校足球队训练计划)
-
2018
秋云龙学校足球社团训练计划
张勋
一、指导思想：
认真学习
“学校体育工作条例”的重
要思想，在训练中坚持依
法治教，以德治教，加大教学，训练有素
,
理论联系实际，体育科组
分步实施训练教学目标；订出计划
，全面推进素质教育，提高训练教
学质量，力争全面形成校园人人足球的氛围。
二、训练目标：
少
年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练
,
目<
/p>
的是增强学生的体质，
增进学生身心健康
,
通过训练
,
建立足球运动的
基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球
最基
本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽
强，机智，果断等优良品
质和团结一致的集体主义精神。
校四、
五年级男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几
步：
第一步：挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作
到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：
加强思想工作，
让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉
感，使之有意主动投入。
第三步：注重球队作风建设
，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖
罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提
高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我
校素质教育，
提高足球氛围，
增强学生的身体素质和运动
技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学
校
社会培养更多的足球人才。
三、训练任务：
1
< br>、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学
习做人道理，从
思想上重视教育。
2
、根据队员年龄
段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运
动的特点，改善队员的身体形态，提高
机体的运动能力，发展综合的
运动素质。
3
、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员
努力，才能取得好的成绩。
4
、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培
养队员独立进行自我
训练的能力。
四、训练内容：
全面提高学生足球技能水平
,
训练的时间安
排为：
星期一到星期五：早上：
7<
/p>
：
00
——
7<
/p>
：
35
（早训时间）
每周三下午：
2
：
00
——
4
：
10
（技巧性练习授课时间）
早训训练内容如下：
早训时间
周一
周二
周三
训练内容
球性练习—颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球
球性练习及放松；脚弓传接球练习
力
量速度练习—带球跑、半蹲跳、脚尖跳、
俯卧撑、仰卧起坐；球性练习
< br>
周四
周五
球性练习及放松；传接带组合训练
力
量速度与球性练习；头顶头，一对一攻防
练习
每周技巧性训练授课教练安排：
三年级组：谢倩
四年级组：钦传涛
五年级组：张勋
每周技巧性训练授课内容如下：
周数
技巧性训练授课内容
1
身体素质练习
;
柔韧性练习、灵敏性
练习、奔跑、急停、转
身、倒地、跳跃、冲撞
2
脚内侧停地滚球—原地脚内侧交替碰球、脚内侧交替碰球向
前运动、
5m
折返运球练习
3
脚内侧踢球、讲解
8
人传球游戏的方法、规则和比赛
的记分
办法，把学生分成
8
人一组，在
指定的场地上进行试练
4
脚内侧踢
空中球、掌握控运球的动作方法、基本掌握传接空
中球动作方法
5
6
7
8
脚内侧踢反弹球的动作方法
脚背内侧踢弧线球
脚背正面推球技术
脚内侧踢定位球的
技术原理及其在足球运动中的作用，建立
脚内侧踢定位球的动作概念
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
备注：
脚背外侧踢球技术的基本动作
脚背正面运球的技术动作和方法
脚尖踢球
停高空球技术的基本动作
挺胸停球的技术动作和方法
带球突破技术练习
定位球技术练习及规则讲解
了解头顶球的基本方位和作用，尝试头顶球传球及射门练习
脚背正面、脚外侧、脚内侧运球的动作方法
< br>模拟
5
对
5
攻防演练训练