跨越式跳高教案
-
体育与健康教学设计
——跨越式跳高
；
学校：上肖初中
姓名：李小菊
（
跨越式跳高（第一课时）
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想以
提高学生胆量，激发学生战胜困难的信
心
,
结合素质教育
,
培养学生跳跃能力
,
使学生在轻松、
愉快、
热烈的氛围中
,
提高技
能与身体素质
,
使学生身心得到全面发展。
二、教材分析
跨越式跳高是中小学跳高技术中比
较简单和最常见、最常用的技术，它是
学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过
杆和落地等技术环节构成。我
准备用
4
个课时来达到跨越式跳高的完整教学，
该次课是新授课的第一课时，
所
以教学设计的重点放在从助跑、
起跳到过杆剪绞的技术结
合上。
考虑到本课对学
习技术要领的时间分配得比较多，
所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练
习和游戏。
~
三、学情分析
本次的教学对象是八年级学生。这一阶段的学生理解力和自主练习的能力
都很强，
善于思考问题。
在老师的讲解和示范后，
能够带着问题去探讨、
去体验，
所以在本次教学
中我会多给学生自主练习，
自主探讨的时间，
让学生多练，
多思
考，多问、多学，体现出他们这个阶段的特点。本课用方形队列
组织教学，可以
使教师讲解、示范的情况，以及各组学练的情况等，都能够兼顾到，教学
互动也
很方便。简单的器材设施布置上，更贴近了常态课
四、教学目标
：
1
、认知目标：
1
、掌握跨越式跳
高助跑和起跳技术
2
、技能目标：<
/p>
80%
以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。
3
、情感目标：
学生乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予
鼓励。
五、教学重、难点
重
点
：起跳及起跳后过杆动作
(
难
点
：
。助跑与起跳的紧密衔接。
很多同学在初学时，
仅能做到积极助跑和起跳，
却兼顾不了腾空过杆做剪绞动作
时的充分收腹举腿，上体前倾的动作。
六、
教法与学法和手段
针对本次课的教学
目标和学生的实际在教学过程中，
主要采用以下几种教学方法
1
．
教法
：讲
解示范法、分解法、游戏法和分组练习法
2
< br>．
学法
：观察法、模拟练习法、讨论法
< br>
因为学生感性思维比理性思维强，所以教学由易到难，由简单
到复杂，循序
渐进这样的一个教学手段。
七、教学流程
1
、开始部分：
1
、
课堂常规及准备
活动
2
、引导性辅助热身运动
2
、基本部分
：
1<
/p>
、讲解示范、分解教学
2
、分组练习
3
、下肢力量练习及游戏
!
3
、结束
部分：
1
、放松练习
八、预计效果与负荷
预计
80%
以上的学生应能较好地掌握第一
课时的内容
,
全面完成教学任务。
最高
心率可达到
140~160
次
分
,
密度约
35%
，中等强度。
九、
场地器材：
篮球场
1
个，体操垫
4
床，橡皮筋
4
根
.
体育与健康教学设计
任教班级：
八年级
1
班
人数：
40
人
任课教师：
李小菊
指导老师：
课
题
：发展学生的跳跃能力
内
容
：跨越式跳高
%
教学目标
：
1
、认知目标：
1
、掌握跨越式跳高助
跑和起跳技术
2
、技能目标：
80%
以上的学生能够基本做出跨越式跳高的紧密衔接动作。
3
、情感目标：
学生
乐于在同伴面前展示自己的动作，并能对于同伴的表现给予
鼓励。
教学重、难点
重
点
：起跳及起跳后过杆动作
难
点
：
。助跑
与起跳的紧密衔接。
%
课序
；
教学内容
教学组织
运动量
（
时间
5
′
一．组织：
XXXXXXX
一．课堂常规
：
XXXXXXX
1
< br>、
集合队伍、
清点人数、
检查着
装。
XXXXXXX
2
、师生问好。
?
3
、
宣布本课内容及目标，
强调安全。
XXXXXXX
4
、安排见习生。
(
开
★
（集合队形）
要求
：快、静、齐。运动服、运动鞋。
始
部
分
二．
准备
活动
:
1
、
热身跑
：教师带领学生围绕篮球场半
场
慢跑
2
圈，
听到立定口令时，
原地站立，
队列成方形。转身面向老师。
'
二、
1
组织
：
X X X X X X
X X X X X XX
X
，
X
X
X
X
X
X
X
（热身跑）
要求
：前后间隔
2
米，听到立定口令时，
原地站立。
二、
2
组织：
X
X
X
X
X
X
!
X
X
X
X
X
X
X
X
（热身运动）
要求
< br>：细看示范、认真练习、充分热身
.
&
篮球场
`
(2
圈）
<
8
拍
×4
2
．
热身操
：
第一节：扩胸运动、
第二节：腹背体转运动
'
!
5
′
第三节：弓步压腿、
第四节：手腕、髋、膝、踝关节运动
3
、辅助性练习：
1
、前踢腿练习
2
、外摆腿训练
3
、双脚跳橡皮筋
。
~
一、讲解、示范跨越式跳高技术：
跨
越式跳高
：跨越式跳高由助跑、起
跳、
腾空过杆、
落地等紧密衔接的四个
部分组成。
< br>
助跑采用侧面直线助跑，
助跑角度
30
°—
45
°之间。左侧助跑<
/p>
者右腿为起跳腿，
左腿为摆动腿，
右侧<
/p>
助跑则相反。
过杆时，
躯干向横方向侧<
/p>
倒并向起跳腿方向扭转，
两臂上举，
同<
/p>
时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动
作。
过杆后，
身体侧对横杆用摆动腿先
落地，接着起跳腿落地。
…
[
￥
跨越式跳高图示：
基
要求
：<
/p>
1
、教师讲解并示范技术动作。
2
、
学生认真观摩，
详听技术要领。
3
、
为方便第一次学习，统一采用
左侧助跑起跳。助跑角度：
45
°
$$
二、辅助练习：
、
二、组织：
上前一步，跨越障碍（橡皮筋）
：
方法：
将学生分成四个小组分别采用上前
一步起跨的方式依次越过高低设置的橡
皮筋障碍之后排到排尾依次循环练习。
(
4
次
/
组
要领：
身体侧对横杆，
右腿充分向上高
抬起跨，左腿由支撑腿过度到摆动腿，
两腿依次跨越障碍，
体验摆动腿与支撑
腿的协调配合。
！