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校园足球队训练计划

一、指导思想

进一步培养和巩固学生 对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备

战区小学生足球联赛，以提高他们的身 体素质和技术技能水平，争取在比赛中

获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

二、训练指导思想

贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，

积极 提高原则，抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标

逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛

四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1

、严格的组织纪律性

2

、严格的训练自觉性

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比赛作风方面：

1

、培养良好的体育道德 作风

2

、培养勇猛顽强的踢球作风

3

、严格的比赛纪律

五、全面提高队员的基本技术

1

、提高队员运控球能力。

2

、掌握正确的传接球技术。

3

、学习简单的传切配合技术。

4

、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

六、主要训练手段

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动

中传接球配合。

七、训练内容

一、身体训练

（一）身体训练的目的

1

．使学生热爱足球。

2

．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容

1

．做体操

2

．以跑为主的身体训练。

（

l

）慢跑：

15

米

X 2

，指导学生跑的动作。

（

2

）快跑：

10

米

X 2

、

15

米

X 2

，要求跑的动作正确。

（

3

）曲线跑：培养学生的灵敏。

（

4

）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1

．训练学生熟悉球性。

2

．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容

1.

以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2.

让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3.

单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练