足球兴趣班活动计划
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足球社团活动计划
(2018--
2019
学年度第二学期
)
一、指导思想
为积极开展素质教育，
丰富的课余文化生活，更好地贯彻学校的教育方
针、培养学生对体育运动的兴趣，发展学
生体育特长，增强学生体质，促进学
生身心健康，并提高我校足球运动成绩和队员的技战
术水平。特制定校足球兴
趣小组训练计划。
二、教学目标
1
、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人
道理，从思
想上重视教育。
2
、根据队员年龄段
特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特
点，改善队员的身体形态，提高机
体的运动能力，发展综合的运动素质。
3
、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，
才能取得好
的成绩。
4
、教会队员进行专项运动
训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员
独立进行自我训练的能力。
三、教学措施
（一）训练时间：每周三下午一二节课。
（二）训练原则
1.
队员应准时参加训练，不得无故缺课。
2.
坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3.
队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4.
有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们
的技，战术能力。
5.
在训练中注重
个人技术的训练，以及队员配合的意识训练。
6.
在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
四、具体计划及内容
第一阶段
一、身体训练
（一）身体训练的目的
1
．使学生热爱足球。
2
．培养学生灵敏反应。并提高身体素质，为技术学习打基础。
（二）身体训练的主要内容
1
．做徒手操
2
．以跑为主的身体训练。
（
l
）慢跑：
15
米
X
2
组，指导学生跑的动作。
（
2
）快跑：
10
米<
/p>
X
2
组、
15
米
X 2
组，要求跑的动作正确。
（<
/p>
3
）曲线跑：培养学生的灵敏性和变向能力。
（
4
）自由跳：学生学习后蹬的
方法。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1
．训练学生熟悉球性。
2
．让学生准确掌握技术动作要领，为战术配合打基础。
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（二）技术训练的主要内容
1
．以运球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
<
/p>
2
．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3
，单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练
1
．手型训练。
2
．自由训练。
3
．下手球和上手球接法练习。
4
、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
（一）战术训练的目的
l
．培养接球和进攻意识。
2
．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容
1
．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2
．学习基本的护球和盯人战术。
<
/p>
3
．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一
”的战
术。
四、游戏和比赛
（一）目的
1
．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2
．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法
1
．一对一、二对二的传接球比赛。
2
．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3
．开展“五人制、八人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
（一）身体训练的目的
1
．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2
．让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容
1
．学做简单的专项准备活动。
2
．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。<
/p>
（
1
）慢跑：
20
米
X
2
、
30
米
X 2
，要求学生跑的动作准确。
（
2
）快跑：
60
米、
200
米。
< br>（
3
）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运
动，达到灵敏和快速
的目的。
（
4
）变速跑：要求时快时慢跑。
3
．跳：学习蛙跳和单足跳。
4
．进行游戏比赛。
二、足球技术训练