中学生标准仪容仪表图
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中学生标准仪容仪表图
女生扎马尾辫示意图
女生运动短发示意图
中学生标准仪容仪表图
男生标准发型示意图
男生标准发型示意图
中学生仪容仪表要求细则
中学生仪表仪容应符合学生的身份和特点，在美的追求上要讲科学，切勿赶时
髦、图虚荣、不加分析地盲目模仿，要养成良好的生活习惯。根据《中小学生守则》
和《中学生日常行为规范》有关规定和我校具体情况，特制定我校中学生仪容仪表
规范要
求，望遵照执行：
一、仪容仪表基本要求。
整洁大方，朴素得体，符合中学生身份。
二、仪容仪表细则。
1
、男同学不得留长发，不得剃光头，不得染发、烫发，不理碎发，做到前不
扫
眉、旁不遮耳、后不过颈，不留怪发型。
< br>2
、女同学要求理运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉，不涂脂抹粉，不画眉<
/p>
毛，不画眼圈，不抹口红，不得涂指甲油，不得披头散发、烫发、染发，不理碎发，
不梳怪发型。
3
、
穿戴整洁、朴素、大方，不穿拖鞋，不穿奇装异服，不盲目追求名贵服饰，
不得在校服上
乱涂乱画。女生不得穿露背装、露脐上装、超短裤、超短裙和半透明
柔装，不穿过分暴露
衣着。
4
、不得佩戴耳环、项链、戒
指、手镯、手链等饰物。男、女生均不得戴护身符。
不染、不装饰指甲，不留长指甲。<
/p>
5
、男、女生均不得穿拖鞋进入校园，
女生不得穿高跟鞋。
中学生文明礼仪常识
仪态举止礼仪
1
、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先
双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心
不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2
、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心
放
在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，
眼睛平视，
面带笑容。
站立时不要歪脖、
斜腰、
曲腿等，
在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在
胸前，
更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失
仪态的庄重。
3
、坐姿：
坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
正确的
坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一
般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端
< br>
庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都
要保持端正，如
古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，
都会优美、自然。
4
、走姿
：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来
形容
轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，
自然摆臂。
同学交往礼仪
1
、同学之间可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。
<
/p>
2
、在有求于同学时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你’’等礼
貌用语。
3
、借用学习和生活用品时
，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。
4
、对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而
应该给予热情的帮助。
5
、对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能
嘲笑同学的生理缺陷。
升旗礼仪
1
、升旗时，全体学生应列队整齐排列，面向国旗，肃立致敬。
2
、奏国歌时，要立正，脱帽，行注目礼，直至升旗完毕。
<
/p>
3
、要保持安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。
4
、神态要庄严，当五星红旗冉冉升起时，所
有在场的人都应抬头注视。
5
、认真听国旗下讲话。
6
、唱国歌时要严肃，声音要洪亮。
迎宾送客的礼仪
在迎接宾客的时候，通常应该说“您好，欢迎您，里边
请”等话语。在引导宾客的时候有一
系列细微的肢体语言礼仪。礼貌的服务和明确的引导
手势，会让宾客感觉到更贴心。迎宾与引导
有标准的礼仪手势，手不是完全张开的，虎口
微微并拢，平时手放在腰间。
< br>在引导过程中，女性的标准礼仪是手臂内收，然后手尖倾斜上推“请往里面走”，显得很
< br>优美；男性要体现出绅士风度，手势要夸张一点，手向外推。同时，站姿要标准，身体不能倾斜。
引导宾客上楼，手要向上比，眼神
也要看到手指向的方向。然后再拉回来跟宾客说明，要去
的地点所在楼层，要走的方向，
或者搭乘的电梯。引导的礼仪动作要配套、完整，仪态优美，声
音悦耳，使人感受到引导
人员内在的精神和热忱。这样会令宾客感觉良好。
送客的礼仪
送客的礼仪同样也很重要。送客的时候有规范的要求，要使用发自内心的敬语，诸如“谢谢
您的光临，请走好”。还要用肢体语言表示感谢，鞠躬的角度达到
30
度以表示衷心感激，然后
迅速直起身体来，目送宾客离开。
文明就餐礼仪
1
、保持良好的就餐秩序，要注意遵守秩序，在规定的窗口下，自觉排队购饭，不插队、代买、
有急事的同学应主动照顾。
2
、要珍惜粮食。饭前要洗手和冲洗餐具，不挑食，不乱倒剩饭剩菜，爱惜粮食。
3
、要学会尊重和礼让。尊重炊管人员的劳动，发生矛盾后，要
注意谦让谅解，洗碗时相互
礼让，不抢先、拥挤
。
4
、要注意良好习惯的形成。不
大声喧哗，不端着碗走来走去，不发生过大的吃饭声音。吃
相要文雅。
< br>
5
、自觉回收餐具，吃完饭后把餐具带到餐具回收处。
6
、就餐时请不要多拿筷子，以方便
他人就餐。
7
、注意食堂卫生
，不要随地吐痰、乱扔餐巾纸，就餐后把桌子上的杂物随餐具带走，不要
损坏餐具。
8
、为了您的财产安全，也为了他人方便
，不要用包或书等物品占座。谨记走时带走随身带
来的书、物等。
待客礼仪
1
、遇见来校宾客，热情行礼招呼、主动介绍，友好待客。
2<
/p>
、外校或外班老师来班听课，课前礼貌问候，课上认真听讲，踊跃发言。
< br>
3
、遇见外宾，以礼相等，不卑不亢。尊重对
方的生活习俗。对外宾以礼相待，热情友好，
小记者应大大方方地进行采访，声音响亮。
住宿学生礼仪
1.
