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2021年2月28日发(作者：天使的选择)

心理健康手抄报资料

健康心理名言警句

1.

玫瑰 就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的

心态，改 变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

2.< /p>

嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别

人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。

3.

虚荣 促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我

们的丑恶 用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。

4.

人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，

只要你拥有一份向上进取的

心境，只要你满意 于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

放飞心灵

自我肯 定，增强自信，经常性地进行心理调节和情绪调节。人要不断地否定和肯定自己

才能进步 ，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是

事业成 功的关键。抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正

的评 估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚

强 的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估，这样就可以有一个健

康、良好的心理。

摆脱忧郁情绪的方法：

1,

、不要为自己寻找借口

2

、再给自己一点爱

3

、

分散你的注意力

4

、

改变你的行为

5

、

走出忧郁，创建“三人空间”

6

、

了解自己的极限

7

、

寻找心 灵的绿洲

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让身心安宁的放松术和冥想术

8

、

相信自己，也相信他人

9

、

计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

10

、向朋友诉说自己的烦恼

11

、看到事情的光明面

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宽容、自嘲及“愉快疗法

12

、把复杂问题分解成简单的问题

13

、倾尽全力完成一件事

14

、运动是自救的基础

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