小学生拓展训练心得体会_1
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小学生拓展训练心得体会
篇一
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周六的上午，我们来到了昌平瑶台基地进行拓展训练。
瑶台，多么
令人神往的地方，我们将在这里开启新的一天。
拓展训练建队篇——缤纷着
经历着
在训练馆里，培训师向我们介绍了拓展训练的主要内容
后，对我
们进行团队建设，将我们
45
人随机分成了
3
个小
队。同时给每个小队布置了一系列的任务：即为自己
组建的
团队起队名
;
选队长
;
画队微
;
写队训
;
编队歌。很荣幸我被选
为队长。刚刚组队的
我们虽然彼此间还有些放不开，但我们
很快就进入了状态。先确定了队歌，又从队歌中挖
掘出了队
名。我们取名为彩虹，不仅取她的美丽，更取她的魅力。彩
虹的七色组成了生活中缤纷的色彩，
有了色彩，
生活才美丽
。
而我们的队员，每个人都有属于自己的颜色，聚集到一起，
汇
成彩虹，更会焕发光彩。这就说明，我们的团队既有队员
的个性魅力，也有我们团结而和
谐的绚丽。彩虹的美还不止
于颜色的绚丽，那是经历风雨洗礼后的美丽。不经历磨难和<
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困苦，怎么会有成功的喜悦呢
?
取名为彩
虹，就意味着我们
已经做好迎接风雨洗礼的准备了，而且一定要绽放出最美的
光彩。最让我得意的是我们的口号，很大气，但同时体现出
了我们团队齐心
协力的斗志和必胜的信心。我们的口号是：
彩虹彩虹，光耀长空，七色一心，我们共赢。
通过一天的活
动，我们团队的这只彩虹，真的在风雨过后绽放出了美丽的
光彩。
拓展训练个人篇——熟悉的
陌生的
迎接我们的第一项挑战是——合力过桥。在这个项目中，
每个人
过桥的时候都需要其他队友的协作，在下面抓住吊环，
确保空中的木板平稳。
这真正体现了
“七色一心，
我们共赢”
这句话。
来到训练场地，望着高空中吊起的木板，我就开始从心
里打颤了。我想有
很多人都有过这样的体验，站在高处边缘
的时候，
身体会有一种
很不适的感觉，
而我的感觉就很强烈。
可是怎么办呢
?
眼看着队员一个又一个完成任务，我也越来
越紧
张。看着她们也是战战兢兢的完成了挑战，我觉得我也
可以
!<
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上
!
带着一股冲劲，我爬上了竿子。开始很顺利，让我非常
意外。可高兴
劲还没来得及仔细体会，我就慌神了。我爬到
了中间，不敢动了。离开了地面，就失去了
安全感，越往上
爬，恐惧感就越强。我缩在半空，最后索性抱着竿子，大声
喊：
“我要下去，我要下去。
”下面的队友在说什么
，我已经
听不清了，只是一动不动的抱着竿子，心里只有一个念头，
我想下去
!
可是我下不去，因为教练的绳子紧紧的向上拽着
我，越来越紧。有好几次，我都想直接撒开竿子，不顾一切
的跳
下去。但是我得理智告诉我，不能这样做，会给自己和
教练带来危险。
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高空的项目本身就具有一
定的危险性，不能这样不负责
任，也不能这样退缩
!
我微微扬起头，看看前面的抓手，紧
咬牙关又上了一格，然后停了下来。只
听教练大喊：
“不要
停，迈步，不要停
!
”绳子又绷得紧紧的，想下去是不可能
的，只有向上爬了。我
又爬了两个格，终于到顶了。可是新
的麻烦又来了，怎么到那个木板上去呢
?
教练又是一顿喊，
我想他一定是恨不能生出翅膀来
，飞过来把我拽过去。
站
到平板上，
我一个劲的喊：
“木板歪了
!
