生携带烟花、爆伤、砸炮、火柴、气体打火机等易燃、易爆品
进校。
②用过的废纸，旧书本等，不要随便乱烧。如非烧不可时，也
要远离建
筑物，并要有专人负责看守，等余火完全熄来后再离开现场。
< br>
③实验用的易燃易爆口，要在专门库房存放，随用随领，用完即清理，
不要在现场存放，更不能允许学生私自存放
星期四
④注意经常检查电器设备的安装使用情况，用完后要切断电源。
⑤伙房、库房、实验室要按照有关防火规定使用。
⑥生产劳动中，坚决禁止学生在山林玩火。
⑦烧荒、上坟烧纸，也很容易引起山火，为了安全请同学们务
必注意。
⑧发生火灾要迅速打电
话“
119
”向消防队报警，同时中小学不准参加
森林火灾的扑救。
星期五
道路交通安全
1
、行人必须遵守下列规定：①必须在人行道内行走，没有人行道的，
须靠右边行走。
<
/p>
②通过有交通信号控制的人行横道，必须遵守信号的规定；通过没有
交通信号控制的人行横道，须注意车辆，不准追逐猛跑，没有人行横道
的，须直行通过
，不准在车辆临近时突然横穿。
第
2
周
星期一
③不准穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护栏。
④不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
⑤列队通过道路时，每横队不准超过
2
人。且须靠车行道的右边行进；
列队横过车行道时，须从人行
横道迅速通过；没有人行横道的，须直行
通过；长列队伍在必须时可能暂时中断通行。<
/p>
星期二
2
、乘车人必须遵守下列规定：
①不准携带易燃、易爆等危险物品乘车。
②机动车行驶中，不准将身体任何部分伸出车外，不准跳车。
③乘坐货运机动车时，不准站立，不准坐在车厢栏板上。
星期三
3
、自行车、三轮车的驾驶人员必须遵守下列规定：
①转弯前须减速慢行，向后、僚望，伸手示意，不准突然猛拐。
②超越前车不准妨碍被超车的行驶。
③通过陡坡，横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时，须下
车推
行，并伸手上下摆动示意，不准妨碍后面的车辆行驶。
星期四
④骑自行车不准双手离把，攀扶其他车辆或手中持物行驶。
⑤不准牵引车辆或被其他车辆牵引。
⑥骑自行车时不准扶身并行，互相追逐曲折竞驶。
⑦未满
1
2
岁的儿童，不准在道路上骑自行车、三轮车和推、拉人力
车。
星期五
点蚊香时需要注意什么？
夏日的夜晚，蚊子常常令人难以入睡，人们常用蚊香驱蚊。蚊香虽小，
但使用不当也容易引起火灾，所以入睡前一定要检查。
<
/p>
1.
蚊香要放在支架上。支架不要放在纸箱桌面或木制地板上。如
果放在
金属盘、瓷盘及水泥地、砖地上，就安全多了。
2.
不要在窗台等容易被风吹到地方点蚊香。
3.
使用电蚊香，要放在远离纸、木
桌等易燃物的地面上，不使用时，应
该拔掉插头。
第
3
周
星期一
春季谨防呼吸道传染病
1
．经常开窗通风，保持居室和工作场所的空气流通。
2
．保持市内环
境卫生，养成良好的生活习惯和个人卫生习惯。
< br> 3
．注意均衡饮食，加
强体育锻炼，提高自身免疫力。
4
．一旦出现发热等的症状，及时到正
规医院就诊，以免延误病情。
5
．尽量少去通风不良的公共场
所，特别
是不到有病人的家庭串门。
星期二
步行交通安全常识
1
、要在马路便道内行走，不能区分便道的靠路右边行走。
2
、
严格按
< br>照交通信号灯的指示，“红灯停，绿灯行，见了黄灯等一等”，横穿马
路时要“一
停二看三通过”，必须走人行横道。
3
、
不在道路上扒
< br>车、追车，不强行拦车或抛物击车。
4
、
不穿越、倚坐人行道、车行
道和铁路道口的护拦。
5
、
不在道路上进行滑旱冰、打羽毛
球等体育
或游戏活动。
6
、
低年级学生上、放学要由家长接
送，上街、游玩应
有成年人陪同。
星期三
着火了，怎么办？
发生火情，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是
很小的一
个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙
土、干土、浸湿的毛巾、棉
被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。
如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试
图扑救，应该立刻逃离火
场场，打
119
火警电话，通话消防队救火。
星期四
怎样报火警？
1.
