小学足球队训练计划与教案
-
小学足球队训练计划与教案
教学人员：岳卫彬
李松林
王世壁
冯春宝
训练对象：
本校学生兴趣小组
训练时长：约
30
课时，
1<
/p>
课时
40
分钟
训练地点：
校足球场
体育场
训练用具：
< br>4
号足球
主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结
协作能力、
并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，
使他们拥有
一定的足球运动基础，
对报名足球兴趣班的同学进行训练。
在约
30
课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使队员熟
悉足球，
拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并
适当进行身体素质的训练。
教学大纲：
①
每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练；
②讲解足球知识并进行师范表演，约
1
课时；
③
利用约
12
课时，进行带球训练，增强
球感，并逐步提升一
定难度；
④
利用约
8
课时，进行传球停球训练；
⑤
利用约
4
课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训
练；
⑥
分散利用约
3
个课时，
进行往返跑等身体素质训练，
提高足
36
球技能；
⑦
利用约
2
个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。
2016
石林县民族小学校园足球训练计划
一、指导思想
:
进一步普及、培养和巩固学生对足球运
动的兴趣
和爱好；
二、奋斗目标；全
面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出
好成绩；
三、训练的基本任务，内容要求及手段；
（一）提高队员的训练比赛作风；训练作风方面：
1
、严格的组织纪律性；
2
、严格的训练自觉性；
比赛作风方面：
1
、培养良好的体育道德作风；
2
、培养勇猛顽强的踢球作风
3
、严格的比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术
一年级：
1.
足球基本技术（带球绕杆）
；
2.
培养学生的足球兴趣。
二年级：
1
、提高队员运控球能力。
2
、掌握正确的传接球技术。
36
3
、学习简单的传切配合技术。
三年级：
1
、提高队员的传接球的速度。
2
、提高队员的防守能力。
3
、提高队员运控球的保险系数；
4
、提高队员战术，重点是个人与
局部的战术配合。
5
、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
<
/p>
6
、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
（三）
主要训练手段
:
身体训练手段：
克服自身体重的各种
跳
跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二
三人跑
动中传接。
（四）训练主要技术
:
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、
脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、
脚尖踢球为辅。
停球：
以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿
停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶
球为主，介绍
鱼跃头顶球。
运球：以
脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外
侧、脚内侧为辅。
（五）
战术
:
二过一配合：
横传直插二过一、
横传斜插二过一、
踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期
1
、
认真
挖掘有潜力的新队员，
建设好球队，
壮大球队，
保证球
队
36
的持续发展。
< br>2
、加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉
< br>感，使之有意主动投入。
3
、注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖
罚机制，调动学生训练的积极性。
4
、本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提
高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足
球氛围，
增强学生的身体素质和运动技能，
同时更希望这支队伍
在比赛中不断提高，
取得优异成绩，
为学校社会培养更多的足
球
人才。
比赛期：
进一步巩固和提高训练水平，
改进技战术上存在的主
要
弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训
练水平。
休整期：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1
、进行积极性休息。
2
、保持一定的训练水平，安排强
度不大的技术练习。
3
、
总结经验，
准备好队伍调整工作，
做好新的训练准备工作。
新学期新的开始
1
、
提高队员训练作风
,
比赛作风
,
严格纪律性
.
培养良好体育道德
作风
,
严格训练质量
.
2
、提高队员的全面身体素质
,
重点发
展速度灵敏
.
协调
.
< br>爆发力
36
等素质
.
A
、学习掌握跑的正确技术
.
B
、提高速度所需要的肌肉力量
.
C
、提高完成各种技术动作所需要的
灵敏协调能力
.
3
、
全面提高学生的基本技术
(
重点传
,
接技术
)
< br>逐步发展学生个人
技术特长
.
A
、提高活动中控球能力
.
B
、正确掌握传接球技术
.
C
、提高技术运用能力
.
D
、注意发现学生特点加以培养
.
4
、
<
/p>
提高队员的战术能力
.
重点是个人战术和
局部战术
.
A
、明确个人攻守的职能
,
进攻和防守原则
< br>.
B
、提高个人战术意识和
局部
2
对
1,3
对
2
能力
.
C
、确定基本阵容
< br>,
初步形成
3-2-1
全攻全守
的基本打法
.
5
、主要训练手段
.
A
、身体训练
< br>:
各种快速跑
,
耐久跑
,
负重柔韧等练习
.
B
、技术训练
:
各种个人颠
,
控球练习
,1
对
1
攻守
2-3
跑动中传接
配合
,
抢
截球等
.
C
< br>、
战术训练
:2
对
1,2
对
2,3
对
2
对抗攻守
,
半场攻
守练习比
赛
.
