大学生体能测试标准
-
《国家学生体质健康标准》实施办法
《国家学生体质健康标准》
（以下简称《标准》
）的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下，
由各级教育行政部门管理，体
育部组织实施；它是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是国
家对学生体质健康方面
的基本要求，适用于普通高等学校的在校学生。
1
．
《标准》说明
《标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面
综合评定学生的体质健康水平，
是
促进学生体质健康发展、
激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，
是学生体质健康的个体评价
标
准。
2
．
《标准》测试项目
《标准》
大学分为五类，
身高、
体重、
肺活量为必测项目，
其他三类测试项目各选测一项，
如表：
《国家学生体质健康标准》评价指标与分值
组别
评价指标（测试项目）
分值
备
注
大学各年级
身高标准体重
肺活量体重指数
< br>米跑（男）
、
1000800
米
跑（女）
、台阶试验
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）
、引体向上（男）
< br>、握
力体重指
数
10
20
30
20
必
测
必
测
选测一项
选测一项
50
米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球
20
选测一项
注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量
,
握力体重指数测试项
目为握力。
3
．
《标准》评分及相关
< br>
《标准》各评价指标的得分之和为最后得分，满分为
100
分。根据最后得分评定等级：
9
0
分及
以上为优秀，
75
分
~89
分为良好，
60<
/p>
分
~74
分为及格，
59
分及以下为不及格。
学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选；成绩达到优秀者
，
方可获体育奖学分。
《标准》
成绩不及格者，
在本学年准予补测一次，
补测仍不及格，
则学年
《标准》
成绩为不及格。
普通高等学校学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，
按毕业当年得分和其他学年平均得分各占
50%
之和进行评定
,
若《标准》测试的成绩达不到
50
分者，按肄业处理。
学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国
家学生体质健康标准登记卡》
。
国家学生体质健康标准登记卡（大学样表）
名姓
号班
一年级
二年级
别性
号学
三年级
族
民
出生日期
毕业成
绩
四年级
1
标
指
成
得
分
等
级
指
标
（项
目）
成
绩
得
分
等
级
指
标
（项
目）
成
得
等
绩
分
级
标
指
项（
）
目
成
得
等
得
等
分
级
（项
）
目
绩
身
高
标
准
体
重
肺活
量体重
指数
分
绩
级
身高
标
准
体
重
身
高
标
准
体
重
高身
准标
重体
肺活
量体重
指数
肺活
量体重
指数
肺活量
体重指
数
奖励
得分
学年
总分
等级
评定
体育教
师签字
辅导员
签
字
注：高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行。
日
月
年
学校签章
各项测评指标
①身高标准体重它通过
身高与体重一定的比身高标准体重是指身高与体
重两者的比例应在正常的范围。
身高标准体重是评价人体形态发育反映人体的围度、
宽度和厚度
以及人体的密度。
例关系，
其测量方法它可以间
接地反映人体的身体成分，
水平和营养状况及身
体匀称度的重要
指标。
就如果所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的
范围，
简便易行。
需要通过调整饮食结构或积极
参加体育运动来增加肌肉组织和减少说明身体的
匀称度欠佳，
体内多余的脂肪。
②台阶试验指数则
反台阶试验指数值越大，
台阶试验指数是反
映人体心血管系统机
能状况的重要指数。
可以提高心血管系统的反之亦然。
经常参加
有氧代谢运
动，
映心血管系统的机能水平越高，
在试验结束后脉搏机能水平，
其表现为在完成台阶试验定量
负荷工作时脉搏搏动次数下降，
2
的搏动次数恢复到安静状态所用的
时间缩短，台阶试验指数增高。
③肺活量体重指数
肺活量是评价人
体呼吸系统机能状况的一个重要指标。
肺活量的大小与体重、
身
高、
胸围等因素
有着密切的关系。
因此
，
为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，
在
《学
生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。<
/p>
肺活量体重指数
=
< br>肺活量（
ML
）
/
体重
④立定跳远
<
/p>
