弹跳和跳跃能力。

初步学会用有力腿迅速蹬地 起跳的方法，

掌握助跑与起

跳的连贯动作，发展学生的弹跳力量 和身体协调性。

初步掌握跨越式跳高直腿摆动两腿依次过杆的技术，

进一步发展跳跃能力，提高 学生的弹跳力、发展下肢力量。

学习目标

2

3

4

3--- 5

步助跑跳

高

考核

通过

3 ---5

步助跑跳高的练习，

体会跳高的正确动作方

改进助跑与起跳相结合的环节，

掌握两腿直腿 摆动过杆

的方法，发展学生的灵敏、协调素质

学会跨越式跳高的正确动作方法，

初步掌握助跑与起跳

相结合，

两腿依次 直腿摆动过杆、

轻巧落地的基本动作方法，

发展学生的弹跳力、 协调性和跳跃基本活动能力。

5

跨越式跳高课时计划

1

学习

内容

学习

目标

准

备

部

分

跨越式跳高：各种方式的单脚跳

1.

游戏：猜拳跨步（方法略）

基

本

部

分

2.

游戏：四人转（方法略）

3.

游戏：单足跳接力

方法：把人分成相等的

4

队，以接力的

形式进行单脚跳比赛

重点：单脚迅速蹬地

难点：连续向前跳，动作协调

游戏：推小车（方法略）

不得抢先推出；

2

< br>、在行进过程中，如果充当小车的同学

脚落了地，应在原地重新开始。

1

、课堂常规

要求：集合快静齐

2

、

队列练习：跨立、蹲下

3

、

游戏：石头、剪刀、布

1

、跨越式跳高（

5--- 1

）

：各种方式的单脚跳

2

、游戏：推小车

< br>让学生体验跳跃游戏带来的快乐，并能表现出浓厚的兴趣，体会左右脚

分别用力向前连续跳跃的动作，发展学生的弹跳和跳跃能力。通过游戏，发展学

< br>生的协调性和手臂支撑能力。

内容要点与要求

实施过程与提示

1

、

体育委 员整队集合，

师生相互问好，

宣

布课的内容，并强调纪律和安全。

2

、

教师口令指挥学生队列练习。

3

、

教师讲解游戏方法和规则

4

、

学生散点练习游戏

5

、

教师小结

原地在教师指导下尝试两脚轮换单脚跳

1

、

游戏：猜拳跨步比赛

（

1

）

在教师引导下进行

2

人一组的自由

游戏

（

2

）

分男女进行比赛

3

次

2

、

游戏：四人转

（

1

）

教师讲解游戏方法和规则

（

2

）

请四名学生进行示范游戏

（

3

）

听音乐节奏、

听口令进行游戏比赛

（

1

）

教师讲解并示范游戏方法

（

2

）

分组熟悉游戏方法和路线

（

3

）

分组进行游戏比赛

4

、

教师讲解游戏方法和规则

5

、

邀请一名学生与教师共同示范推小车

6

、

两人一组自由尝试游戏

7

、

分组进行推小车游戏比赛

1

、

放松活动：打气球

2

、

教师小结

1

、

教师讲解示范打气球的方法与规则

2

、

集体喊口令做打气球的游戏进行放松

3

、

教师小结

预计出

现问题

及处理

方法

少数学生腿部力量不足，

无法坚持连续

向前跳，教师要多多鼓励

预计练习密度：

30%----32%

预计运动强度：

中

5

15

10

10

T

规则：

1

、

各组小车的交接应在预备区内，

3

、

游戏：单足跳接力

结束部分

主要器

材准备

跨越式跳高课时计划

2

学习

内容

学习

目标

准

备

部

分

1

、跨越式跳高（

5

—

2

）

：单脚跳摸悬挂高物

2

、游戏：三国追兵

初步学会用有力腿迅速蹬地起跳的方法，掌握助跑与起跳的连贯动作，发展

学生 的弹跳力量和身体协调性，培养学生克服困难、坚毅顽强的好品质。

内容要点与要求

1

、

课堂常规

要求：集合快静齐、注意力集中

2

、

队列练习：原地踏步走

3

、

激趣游戏：穿过小树林

规则：树苗不 得随意移动；绕过树

苗时，不得冲撞树苗

跨越式跳高：单脚跳摸悬挂高物

动作 方法：面对悬挂的物体，跑几步，

用前脚掌迅速有力蹬地起跳，另一只腿

实施过程与提示

1

、体育委 员整队集合，师生相互问好，宣

布课的内容并强调纪律和安全

2

教师口令指挥学生集体进行队列练习

3

、教师讲解游戏方法和规则

4

、组织学生进行游戏比赛

5

、教师小结

1

、

教师讲 解并示范助跑几步单脚起

跳摸悬挂高物的动作方法

2

、

学生散 点自由模仿练习走几步迅

速有力蹬地起跳，异侧臂上伸的

动作< /p>

3

、

2

人一组互纠互学，

练习慢跑

3

—

5

步后单脚起跳动作

4

、

6---8

人一组，一人握斜竿，其他

人做助跑几步单脚起跳摸竿头的

练习

5

、

学生分组进行比赛

6

、

教师重 新按学生能力差异进行分

组，再次进行挑战练习

7

、

教师讲解游戏方法与规则

8

、

请生共同示范游戏

9

、

组织学生进行游戏比赛

10

、教师小结

1

．放松游戏：我们都是木头人

2

．课后小结

1

、教师讲解并示范放松游戏的方法

2

、教师口令组织学生进行放松游戏

3

、教师小结

小垫子

竹竿

气球

预计出

现问题

及处理

方法

助跑起跳这个过程可能会有部分学生

动作不连贯，在教学中，教师可安排做的

好的学生进行一帮一的练习

预计练习密度：

32%---34%

预计运动强度：

中

5

15

10

T

10

基

本

部

分

屈膝上 提，同时用踏跳脚的异侧手去触

摸高挂的物体。

重点：有力腿迅速蹬地

难点：助跑与起跳动作连贯

游戏：三国追兵（方法略）

规则：当 一方被拍时，另一方不得再追

拍

结束部分

主要器

材准备

-

-

-

-

-

-

-

-