牢记火警电话
119
。没有电话或没有消防队的地方，如
农
村和边远山区，可以打锣敲钟、吹哨、喊话向四周报警，动员乡邻一
齐来灭火。
2.
报警时要讲清着火单位、所在区
（县）<
/p>
、街道、胡同、门
牌或乡村地址。
3.
说明什么东西着火，火势怎样。
4.
讲清报警人姓
名、电话号码和住址。
5.
报警后要安排人到街道口等候消防车，指引
消防车去火场
的道路。
星期五
3.
电冰箱应与墙壁及两侧物品保持一定距离，以利通风散热。因为马
< br>达、压缩机、风扇及线圈上积落的尘埃、棉绒、是引起火灾的主要原
因，所以要注
意保持电冰箱清洁。
4.
白炽灯泡的功率不同，通电后在
一般散热条件下其表面温度也不同。所以使用白炽灯泡一定要与可燃物
保持一定的距离。不要用炮泡烤衣物、毛巾等物。也不要用纸自制灯
罩。纸被烤糊、引
燃就会引发火灾。
5.
不要随便延长或拉电器设备的导
线。尤其注意不要在家具和地毯下面拉设电线，防止搬移家具或人员踩
踏
发生短路引起火灾。
第
4
周
星期一
骑车交通要求
< br>1
、遵守交通法规，听从指挥，文明骑车。
2
、和他人扶肩并行，不双手离把，
不逆行，不扒车行走，拐弯时要伸
手示意。
3
、过路口要严守信号，遇红灯亮时
要把车停在停车线以外，不准绕行
信号灯行驶。
4
、各行其道，在没有划分车道的路
上，要靠右边行驶。
5
、车辆铃、闸、锁、牌要齐全有效。不准乱停乱放。
6
、未满
1
2
周岁的学生绝对不允许骑自行车。
星期二
火灾逃生自救九大要诀
第一诀：不入险地，不贪财物。生命是最重要的，不要因为害羞及顾及
贵
重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。
第二诀：简易防护，不可缺少。家中、公司、酒家应备有防烟
面罩，最
简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空
气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。
星期三
第三诀：缓降逃生，滑绳自救。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、
< br>阳台、落水管等逃生自救。也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制
简易救生绳
，并用水打湿，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，
用毛巾、布条等保护手心、顺
绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。
第四诀：当机立断，快速撤离。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿
的衣物
、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互
拥挤、乱冲乱撞。撤离时
，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。当火势
不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟
火封阻，则应背向烟火方向
离开，逃到天台、阳台处。
星期四
第五诀：善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全
< br>出口方向逃生。
第六诀
：大火袭来，固守待援。大火袭来，假如用手摸到房门已感发
烫，此时开门，火焰和浓烟
将扑来，这时，可采取关紧门窗，用湿毛
巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗
，防止烟火渗入，等待
救援人员到来。
第七诀：火已烧身，切匆惊跑。身上着火，千万不
要奔跑，可就地打滚或用厚重
的衣物压灭火苗。
星期五
第
八诀：发出信号，寻求救援。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退
回室内，用打手电筒
、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起
救援人员的注意。
第九诀：熟悉环境，暗记出口。无论是居家，还是
到酒店、商场、歌厅
时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟
密
布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。
第
5
周
星期一
如何安全使用刀具？
日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、
尖锐，
使用不慎，就可能造成伤害。在使用刀具时应当注意：
1
．使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着
刀
具互相开玩笑，以免误伤别人或自己。
2
．刀具暂时不使用时，要妥善
保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和刃
部突出、暴露在
外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。
星期二
如何防止烫伤呢？
1
．从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套
用布衬垫，防止直接烫伤；端
下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的
地方。
2
．家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被
溅出的热油烫
伤；年龄较大的青少年在学习做菜时，注意力要集中，不
要把水滴到热油中，否则热油遇
水会飞溅起来，把人烫伤。
3
．油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万
一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且
将油锅迅速从炉火
上移开或者熄灭炉火。
4
．家里的电熨斗、电暖器等