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。
力量
（最大力量）
在体育运动和日常生活中
都是非常
重要的身体素质。
腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，
没有力
量就谈不上爆发力，
也
谈不上肌肉的耐力。
⑤握力体重指数
握力体重
指数反映的是肌肉的相对力量，
即每公斤体重的握力。
测试握力
主要评价受试者肌肉静
力的耐力状况，
反映前臂和手部肌肉的力
量。
同时也与其他肌群的力量有关，
而且还是反映肌肉
总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数
=
握力（公斤）
/
体重×
100
⑥坐位体前屈
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔是指肌肉、韧带拉长的范围；
韧是指肌肉、
韧
带保持一定长度的力量，
控制关节不受损伤的最大范围和活动幅度。
柔韧性差意味着相应的关节
和肌肉缺乏运动。长时间缺乏柔韧性的练习，
可导致关节或关节
周围软组织发生变形、
挛缩，
甚
至粘连
，因而限制了关节的运动幅度，
牵拉时必然产生疼痛。所以扩大关节运动的幅度，即扩大
了人体活动的无痛范围。
4
．免予执行《标准》的规定
因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经
医疗单位证明，体育部核准后，可
免予执行《标准》
，并填写《
免予执行〈国家学生体质健康标准〉申请表》
，存入学生档案。对确
实丧失运动能力、免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金、奖学分评选，毕
业时《标准》成绩可记为满分，但不评定等级。
免予执行《国家学生体质健康标准》申请表（样表）
名
姓
号班
原因
性别
学号
族
民
出生日期
3
体育教师签
字
家长签字
学
校
体
育
部
门
意
见
：
签章（字）
月
日
年
由学生
本人签字。
”注：高等学校的学生，
“家长签字栏
．
《标准》
奖励分数
5
分，计入学认
真上好体育课、积极参加体
育活动、每天锻炼时间达到一小时者，奖励
5
年《标准》总成
绩。
．
《标准》降低分数
6
59
分：属下列情况之一者，其《标准》成绩记为不及
格，该学年《
标准》成绩最高记为、台阶试验米跑（女）米跑（男）
、
800
米×
8
往返跑）
、
1000
①评价指标中
400
米（
50
的得分达不到及格者；
者。②体育课
、第二课堂、早操无故缺勤，一
学年累计超过应出勤次数
1/1
0
《标准》数据处理
7
．
（网
12
月前通过中国学
生体
8.
《
国家学生
质健康网月间对学生进行月
~12
《标准》测试，学校每年
9
址英文域名：
体质健康标准》评分表
①大学男生身高标准体重
公斤）
:
（体重单位
身高段（厘米）
营养
不
良
较低体重
正常体重
超重
肥胖
分
50
~
144.9
<41.
5
41.
5
~
60
分
46.
3
分
100
分
60
50
分
14
4.0
4
46.4
~
51.9
52.
0
~
53.7
>=53.8
身高段（厘米）
营养
不
良
14
5.0
14
较低体重
正常体重
超重
肥胖
50
分
~
145.9
<41.
8
~
146.9
<42.
41.
8
42.
~
~
60
分
46.
7
47.
100
分
60
分
50
分
46.8
~
47.2
~
52.6
52.
7
53.1
53.
~
54.5
>=54.6
~
55.1
>=55.2
6.0
14
7.0
14
8.0
14
9.0
15
0.0
15
1.0
15
2.0
15
3.0
15
4.0
15
5.0
15
6.0
15
7.0
15
8.0
15
9.0
16
0.0
16
1.0
16
2.0
16
3.0
16
4.0
16
5.0
16
6.0
16
7.0
1
~
147.9
<42.
4
~
148.9
<42.
6
~
149.9
<42.
9
~
150.9
<43.
2
~
151.9
<43.
5
~
152.9
<43.
9
~
153.9
<44.
2
~
154.9
<44.
7
~
155.9
<45.
2
~
156.9
<45.
6
~
157.9
<46.
1
~
158.9
<46.
6
~
159.9
<46.
9
~
160.9
<47.
4
~
161.9
<48.
1
~
162.9
<48.
5
~
163.9
<49.
0
~
164.9
<49.
5
~
165.9
<49.
9
~
166.9
<50.
4
~
167.9
<50.
8
1
42.
4
42.
6
42.
9
43.
2
43.
5
43.
9
44.
2
44.
7
45.
2
45.
6
46.
1
46.
6
46.
9
47.
4
48.
1
48.
5
49.
0
49.
5
49.
9
50.
4
50.
8
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
1
47.
5
47.
9
48.
3
48.
8
49.
