中小学教师心理问题及调适策略
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简论中小学教师心理问题及心理调适策略
杨双云
摘要
:
“振兴民族的希望在于教育，
振兴教育的希望在于教师。”教师的
职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命、用
心灵去浇灌心灵的职业
,
被
誉为人类灵
魂的工程师。教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性，
要让学生具有良好的
心理素质，首先教师要有良好的心理素质；要提高学生的
心理健康水平，首先教师要有较
高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健
康同关注学生的心理健康具有同等的重要性
。此文通过阐述现代中小学教师心
理健康的重要性和普遍存在的心理问题，深入分析了中
小学教师存在心理健康
问题的现状和原因，并提出了教师自我调节策略。
关键词：中小学教师
心理健康
调节策略
躯体疾病
工作压力
随着素质教育的推广和深入，我国各中小学纷纷提出培养全面发展的学生
的目标，然而他们在竭力促进学生身心健康发展的同时，却往往忽视了教师的
心
理健康。教师是学校教育的主要推动者，在整个教学活动中扮演者十分重要
的角色。一个
优秀的教师，除了要具备丰富的专业知识、精熟的教学技巧外，
更重要的是需要具有健全
的人格与健康的心理状态。很难想象，一位患有抑郁
症的教师能够培养出开朗活泼的学生
。因为他自己都不知道如何调整自己的心
态，保持良好的心境，又怎么能帮助学生去获得
快乐？所以只有心理健康的教
师才能运用教学行为去影响学生，培养出身心健康的学生。
根据有关专家对教
师不良适应的研究显示，教师心理适应困难比例较一般人群要高。这一
问题阻
碍了素质教育的推广和深入，待研究解决
一、中小学教师心理健康的重要意义
教师的心理健康问题不仅响影教师本人的事业心、成就感和个人幸福，但还
不仅仅是个人
的事情，它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重
要人物，是学生认同的
楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而
且，心理健康的教师能通过教学
历程影响学生，使学生的心理也健康发展。因此，
为了更好地教育学生，教师自己首先必
须是心理健康的人。如果教师自身缺乏健
康心理，何以能培养出心理健康的学生？据北京
市教科院日前披露的《师源性心
理伤害的成因及对策》的调查报告显示，打骂学生、讲课
死板、对工作不负责任、
偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，
构成师源性心理伤害。
因此，
我们完全可以这样说
，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远
远超过其教学能力低下对学生
所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地
制造出不健全的学生，教师心理健康是
培养儿童心理健康的必要前提。国家中小
学心理健康研究课题组对
12
所中小学的师生进行对比检测，
结果发现，
心理健康
水平高的教师，他们的学生心理健康水平也高，反之亦然。因为教师
与学生的有
1
效接触时间每天达<
/p>
7
至
8
个小时，
比家长还多，特别是中小学生由于认知能力有
限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜
样。教师对学生的影响是全方位、深
刻、长远的，好的教师能为学生设计一个良好的心理
成长环境，所以教师的人格、
心理健康水准比他的专业知识水平更重要。我们上学时都有
过这样的体验，由于
喜欢某个老师，
因而对这位老师所教的学科
特别感兴趣，
这门学科也学得特别好。
反之，教师若无缘无故或
小题大做地训斥、迁怒学生，学生情绪也会一落千丈，
厌恶教师，甚至做出一些违法事情
来。因此教师的心理健康与否，直接影响着学
生。因此，推动素质教育深入发展，必须重
视并解决教师的心理问题。
二、
教师心理健康的标准
心理健康是指人具有完整的正常的心理状态及较高的社会适应能力，它包
括
情感特征与意志特征、正常的认识、良好的个性、健全的人格等方面的内容。
心理健康标
准是评价人们心理健康水平的标尺。我国的心理学工作者提出了六
项教师心理健康的指标
：
1.
正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并能愉快
地接受教师的角色。
2.
具有健康的教育心理
环境。即在教育中教师的情绪稳定，
心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。
3.
教育的独创性。不人云亦云，
能创造性地
工作。
4.
抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。
5.
良好的
教育人际关系。能正确处理学生
、家长、同事与领导的关系。
6.