发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触
摸。<
/p>
星期三
乘车交通安全常识
1
、乘坐汽车在指定地点依次候车，待车停稳后，先
下后上。
< br> 2
、不许在车行道上招呼出租汽车。
3
、车行驶过程中，不
准将身体任何部分伸出车外，不准跳车。
4
、不携带任何易燃、易爆等
危险物品乘车。注意：
不乘坐无牌无证车辆。
星期四
如
何安全使用煤气？
1
．认真阅读燃气器具等的使用说明书，严格
按照
说明书的要求操作、使用。
2
．
使用人工点火的燃气灶具，在点火时，
要坚持“火等气”的原则，即先将火源凑近灶具然
后再开启气阀。
3
．经常保持燃气器具的完好，发现漏气，及时
检修；使用过程中遇到
漏气的情况，应该立即关闭总阀门，切断气源。
< br>4
．燃气器具在工作状
态中，人不能长时间离开，以防止
火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，
造成煤气大量泄漏而发生火灾。
5
．使用燃气器具
（如煤气炉、燃气热水
< br>器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。
星期五
车祸发生后如何自救
出血：可以把身上的衣服撕成布片，对出血的伤口进行局部加压止血。
骨折：现场可以找块小夹板、树枝等物，对患肢进行包扎固定。
头部创伤：把伤者的头偏向一边，不要仰着，这样会引起呕吐
，使胃内
容物引起呼吸道堵塞，造成伤者窒息。
腹部创伤：应把内脏尽量在原来的部位拿一个容器扣在腹壁上
，不要把
内脏放入腹腔内，以免造成腹腔感染。
第
6
周
星期一
简
单几招减少伤害：呼吸心跳停止：及时对伤者进行口对口的人工呼
吸，进行简单的心脏按
摩。
小轿车以及其它四轮机动车均
应装置供驾、乘人员使用的安全
带。驾、乘人员在车辆行驶时均应该系上安全带。
要让儿童坐在后排座位上，不要
让儿童坐在成人的腿上，否则出
现撞车事故时成人会压伤儿童。应该要求所有骑助动车、
摩托车、电动
车的人员都戴上头盔，以防发生车祸时头部受伤
星期二
如何安全用电？
l
．认识了解电源总开
关，学会在紧急情况下关断总电
源。
2
．不用手或导电物
（如铁丝、钉子、别针等金属制品）
去接触、
探
试电源插座内部
3
．不用湿手触摸电
器，不用湿布擦拭电器。
星期三
4
．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电
线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更
换新线或者用
绝缘胶布包好。
5
．发现有人触电要设法及时关断电源；
或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救
人；年龄小遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触
电。
6
．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等
简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。
星期四
如何安全使用电器？如今，电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风
机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭。使用家用电器，除了应
该注意安全用
电问题以外，还要注意以下几点：
1
．各种家用电器用途
不同，使用方法也不同，有的比较复杂。一般的家用电器应当在家长的
指导下学习使用，对危险性较大的电器则不要自己独自使用。
2
．使用
中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源
开关，停止使用。
星期五
3
．电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热，
应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾；同时，使用
时要注意避免
烫伤。
4
．要避免在潮湿的环境
（如浴
室）
下使用电器，更
不能使电器淋湿、受潮，这样不仅会损坏电
器，还会发生触电危险。
5
．电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等
在工作时是高速旋转的，不能用
手或者其他物品去触摸，以防止受伤。
< br>6
．遇到雷雨天气，要停止使用
电视机，并拔下室外天线
插头，防止遭受雷击。
7
．电器长期搁置不
用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查。
第
7
周
星期一
在居室内活动应怎样注意安全？
<
/p>
l
．防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多
家具
等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防
止磕碰受伤。
2
．防滑、防摔。居室地板比较光滑，
要注意防止滑倒受
伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔
伤。
3
．防坠落。住楼房，特别是住在
楼房高层的，不要将身体探出阳
台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
星期二
4
．防
挤压。居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易
掩手、也应当处处小心。<
/p>
5
．防火灾。居室内的易燃品很多，例如木制
家具、被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火。不要在居室内随便玩
火，更不能在居
室内燃放爆竹。
6
．防意外防害。改锥、刀、剪等锋
利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来，不能随
意放
在床上、椅子上，防止有人受到意外伤害。
星期三
烫伤了怎么办？
< br>l
．对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油