2
49.
7
50.
1
50.
6
51.
1
51.
6
52.
1
52.
6
53.
1
53.
6
54.
3
54.
8
55.
3
55.
9
56.
4
56.
9
57.
3
57.4
~
57.0
~
56.5
~
56.0
~
55.4
~
54.9
~
54.4
~
53.7
~
53.2
~
52.7
~
52.2
~
51.7
~
51.2
~
50.7
~
50.2
~
49.8
~
49.3
~
48.9
~
48.4
~
48.0
~
47.6
~
2
53.7
53.
8
54.2
54.
3
54.8
54.
9
55.4
55.
5
56.0
56.
1
56.5
56.
6
57.0
57.
1
57.5
57.
6
58.0
58.
1
58.7
58.
8
59.2
59.
3
59.8
59.
9
60.3
60.
4
60.9
61.
0
61.6
61.
7
62.2
62.
3
62.8
62.
9
63.4
63.
5
64.1
64.
2
64.6
64.
7
65.0
65.
1
~
67.5
>=67.6
~
67.0
>=67.1
~
66.6
>=66.7
~
65.9
>=66.0
~
65.3
>=65.4
~
64.8
>=64.9
~
64.1
>=64.2
~
63.4
>=63.5
~
62.7
>=62.8
~
62.2
>=62.3
~
61.5
>=61.6
~
61.0
>=61.1
~
60.7
>=60.8
~
59.8
>=59.9
~
59.3
>=59.4
~
58.7
>=58.8
~
58.2
>=58.3
~
57.6
>=57.7
~
56.6
>=56.7
~
56.3
>=56.4
~
55.7
>=55.8
16
8.0
16
9.0
17
0.0
17
1.0
17
2.0
17
3.0
17
4.0
17
5.0
17
6.0
17
7.0
17
8.0
17
9.0
18
0.0
18
1.0
18
2.0
18
3.0
18
4.0
5
~
168.9
<51.
1
~
169.9
<51.
6
~
170.9
<52.
1
~
171.9
<52.
5
~
172.9
<53.
0
~
173.9
<53.
5
~
174.9
<53.
8
~
175.9
<54.
5
~
176.9
<55.
3
~
177.9
<55.
8
~
178.9
<56.
2
~
179.9
<56.
7
~
180.9
<57.
1
~
181.9
<57.
7
~
182.9
<58.
2
~
183.9
<58.
8
~
184.9
<59.
3
51.
1
51.
6
52.
1
52.
5
53.
0
53.
5
53.
8
54.
5
55.
3
55.
8
56.
2
56.
7
57.
1
57.
7
58.
2
58.
8
59.
3
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
~
57.
7
58.
2
58.
7
59.
2
59.
8
60.
3
61.
0
61.
5
62.
2
62.
7
63.
3
63.
8
64.
3
64.
9
65.
6
66.
2
66.
8
57.8
~
58.3
~
58.8
~
59.3
~
59.9
~
60.4
~
61.1
~
61.6
~
62.3
~
62.8
~
63.4
~
63.9
~
64.4
~
65.0
~
65.7
~
66.3
~
66.9
~
65.5
65.
6
66.0
66.
1
66.5
66.
6
67.2
67.
3
67.8
67.
9
68.4
68.
5
69.3
69.
4
69.9
70.
0
70.9
71.
0
71.6
71.
7
72.3
72.
4
72.8
72.
9
73.5
73.
6
74.2
74.
3
74.9
75.
0
75.7
75.
8
76.3
76.
4
~
68.1
>=68.2
~
68.6
>=68.7
~
69.1
>=69.2
~
69.8
>=69.9
~
70.4
>=70.5
~
71.1
>=71.2
~
72.0
>=72.1
~
72.7
>=72.8
~
73.8
>=73.9
~
74.5
>=74.6
~
75.3
>=75.4
~
75.8
>=75.9
~
76.5
>=76.6
~
77.3
>=77.4
~
77.8
>=77.9
~
78.8
>=78.9
~
79.4
>=79.5
身高段（厘米）
营养
不
良
18
5.0
较低体重
正常体重
超重
肥胖
50
分
~
185.9
<59.
9
59.
9
~
60
分
67.
4
100
分
60
分
分
50
67.5
~
77.0
77.
1
~
80.2
>=80.3