能适应与改造
教育环境。善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
简而言之教师的心理健康标准是指能够面对现实、积极乐观、对前途充满
信心，心境轻松愉快；具有能够胜任教学工作的认知能力，有独创性；能够运
用有效
合理的方式解决工作、生活中遇到的困难与挫折；有较强的适应能力和
活动能力；有健康
人格，人际交往和谐，积极态度多于消极态度。前段时间，
国家中小学心理健康教育课题
组对我国部分省份
168
所中小学的
2
292
名教师进
行测试结果表明，中小学教师心理障碍发生率高
达
48%,
比我国目前正常人群心
理障
碍的发病率高了一倍多。数字是枯燥的，但数字最能说明问题，符合教师
心理健康的实际
，大量研究显示，中小学教师普遍存在心理健康问题，这不能
不引起社会各界的关注。深
入研究中小学教师心理健康比一般人群差的原因，
是解决中小学教师的心理健康问题，将
素质教育推向深入的一个前提。
三、中小学教师心理问题的现状及表现
教师的心理健康状况非常重要。
所谓教师心理健康问题，
就是
指教师由于职业
活动和多种其他因素造成的有损于教师心理健康的问题。
1
、心理问题严重。调查发现，教师的心理问题主
要集中在６个方面：自
卑心态严重，
小学教师尤甚，
有
68.82%
的教师认为自己与进机关、
做生意的同
学相比，差距很大；嫉妒情绪突出，在职务提拔等方面互相
猜疑；虚荣心理明
显；焦虑水平偏高；性格忧郁孤僻；逆反心理较强。其中最突出的问题
是工作
节奏快，压力大，但报酬低，对自己事事求完美而导致的焦虑水平偏高，脾气
暴躁，易被激怒。
2
、体罚严重。对大量教师体罚学生的事件分析，显示所发生的绝大多数
2
体罚并不是由于教师的师德差而造成的，而是由于教师心理
压力过大、焦虑过
度，致使不能控制自己的情绪而造成的，换言之，是由于教师的心理问
题所带
来的。据调查，校园中体罚、变相体罚和精神虐待学生的现象并非个别现象。
罚的方式也花样百出，如罚站、请出课堂、在教室后面蹲马步，还有的被罚绕
操场跑
10
圈，个别教师打学生耳光，罚学生用手拍打
桌子。南安某中学的一个
孩子只因上课时
,
不遵守纪律
,
爱讲话
,
影响同学。任倮老师就罚他到学校的操场
上跑五圈，结果孩子不幸离开人间
。无独有偶，泉州市某市直属小学的一位体
育老师，只因一名男生在上体育课时调皮，老
师非常生气，用脚绊倒此生，造
成这位男生脑部受伤。在圣洁的教育园地里，就这样发生
一系列令人难以置信
的事情：许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失，就遭受到恶劣而又残
暴的惩罚，
罚“吃苍蝇”有之，强迫学生互打耳光者有之，往学生脸上刺字有之，剪断幼
儿手指者有之，用火钳烫伤学生有之，当众扒掉女学生裤子者有之，一件件、
一桩桩，无不让人感到触目惊心！对此，人们不仅要问：一向被称为人类灵魂
的工程师的教师，现在到底怎么啦？！据业内人士分析，这种现象产生的原因
可能错综
复杂，但有一点则是共同的：这些教师都有一定的心理障碍。
3
、教师心理障碍。秦老师是某普通中学教师，
6
年前大学毕业后曾担任过
班主任、毕业班、实验班、普通班„„曾因把普通班
半数学生送入重点高中而
被校长赞许“教学有方”。可是这学期刚开学，秦老师变得沉默
不语，甚至惧
怕走进学校和课堂。秦老师坦言，自从大学毕业到学校以来，生怕在教学中
出
了差错，最后影响学生升学和学校名声，为备好一节课常常紧张得睡不着觉。
“带好班的时候觉得还轻松点，去年带了一个差班，费了很大劲学生成绩提高
不多，学校还因此找我谈话。”秦老师苦恼地说：“这学期还要带那个班，我
都不知
道怎样上课。
我觉得我似乎不适合当老师了。
”
刚从四川师范大学毕业、
以优秀毕业生身份应聘到重
庆市重点中学——石柱县中学任教的
22
岁女教师马
某，上班
3
个月后留下遗书，近日在宿舍上吊自杀
。亲人、同事扼腕叹息之余，
更多的是震惊——长相漂亮、工作出色，又没有情感纠葛的
她，实在没有自杀
的理由。但留在她寝室的遗书却显示，不能承受工作之重致其产生了严
重的心
理障碍，最后走上不归路。一个风华正茂的年轻生命的消失，将一个长期被社
会所忽视的教师心理健康问题凸现出来。死者所在的中学校长在接受记者采访
时，也痛心疾首地呼吁，全社会都来关注教师的心理健康问题。生命不堪重负。
其实以上事例并非个别现象，教师的心理状况问题应该引起大家的关注，不久
前，中国中
小学心理健康教育课题组对教师实行检测。检测表明，
69
％的
被检
测教师自卑心态严重，另外，嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出的问
题。北京市对五百余名中小学老师的调查显示，有近百分之六十的教师觉得工
< br>作中烦恼多于欢乐，有百分之七十的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普
遍地
存在着烦躁、忧郁等不良情绪。
四、教师心理健康问题的原因分析
3