就行了。
2
．烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破
它，可以在水泡周围
涂擦酒精，用干净的纱布包扎。
3
．烫伤比较严重的，应当及时送医院
进行诊治。
4
．烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行
撕脱
，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不
能随意涂擦外用药品或
代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困
难。正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁
净的毛巾或床单进行包裹。
星期四
受了外伤怎么办？
1
．出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，
如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干
燥
；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用
维生素
C
或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有
利于伤口的痊愈。
2
．肌肉、关节、韧带等扭伤的，
不能立即按摩或热
敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充
分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待
24
小时至
48
小时以后，皮下出血
停止
再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。
星期五
怎样预防异物进入气管？
1
．气管异物一般是从口腔误食进入的，所以不要将钮扣、玻璃珠、图<
/p>
钉等物含在嘴里。这样既不卫生，又容易发生危险。
2
．吃东西时不要
同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹，以免将口中的食
物误吸入气
管内。
3
．一旦有异物进人
气管，应立即送往医院诊治。
第
8
周
星期一
沙尘等异物进入眼睛怎么办？
如果有煤屑、沙子进人眼睛里，千万不要用手去揉，而应当采取下列方
法：
1
．异物进人眼冲出来。
2
．可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外
缘，轻
轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦
掉异物。翻眼皮时要注意将手洗干净。
3
．如果眼
中的异物已经嵌入角
膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处
置。
星期二
日常生活中怎样注意饮食卫生？
<
/p>
1
．养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各
种各
样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净
双手，才能减少“病从口入”的可能。
2
．生吃瓜果
要洗净。瓜果蔬菜
在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀
虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
< br>3
．不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人
体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野
果，才
能避免中毒，确保安全。
星期三
4
．不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发
< br>出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中
毒。
5
．不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣
质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6
．不喝
生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能
含有病
菌、病毒，喝开水最安全
星期四
保护视力应当注意什么？
1
．读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约
30
厘米。
2
．连续读书
、写字
1
小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
3
．不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。
4
．不要躺在
床上读书，也不要在走路或者乘坐汽
车时看书。
5
．不要长时间看电
视、操
作电脑或者玩电子游戏机。
6
．每天坚持定时做眼保健操，预防
近视眼。
星期五
课间活动应当注意什么？
l
．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免<
/p>
耽误下面的课程。
2
．活动的强度要适当
，不要做剧烈的活动，以保证
继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3
．活动的方式要简便易
行，如做操等。
4
．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
第
9
周
星期一
（
一）
.<
/p>
不良的交通习惯
1.
不走人行横道，不靠路右边走。
2.
不走人行横道、天桥，随意横穿
马路。
3.
不注意道路和车辆信号，不服从交通管理。
4.
在车行道、桥梁、隧道上追逐、玩耍、打闹。
5.
穿越、攀登、跨越道路隔离栏。
6.
在铁路道轨上行走，玩耍。
7.
横穿铁路和钻火车。
8.