< br>“与人恭而有礼”：早晨起床，初见老师和同学时，应主动招呼；晚上就寝前，则应与老师、
同学道别；使用公物特别是在公共场合用水或晒衣物时，要先人后己、礼让三分。
2.
尊重集体和集体的生活秩序：不随便使用、翻弄或移
动别人的定西；个人用物安放在一定地
方，若遗失物品，不胡乱猜疑别人；平时在宿舍里
不高声谈笑，夜间就寝后上下床动作要轻；并
尽量用微型手电筒照明，以免影响别人的休
息。
3.
关心他人和重视公共安全：如同学有病了，要主动关心和照顾；公共场所的清洁卫生，要自
觉维护和主动打扫；一般不随便去其他宿舍串门，尤其是异性宿舍；也不随便把外人带进学校；
用电用火都要随时注意安全。
4.
< br>遵守作息时间：起床、入寝、自修、用膳、熄灯等。都应按照学校规定的作息时间进行。
< br>
5.
爱惜公共财物：要随手关灯，节约用水，不浪费粮
食，不损坏集体宿舍的各种设备，如无意
中损坏了公务，要主动承认并自觉赔偿。
6.
文明用厕：大小便要入池，手纸要入篓
，便后要及时放水冲厕，要经常保持厕所干净卫生。
同宿舍内住宿礼仪
1.
要保持寝室整洁，定期檫洗地面、桌子、橱柜和门窗，定期打扫寝室。
2.
被褥要折叠得整齐大方，衣服、鞋帽
要整齐地安放在一定的地方。
3.
换
下的脏衣服、藏鞋袜要及时清洗和晾干，未洗之前不可乱丢，要安置在隐蔽的地方。
<
/p>
4.
毛巾、脚步都要挂整齐，并且不与别人的靠叠在一起，以避免
相互感染。脸盆等其他洗漱用
具应有规律地安放在一定的地方。
5.
重要书籍、簿册或录音机等用品，不能乱丢乱放，要安全可
靠地放在自己的书桌内或橱柜内。
6.
自带食品和碗筷，不仅要安放整齐，还要注意封闭、遮蔽和加罩，以确保卫生。对已变质的
食品，要及时处理掉。
7.
寝室
的簸箕、扫帚等公用物品，用后要及时归放原处，不随便外拖。开关门窗要轻，窗要上
钩
，若寝室内有鲜花，要注意爱护。
8.
借用他人的东西，虽是同室，也必须得到物主的同意，用后及时归还，东西若有损坏，该照
价赔偿。
9.
在寝室内，应与别
的地方一样，不可乱叫同学绰号，不可讲粗话和下流话。
着装礼仪
1
、衣着整洁、得体、协调、朴素、大方，不得穿奇装异服，不得穿不符合通中学生身份
的时
装，提倡平时穿衣服，参加升旗仪式和重要集体活动，一律穿校服。一律佩戴校徽。
2
、男生理学生式、西装式
头发，不留长发（头发不遮住耳朵）和胡子，女生扎辫子或剪童
花头、短发，不留披肩发
。男女同学都不许烫发、染发，不得化妆。
3
、到校穿皮鞋或运动鞋，不得穿拖鞋、高跟鞋（一般不超过
2
厘米）、冰鞋等不适合在校
穿着的其他鞋子。
4
、帽子要戴端正，不得把
帽舌戴歪。上课、参加集会一律脱帽。
5
、雨衣雨伞要装入塑料袋中，以免雨水渗出淋湿地板、地面。购物、作客、乘坐公共汽车< p>
要脱下雨衣，以防沾湿他人和座位。要注意拿伞姿势，以免戳伤他人。
6
、男女同学都不得骑高档车，不得穿名牌服装和名牌
鞋，不得戴名牌手表，不得戴墨镜。
7
、男女同学一律不得佩戴任何饰件，不佩带手机。
8
、要适时理发，经常梳洗，勤剪指甲，勤换衣服。
日常礼貌用语
1
、欢迎语：欢迎您、欢迎光临、请进、请坐。
2
、问候语：您好、早安、午安、早上好、下午好、老师好、客人好、晚上好。
3
、告别语：再见、晚安、明天见、祝您旅途愉快、祝您
一路平安（顺风）、欢迎您下次再
来。
4
、祝贺语：恭喜、祝您节日快乐、祝您圣诞快乐、祝您新年快乐、祝您生日快乐。<
/p>
5
、道歉语：对不起、请原谅、打扰您
了、失礼了、不好意思。
6
、感谢语
：谢谢、非常感谢、谢谢老师的讲解、谢谢您支持我们的工作、感谢您的支持。
7
、应答语：是的、好的、我明白了、谢谢您的好意、不客气、没关系