备注：
1
、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
36
2
、
每堂训练课都必须奉着
“安全第一、
健康第一、
全面发展”
的
原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦
训练。
3
、训练本着“以人为本”
，以适合同龄队员心理，生理接受能力
为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动
的投到训练中。
（六）
、训练分段
:
A
、低年级部：
2
年级
a
、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
b
、培养和发展球感和控制球基本能
力；
c
、
学习基本的运、传、接、射门等技术动；
d
、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、
灵敏性和平衡能力；
e
、通过分队比赛领会
进球与阻止对方进
球
这一足球比赛的基
本战术思想，培养
抬头观察能力和意识
B
、中年级：
3
年级
a
、进一步提高高年级学生对足球
运动的兴趣和爱好；
b
、继续熟悉球性和控运球基本技术；
c
、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球
技术；
d
、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对
抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，
逐步培养能在
对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
36
2017
石林县民族小学校园足球训练计划
一、训练指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，
它能体现
出
学生之间的配合意识和团结协作的精神，
在我们中学深受广大
学
生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴
趣
，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育
特长，调节紧张的学习气氛
具有重要意义。
二、训练目标
1
、通过对学生足球技能的训练，
培养学生对足球运动的兴趣。
2
、让
学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3
< br>、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进
身心健康，培养集体
主义精神。
4
、由教练通过二个月的
训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身
体素质强、
勇猛顽强的战
斗作风强和有团队合作的人组成学校足
球队。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练习内容主要以
基本身体素质和基础足球战术为
主，
在基础技术的基础上学习进
攻战术防守战术，
同时还要对学
生的身体素质进行训练。
四、足球训练实施过程
（一）课前准备
36
1
、理论知识备课：学习足球技术和
战术教材、资料，针对学生
的不同特点制定训练计划。
2
、技
能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动
作，研究教学方法，做好课前准
备工作。
3
、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课
认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
（二）课堂组织教学
1
、<
/p>
准备部分：
带球慢跑，
活动各关节，
足球基础技术练习。
2
、基本部分：学习各种足球技战，
教师讲解和示范，分组在指
定场地练习，教师进行指导。
3
、结束部分：放松总结，回收器材。
五、训练基本任务、内容、要求及手段
（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：
1
、严格组织学生纪律性。
2
、严格提高学生训练质量。
（二）提高队员比赛作风：
1
、养成良好的体育道德作风。
2
、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3
、严格的训练纪律。
（三）提高队员全面身体素质，
重点发展速度、灵敏、协调、爆
发力等素质。
1
、学习掌握急停急起的正确方法。
36
2
、提高速度所需要的肌肉力量。
3
、提
高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术）<
/p>
，逐步
发展队员个人技术特长。
1
、提高活动中的控球能力。
2
、正确掌握传、接球技术。
3
、提高技术运用的合理性。
4
、注意发现队员特点并加以培养。
（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）
1
、明确
个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2
、提高个人战术意识和局部
2
对
1
、
3
对
2
能力。
3
、确定基本阵容，初步形成
4-4-2
防守反击的基本
打法。
（六）主要训练手段
1
、身体训练手段：定时、定距的
高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，
各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多
级
跳。
2
、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习
，
各种一对一攻守，
2-3
人一组的跑
动中传接配合，
各种人数相等、
不等的传抢练习。
3
、战术训练手段：
2
对
1
、
2
对
2
、
3
对
2
、
4
对
4
< br>攻守对抗，半
场攻守，
9
镦攻守
练习和比赛。
六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队
36
1
、选拔条件：选拔训练成绩好、纪
律性强、身体素质强、勇猛
顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。
2
、学期结束时，由教练员选拔出
20
至
30
名队员组成学校足球
队。
< br>
七、训练队纪律及安全的特别强调
1
、训练队纪律要求：例行训练选
手必须按时参加，由教练员进
行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出
队。
<
/p>
2
、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试（月考、<
/p>
中考、终考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降
才
给予淘汰出队。
3
、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出
违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。
4
、训
练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，
训练中一定要注意训练安全，防
止出现伤害事故。
36
石林县民族小学集体备课教案
第
1
课时
教学内容：
走近足球，了解足球。
教学目标
使队员间相互认识熟悉，并了解足球，竞技足球以
及娱乐足
球，通过演示增强其对足球的兴趣。
教学内容
1
、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，并推
选小队长。
2
、
讲解足球发展历史，
现代足球运动，
介绍我们的训练目标。
3
、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演
示。
4
、请同学们发表感悟。
5
、
给每
位同学发放足球进行小范围娱乐活动
（手脚运球比赛等）
。
注意事项
紧密