不听从铁道口管理和信号管理。
星期二
为什么不能乱拉乱接电线？
一是不懂
电工专业知识的人，在乱接电线中因错误接线容易造成事故，
或连接不牢固形成接触电阻
过大而引发火灾事故。二是导线的设计容量
是有限的，乱接电线造成接入过多的负荷，容
易因过负荷而造成火灾。
星期三
4
．不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发
出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中
毒。
5
．不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣
质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6
．不喝
生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含
有病
菌、病毒，喝开水最安全。
星期四
火灾事故发生的原因有哪些？
火灾事
故发生的原因主要有：放火、电气、违章操作、用火不慎、玩
火、吸烟、自燃、雷击以及
其它因素如地震、风灾等引起。
星期五
步步小心，安全是金。
车祸猛如虎，千万莫马虎。
刮风下雨路滑，不
要抢道回家。
交岔路口，看清再走。
一看二慢三通过，麻痹大意闯大
祸。
第
10
周
星期一
上体育课时衣着上应注意些什么？
5
．患有近视眼的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量
不要戴
眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必
须摘下眼镜。
6
．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当
穿球鞋或一般胶底布
鞋。
7
．衣服要宽
松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的
服装。有条件的应该穿着运动服。<
/p>
星期二
上体育课应注意哪些安全事项？
1
．短跑等项目要按照规定的跑道进
行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛
的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更
要遵守规则，因
为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，<
/p>
一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2
．跳
远时，必须严格按老师的指导
助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落
入沙坑之
中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
星期三
3
．在进行投掷训练时，如投手榴
弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按
老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这
些体育器材有的坚
硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他
人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4
．在进行单、双
杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫
子，如果直接
跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采
取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体
受伤。
星期四
5
．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护
< br>垫，同时要有老师和青少年在器械旁站立保护。
6
．前后
滚翻、俯卧
撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以
免发生扭伤。
7
．参加篮球、足球等项目的训
练时，要学会保护自己，
也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自
觉遵守
竞赛规则对于安全是很重要的。
星期五
参加运动会要注意什么？
1
．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2
．没
有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行
、玩耍，要在指定的地点观看比
赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛
的青少年相
撞。
3
．参加比赛前做好准
备活动．以使身体适应比赛。
4
．在临赛的等
< br>待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防
寒外衣。<
/p>
5
．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可
以吃些巧克力，以增加热量。
6
．比赛结束
后，不要立即停下来休息，
要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。<
/p>
7
．剧烈运
动以后，不要马上大量饮水、
吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
第
11
周
星期一
参加集体劳动等社会实践如何保证安全？
1
．参加社会实践活动，学生将面对
许多自己从未接触过的或不熟悉的
事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老
师或有关管理人
员的指挥，统一行动，不各行其事。
2
．参加社会实践活动，要认真听
取有关活动的注意事项，什么是必须做的
，什么是可以做的，什么是不
允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。
星期二
3
．参加劳动，青少年必然要接触、
使用一些劳动工具、机械电器设
备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作
要领，严格按
照有关人员的示范，并在他们的指导下进行。
4<
/p>
．对活动现场一些电
闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免
发生危险。
5
．注意在指
定的区域内活
动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。
星期三
外出活动如何防止中暑？
1.
喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山
或去水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果
< br>等解渴的食品。
1
．
降温。
外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮
阳帽，着浅色透气性好的服装。
外出活动时一旦有中暑的征兆，要
立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体
温。
3
．备药。可以随身带一些仁丹
、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解
轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立
即送医院诊治。
星期四
手脚冻僵了应该怎么办？
1
．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2
．如果在
野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起
来，还可以互相借助体温使冻僵
的手脚暖和过来。
3
．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促
进自身的血液循环，以恢
复正常。
星期五
道路交通安全常识
1
．
指挥灯信号：
（
1
）
绿灯亮时，准许车辆、行人通过，但拐变的车辆要避让直行的车
辆和
被放行的行
人通过；
（
2
）
黄灯亮时，禁止车辆、行人通行，但已超通停车线的车辆和已进
入人
行横道的行
人可以继续通行，但要服从警察的手势，确保安全；
（
3
）
红灯亮时，不准车辆、行人通行
（
4
）
绿灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行；
（
5
）
黄灯闪烁时，车辆、行人须在确保安全的原则下通行。
第
12
周
星期一
被蛇咬伤了怎么办？
1
．立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸
收和扩散。
2
．立即用皮带、布带、手帕、绳
索等物在距离伤口
3-5
厘
米的地方缚
扎，以减缓毒素扩散速度。每隔
20
分种需放松
2-3
分钟，以
避免肢体缺血坏死。
< br>3
．用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲
洗更好
。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出。
4
．冲洗伤口后，用消