、这是我应该做的、
“行，请您稍侯”、“好，马上就来”。
8
、征询语：请问您有什么事吗？（我能为您做什么吗？）
需要我帮您做什么吗？您还有
别的事吗？请您……吗？
9
< br>、赞美语：您干（做）得很好、太棒了、您真了不起、
您手真巧、这太美了。
10
、慰问语：您辛苦了、让您受累了、给你们添麻烦了、路上辛苦了。<
/p>
11
、“请“字语：请帮助我一下、请
您留步、请多指教、劳驾您……、请帮忙……。
12
、接打电话用语：您好！我是……，请讲话。挂机：谢谢、再见。
13
、常用礼貌用语词
11
个：请、您、谢谢、对不起、再见、请原谅、没关系、不要紧、别
客气、您早、
您好。
课堂礼仪
1
、上课：
上课铃响后要马上进入教室。当老师步入教室走上讲台说：“上课”时，全体同学应在班长
的口令下，精神抖擞，迅速“起立”
要保持安静，桌椅尽量
不发出响声，当老师说：“同学们
好！”之后，同学们应齐声回答：“老师好！”老师说
：“请坐。”然后，全体同学一齐坐下。
坐下时，要保持安静，桌椅尽量不发出响声。<
/p>
教师开始讲课后，个别同学因遇特殊
情况迟到，进入教室时应特别注意举止的文明和礼仪的
周到。如迟到的同学应站在教室门
口，首先喊“报告”，如果教室关着，就应先轻轻地敲门，等
老师打开门后再喊“报告”
，得到老师的允许之后，才能进入教室。
听讲：教师在讲课时
，同学们必须严格遵守课堂纪律，认真专注听讲、思考、作笔记，不能
擅自插嘴，或几个
同学窃窃私语、做小动作，有问题要先举手，经老师同意后，方可提问。
在起立回答问题，站姿、表情要大方，不要搔首弄姿，或者故意做出滑稽的举止，引人发笑。说
话时要用普通话，声音要清晰明朗。
对老
师所提的问题，心中还无数、答不上来，但又被提名时，不应该坐着不予理睬，应该站
起
来，以抱歉的语调实事求是地向老师说明。可以说：“对不起，老师，这个问题我还没有想明
白，回答不上来。”或者“老师，对不起，这个问题我还不懂。”当老师允许你坐下时，才可坐
下，坐下后，要认真思考，并认真地听别人回答。
在其他同学回答教师的提问时，不要随便插话。如果其他同学回答错了，或回答不出时，切
不可在旁边讽刺嘲笑。当老师发问：“有哪位同学能回答这个问题”时，应积极地举手，在得到
老师的允许后，才站起来回答问题。
2
、下课：
当老师宣布下课时，班长喊“起立”，老师说：“同学们再见”，大家要齐声说：“老师再
见”或“老师辛苦了”。然后，目送老师走出教室，全体同学方可坐下收拾学习用品。
课间礼仪
1
、课间教师与学生相遇时，应由学生主动地向教师打招呼，说
声：
“老师好！”。
2
、在走廊和上下楼梯时要靠右行走，慢步轻声，不大声喧哗、嬉笑和追逐打
闹，要主动给
老师或来校的客人让道，应请客人先行，并伸手示意说：“老师，请您先行
！”。
3
、在课余时间，同学之间见
面时主动打招呼，或寒喧几句。谈话要注意一些起码的礼仪，
在谈话内容上，要注意内容
的真实性。要实事求是地谈出对某事某人的看法。不要说恭维别人的
话，也不要说出使别
人感到伤心、羞愧的事，不要说一些不利于团结的或不文明的污言秽语。
4
、在谈话态度上，要注意态度的诚恳、谦虚，语调平和，不可装腔作势，还
要注意观察同
学的兴趣和情绪；不要轻易打断别人的话，若要插话或提问应先打招呼，“
对不起，我插一句”
或“对不起，我提一个问题”；若同学说错了或说的欠妥，应在不伤
害同学自尊心的前提下，委
婉地指出。
5
、在询问同学时，应有礼貌地先说：“××同学，对不起，打扰您一下，向你请教一
个问
题。”在被询问的同学同意后再询问。得到同学的回答后，应该向他道谢：“谢谢！
”或“谢谢
您的指教。”然后再离开。