低于压板时 应垫高。

（

3

）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，

头顶的发辫、发结要放开 ，饰物要取下。

（

4

）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。

.

学习帮手

.

.

专业整理

.

（

5

）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。< /p>

二、体

< /p>

重

（

1

—

6

年级）

1

、

测试目的

测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，

评价学生生长发育及营养状况的水平。

2

、场地器材：杠杆秤或电子体重计

使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过

0.1 %

，

即每百千克误差小于

0.1

千克。检验方法是：以备用的

10

千克、

20

千克、

30

千 克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行

称量，检查指标读数与标准砝码误差是否 在允许范围。灵敏度的

检验方法是：置

100

< br>克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高

了

3

毫米或游标向远移动

0.1

千克而刻度尺维持水 平位时，则达

到要求。

3

、测试方法

测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整

0

点至刻度尺水平位 。

受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖

衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺

平衡。读数以千克为单 位，精确到小数点后一位。记录员复诵后

将读数记录。测试误差不超过

< br>0.1

千克。

4

、注意事项

（

1

）

测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

（

2

）

受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

（

3

）

每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较

对砝码重量 避免差错。

三、坐位体前屈

（

1

、

2

.

学习帮手

.

.

专业整理

.

1

、测试目的

测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅

度，主要反映这些部位 关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和学生

身体柔韧素质的发展水平。

2

、场地器材：坐位体前屈测试计

3

：

测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约

1 0~15

厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推

动游标，

直到不能前推为止。

测试计的脚蹬纵板内沿平面为< /p>

0

点，

向内为负值，向前为正值。记录以 厘米为单位，保留一位小数。

测试两次，取最好成绩。

4

、注意事项

身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

四、立定跳远

（

2

、

5

、

6

年级测试）

1

、测试目的

测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

2

、场地器材：沙坑、丈量尺

沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起

跳线至 沙坑近端不得少于

30

厘米。起跳地面要平坦，不得有坑

凹。

3

、测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好

用线绳做起跳线）

。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

丈量起跳线后缘至最 近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录

其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数 。

4

、注意事项

.

学习帮手

.

.

专业整理

.

（

1

）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再 跳

至取得成绩为止。

（

2

）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。

五、

50

米跑

< br>（

3

、

4

年级测试）

1

、

测试目的

测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

2

、场地器材：

50

米直线跑道若干条

地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发 令旗一面，口哨一个，

秒表若干块（一道一表）

。秒表使用前应 用标准秒表校正，每分

钟误差不得超过

0.2

< br>秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小

时误差不超过

0.3

秒。

3

、测试方法

受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令

后开始起跑。发令员在 发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗

动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面 停表。记录以秒

为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进

1

原

则进位，如

10.11

秒读成

10.2

秒记录之。