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2021年3月1日发(作者：青岛德国风情街)

小学生足球训练方法

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小学生足球训练视频

走路训练法：

全程模拟有球训练，虽然是走路，但是你要想象球永远都在你脚

下，当你快速走路甚 至奔跑的时候，可以把任何障碍路当做防守球

员，记住，无论什么动作，躲避障碍路的最 有效方法，就是左右边

趟球，任何花哨动作都是前奏，过人的最后一下就是一次趟球，往

中间趟球就是穿裆

!

还有一点就是无球 训练要和有球结合才能提高最

快

!

< /p>

1

、带球训练，假设脚底下有个足球，左右脚可以转换重心在哪< /p>

个脚就用哪只脚外脚背先出，左脚先踏出去，右脚小碎步跟上，反

之亦然。

2

、简单过人技巧，左脚一 拨，右脚一停，反之右脚一拨，左脚

一停，走路时候随心所欲躲避各种障碍物。

3

、左右脚左右画半圈，练习单车技巧。

4

、挑球等特殊技巧训练脚弓快速向上崩 起承

45

度，当防守球员

两侧过来抢的 时候，可以轻松一挑过之，或者轻松挑球传球。

5

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、如果跑起来，可以进行无球训练，有个空地就足以了，各种

技术都可以自 创训练。

对墙训练法：

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如果你找不到好的队友的话，其实一个人完全可以自我训练，只

要一面比较 光滑的墙面，高度要高一点最好，

5

米以上。

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1

、脚步力量训练法，

20< /p>

米、

30

米、

4 0

米、

50

米不断开大脚，

< p>
要集中墙体中部。

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