联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣
提升的效
果更佳。
第
2
课时
教学内容
1
、增加对于足球的了解
2
、带球训练
教学目标
增强对于足球的基本认识，提升兴
趣，熟悉教练员。
教学内容
36
1
、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动。<
/p>
（慢
跑
200
米
，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，
膝关节踝关节运动等。
）
2
、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。
3
、
教授小碎步跑动，
为带球训练作准备，
之后讲授运球方法。
4
、发放足球进行分组带球练习，
适当纠正带球方式，并挑选优
秀同学示范。
5
、进行带球接力比赛。
6
、收球，进行放松训练。
注意事项
1
、慢跑时注意速度，在之间适当
安排上厕所及饮水时间。
2
、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为
主。
3
、以鼓励为主。
第
3
课时
教学内容
1
、增加对于足球的了解
2
、带球训练
教学目标
增强对于足球的基本认识，提升兴
趣，熟悉教练员。
教学内容
1
、按照队形，由代理小队长带领
进行热身运动。
（慢跑
200
米，
健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、
测压，膝关节踝
36
关节运动等。
）
2
、分成三队进行往返赛跑比赛，
使热身充分。
3
、复习小碎步跑动，
为带球训练作准备。
4
、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，增加带球
工程中的触球
次数。
5
、进行带球接力比赛。
6
、收球，进行放松训练。
注意事项
1
、慢跑时注意速度，在之间适当
安排上厕所及饮水时间。
2
、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球速
度，增
加触球次数，以增强球感为主。
3
、以鼓励为主。
第
4
课时
教学内容
带球训练
教学目标
具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，
稳步提升同学的球感。
教学内容
1
、按照队形，由代理小队长带领
进行热身运动。
（慢跑
200
米，
健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关
节运
动等。
）
2
、
进行多人的抱团游戏
（说数字，
按人数抱团）
,
使热身充分。
36
3
、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强
球
感。
4
、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。
5
、收球，进行放松训练。
注意事项
1
、慢跑时注意速度，在之间适当
安排上厕所及饮水时间。
2
、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球
感为主。
3
、可适当进行批评与表扬。
4
、游戏中注意安全。
第
5
课时
教学内容
传球训练
复习带球
教学目标
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，
增加球感，提升对于足球的兴趣。
教学内容
1
、宣布根据表现，小队长可以转正。
2
、按照队形，由小队长带领进行
热身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运
动等
。
）
3
、进行小游戏（木头人）
,
使热身充分
。
4
、分
发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增
强球感。
5
、
讲授脚弓传球方法
（小腿发力，
支撑脚站法）
，
同时讲授停球。
36
6
、进行两人一组的传球训练，逐个
纠正传球姿势（特别是正脚
背触球的或者其它部位触球要进行纠正）
。
7
、收球，进行放松训练。
注意事项
1
、慢跑时注意速度，在之间适当
安排上厕所及饮水时间。
2
、带球训练中要求稍严格。
3
、传球练习中逐个纠正需要耐心。
4
、游戏中注意安全。
第
6
课时
教学内容
传球训练
复习带球
教学目标
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，
增加球感，提升对于足球的兴趣。
教学内容
1
、按照队形，由小队长带领进行
热身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运
动等
。
）
2
、进行小游戏（木头人）
,
使热身充分
。
3
、
分发足球，进行带球绕障碍物（标志盘）训练，复习带球，
增强球感。
< br>
4
、复习脚弓传球方法（再次讲述）
< br>。
5
、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚
36
背触球的或者其它部位触球要进行
纠正）
。
6
、收球，进行放松训练。
注意事项
1
、慢跑时注意速度，在之间适当
安排上厕所及饮水时间。
2
、带球训练中要求稍严格。
3
、传球练习中逐个纠正需耐心。
4
、游戏中注意安全。
第
7
课时
教学内容
传球训练
复习带球
教学目标
掌握一定程度的传球能力（准确度，力道）
，增加球
感，提升兴
趣。
教学内容
1
、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头部、扩胸、腰部运动，弓步
压腿、测压，膝关节踝关节运
动等。
）
2
、进行小游戏（老鹰捉小鸡）<
/p>
,
使热身充分。
3
、分发足球，进行带球接力的训练
，复习带球，增
强球感。
4
、随后根据哨音进行传球的接力
，对力度与准确性进行严格要
求。
5
、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球
出现的问题。
36
6
、收球，进行放松训练。
注意事项
1
、慢跑时注意速度，在之间适当
安排上厕所及饮水时间。
2
、带球训练中要求稍严格。
3
、传球练习中逐个纠正需要耐心。
4
、游戏中注意安全。
第
8
课时
教学内容
传球训练
复习带球
教学目标
掌握一定程度的传球能力
（准确度，
力道）
，
增加
球
感，提升兴趣。
教学内容
1
、按照队形，由小队长带领进行热
身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运
动等。
）
2<
/p>
、进行小游戏（老鹰捉小鸡）
,
使热身充
分。
3
、
分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增
强球感。
4
、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要
求。
5
、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球
出现的问题。
6
、收球，进行放松训练。
注意事项
36
1
、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2
、带球训练中要求稍严格。
3
、传球练习中逐个纠正需要耐心。
4
、游戏中注意安全。
第
9
课时
教学内容
传球提升训练
教学目标
基本掌握传球的动作、方法，并在触球过程中能养
成脚弓触球的习惯，传球水平有所提升。
教学内容
1
、按照队形，由小队长带领进行热
身运动。
（慢跑
200
米，健身
操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、
测
压，膝关节踝关节
运动等。
）
2
、进行小游戏（报数后多人抱团
）
,
使热身充分。
3
、分发足球，
根据哨音进行传球的接力（可进行分组比赛传
球）
，对力度
与准确性进行严格要求。
4
、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球
出现的
问题。
5
、收球，进行放松训练。
注意事项
1
、慢跑时注意速度，在之间适当
安排上厕所及饮水时间。
2
、对于传球有一定程度的严格要求。
3
、传球练习中逐个纠正虚耐心。
36