小学少年宫足球活动计划书
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小学少年宫足球活动计划书
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力
的单项
体育运动。
下面是公文站整理的小学少年宫足球活动计划书范
文
，供大家参考
!
一、指导思想
为了进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，
培养集体主
义观念，更好地备战
20XX
年泉州市中学生足球联赛，寒
假期间，南安市青少年足球训练营，对足球队员进行训练，以提高他
们的身体素质和技术技能水平，
同时进行筛选，
争取在比赛中获
得好
的成绩
二、训练指导思想
贯彻从小打好基础，
系统训练，
积极提高原
则，
抓好身体素质、
球技。
(
一
)
振奋精神，
勤学苦练，
坚持
“三从
一大”
，
狠抓运动技能，
培养勇于拼搏
能攻善守的全面型运动员。
(
< br>二
)
系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好
身体
素质和技术。
三、奋斗目标
(
一
)
完成寒假的训练计划
(
二
)
进入泉州市中学生足球比赛前三名，力争更好成绩。
四、活动对象
南安市集训队员
五、活动地点
南安市体育中心
六、活动时间
201X
年
17
日
--27
日，
14:0
0
七、训练的基本任务，内容要求及手段
1
、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2
、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3
、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力
4
、保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面
:1
、严格的组织纪律性。
2
、严格的训练自觉性。
比赛作风方面
:1
、培养良好的体育道
德作风。
2
、培养勇猛顽强的踢球作风。
3
、严格的比赛纪律。
(
二
)
严抓体能训练
< br>
1.
全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。
2.
提高队员的力量素质。
3.
提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。
(
三
)
提高技术运用能力。
1.
提高对抗下的控球能力。
2.
提高快速的传接球技术。
3.
强化射门技术。
4.
发展个人技术特长。
二
)
提高队员全面身体素质，重点发展
速度、灵敏、协调、爆发
力等素质。
1
、学习掌握跑的正确技术。
2
、提高速度所需要的肌肉力
量。
3
、提高完成各种技术动作所需要的灵敏
协调能力。
(
三
)
全面提高队员的基本技术
(
重点是传、接球技术
)
，逐步发
展队员个人技术特长。
1
、提高活动中控球能力。
2
、正确掌握传、接
球技术。
3
、提高技术运用的合理性。
4
、
注意发现队员特点并加以培
养
(
四
)
提高队员的战术能力
(
重点是个人战术和局部战术
)
< br>。
1
、
明
确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2
、提高个人战术
意识和
局部
2
对
1
、
3
对
2
能力。
3
、确定基本阵容，初步形成<
/p>
3-2-1
防守反
击的基本打法。
2
、
技术训练手段
:
各种个人颠、
控球练习
，
多种连续传射练习，
各种
1
对
1
攻守、
2-3
人
一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3
、
战术训练手段
:2
对
< br>1
、
2
对
2
、
3
对
2
、
4
< br>对
4
对抗攻守，半场攻守，
5<
/p>
对
5
攻守练习和练习
比赛。
(
四
)
全面提高球队的战术能力，
重点是个人、<
/p>
局部及整体战术。
1.
明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2.
提高个人战术意识和局部
2
对
1
、
3
对
2
能力
3.
完善提高各种战术套路，
形成以
4-5-1
、
4-4-2
阵型为主体的
攻守平衡式打法。
(
一
)
主要训练手段。
1.
体能训练手段
:
定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各
种启
< br>动跑，加速跑，变速跑，折返跑等
;
器械负重练习及蛙跳
，多级
跳，
拉伸练习。
2.
技术训练手段
:
各种颠、控练习，多球连续传
控练习，
2~3
人
一组的
跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3.
战术训练手段
:3
对
2
、
4
对
4
、
9
对
9
对
六、全面提高队员的基本技术
1
、提高队员运控球能力。
2
、掌握正确的传接球技术。
3
、学习简单的传切配合技术。
(
三
)
主要训练手段
< br>:
技术训练手段
:
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷
外球、综合技
术训练，
身体训练手段
:
克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变
速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
曲线跑等。