”只记得
到第二块木
板的时候，汗水流到了眼睛里，看不清绳子了，吓死我了。
< br>最后终于下来了，我一下子坐到了地上。队友们围了过来，
帮忙把我的护具卸下来
，我真的站不稳了
!
后来回想起来，
爬
杆的时候是最害怕的了。我一直以为我会在空中害怕，但
是最大的障碍是爬高时的恐惧。
这个项
目，我看到了自己熟悉的一面和陌生的一面。我
熟悉自己的弱点，但是在实施的过程中，
我遇到了意料之外
的麻烦，而这个麻烦几乎让我放弃了挑战。在“破冰”的时
候，教练问我们，了解自己吗
?
我犹豫了一下，我
自以为了
解自己。通过这个挑战，我知道，每个人都会有一面隐藏了
起来，别人不知道，自己也不知道。只有在特定的情境中，
这种隐藏的一面就会被激
发出来。经历的多了，隐藏的东西
不断被激发出来，人才会越来越了解自己。陌生的才会
变成
熟悉的。每个人都有很大的潜能，要相信自己，面对任务，
不去尝试，只去策划，想象，就是纸上谈兵，没有用处。
拓展反思团队篇——自己的
大家的
第二个项目和第三个项目主要考验团队的协作能力。随
着活动的
深入，队员们越来越积极，都在尽最大的努力完成
任务。
尤其是在第二个项目
“急速
60
秒”
总结反思之后，
我
们在完成第三个任务“挑战
150
”时，队员们有了明显的
变化。完成任务的目的更明确，动力也很强。
在后两个挑
战中，每个人都在积极努力完成自己的任务，还在为优化任
务方法积极献计献策，这就是自己的和大家的。自己完成好
了，大家的也好了
。
拓展训练反思篇——现在的
未来的
拓展训练结束了，但思考却没有停止。
1
、我们的个性哪里去了
?
在整个训练过程中，从教练点评的
话语里，我感受到了
我们的“规矩。
”特别是在能量传输的练习
中，教练说：
“就
差手把手教了。
”这
说明什么
?
说明我们做事按部就班，让怎
么干就怎么干，
没有创造性。
我们的主动性与能动性哪去了<
/p>
?
这个或许是我们在学校的工作中养成下来的习惯，领导让怎
么干就怎么干，把个性一点点磨平，失去了思考和思辨的能
力。这是
我们的危机啊。很感谢这次训练，让我看到了这一
点。这也是我此行最大的收获。
2
、为什么无效沟通很多
这是和刚刚组建的团队有关。队友
们彼此不熟悉，不了
解每个人的长处。第二点就是，完成目标愿望不强烈，紧张
程度不够。第三点也就是重要的一点，就是对队长的组织协
调能力没有发
挥出来。在第二次项目分享的时候，我分析了
我们组无效沟通的原因。第一轮之前的沟通
应该是分配任务，
我们完成了排序，但是每个人的具体任务没有明确，遇到的
问题没有解决。
就这样毛毛躁躁的过去了，
收获也
是有限的。
回去之后，我们凭记忆图片的内容分析数字。这个时候，我
< br>们没有认真思考该用什么办法最快速度的记住图片的内容，
而是没有目标的仅凭记
忆中的图片内容去分析。后来我们竟
然用了“随便拿起一张试试”这样低效的方法。连着
几轮都
这样，
每次都是去找，
而没有思
考，
没有总结。
在项目面前，
没有整体
的规划，只看到了眼前。直到我们被教练无情的训
斥回来，我们才真正感受到了考验和压
力。
这
个时候，每个人都变得很积极，真是竭尽全力朝着一
个目标去努力。这个时候，我才感觉
到我们真是一个真正的
团队了。第六轮，我们吸取了前几轮的经验，把每个人的任
务都明确了，一个个的确定图片的内容。这一次，我们成功
了。当教练
宣布项目挑战成功时，我听到大家发自内心的欢
呼。这时候，我为能身处这样的团队而骄
傲，一种强烈的集
体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的