小学足球训练方案
-
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的
身体素质，
增强体能，
促进身体正常的生长发育。
使学生积极参加到学习中
,
并大胆向同学展
示自己的动作。
相信我能行
,
告别我不行。
使学生掌握小足球的基本技术，
了解足
球比赛的规
则
,
并能够自己组织比赛。
在学习中充分展现自我。
增强自信心和意志品质，
得到成功的喜悦。
培养良好的团结协作精神。
积极进
取，
乐观开朗。
通过对学生的训练
,<
/p>
提高他们的身体素质和
技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，
为省、市队输送足球队员作好准备。
二、工作目标
提高校足球队员的身体
素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯
队建设打好基础。<
/p>
迎接
20xx
年
9
月下旬的丹阳市和镇江市小学生足球比赛，
并能取得较好的<
/p>
成绩。
三、训练指导思想
贯彻三从一大的训
练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养
球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。
<
/p>
1.
训练作风方面：
1
< br>、严格的组织纪律性
2
、严格的训练自觉性
2.
比赛作风方面：
1<
/p>
、培养良好的体育道德作风
2
、培养勇猛
顽强的踢球作风。
五、训练对象
<
/p>
小学男子单
20xx
、
< br>20xx
、
20xx
年龄组队员
共
14
人。
队员名单：
00
组：虞磊、任宣文、贡文豪、
<
/p>
01
组：张敏杰、陈康尔、张梓超、贡鹏飞、贡安、蒋杰、
潘云强、卜文浩、徐晨
02
组：洪涛、徐立伟、
六、工作措施
(
一
)
训练时间
< br>周一～周五：每天上午
7
：
00
～
8
：
00
每天下午
3
：
10
～
4
：
4
0
节假日训练另行通知
(
二
)
训练原则
1.
队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2.
坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两
不误。
3.
队员们在训练中发扬吃苦
耐劳和团结合作的精神。
4.
有目的
，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
5.
在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6.
在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
(
三
)
训练计划及内容
可以分三个阶段：
第一阶段
一、身体训练
(
一
)
身体训练的目的
1
、使学生热爱足球。
2
、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
(
二
)
身体训练的主
要内容
1
、做徒手操
2
、以跑为主的身体训练。
(l)
慢跑：
15
米<
/p>
x2
，指导学生跑的动作。
(2)
快跑：
10
米
x2
、
15
米
x2
，要求跑的动作正确。
(3)
曲线跑：培养学生的灵敏。
(4)
自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
(
一
)
技术训练的目的
1
、训练学生熟悉球性。
2
、让学生准确掌握技术动作要领。
(
二
)
技术训
练的主要内容
1
、以带球为主，在带
球中学习基本技术动作和带球方法。
2
、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3
、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(
三
)
守门员的训练
1
、手型训练。
2
、自由训练。
3
、下手球和上手球接法练习。
4
、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
(
一
)
战术训练的目的
l
、培养接球和进攻意识。
2
、培养阻击和防守方法。
(
二
)
战术训练的主要
内容
1
、学习二人一组的传接球和接
球后即快速推进，接球后带球过人。
2
、学习基本的护球和盯人战术。
<
/p>
3
、在小型对抗中体会什么叫“二过一”
，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
(
< br>一
)
目的
1
、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2
、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
(
二
)
比赛方法
1
、一对一、二对二的传接球比赛。
2
、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3
、开展“五人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
(-)
身体训练的目的
1
、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2
、让学生学习正确的快跑动作。
<
/p>
(
二
)
身体训练
的主要内容
1
、学做简单的专项准备活动。
2
、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。<
/p>