小学水平二足球训练方法和考核目标
-
小学水平二足球训练方法和考核目标
1
、训练目标
1
、
1
通过足球游戏与足球训练活动
进一步培养、增强该学龄
阶段儿童对足球运动的良好兴趣。
<
/p>
1
、
2
通过足球
游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的
儿童认真学习不断进步，努力训练不断提高
的个人与集体荣誉
感。培养该学龄阶段的儿童基本形成自觉遵守纪律的良好习惯。
通过引导、教育、培养管理多种方式方法使该学龄阶段的儿童基
本学会
客观对待学习与训练过程中的困难与挑战，保持一种乐观
向上的心理状态能力。
1
、
3
通过足球游戏与足球训练活动进一步发展该学龄阶段的
儿童以身体多部位颠控
球为主的“熟悉球性”基本技术能力。
1
、
4
进一步提高该学龄阶段的儿童快速完成脚内侧、脚背内
侧、脚背正面、脚背外侧传、接、运、射及头顶球的基本技术动
作的规范性，初步培养发展该学龄阶段的儿童在活动与对抗过程
中完成动作的合理性与实
效性能力。
1
、
5
通过不同方式的
1V
1
、
2V2
练习，培养发展学生正面攻守对抗能
力，并促进学生
进一步正确领会
进球与
阻止进球
是足球比赛攻守过程中的最核
心原理与最核心策略本质。
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1
、
6
培养学生形成正确的跑、跳动作，发展
身体动作的柔韧
性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素
质敏感期的训练。特别是注意发展学生的踝关节、膝关节、髋关
节的灵活
性与柔韧性。
1
、
< br>7
进一步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接
任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，帮助学生了解正式比
赛场地各线区的规格与功
能作用。进一步培养学生形成公平竞争
的正确意识。
2
、基本内容
2
、
1
技术训练部分（
1
）以常用的
12
个身体颠
控球部位进行
多种形式的颠控球游戏比赛或练习。（
2
）进行左右脚的脚背外
侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧、脚掌、脚尖不
同部位的推
球、拨球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假动作等基本技术的组
合练习，学习简单的运球变向、变速、转身、及运球过人技术。
（
3
）原地和中等运动速度状态下的脚部、大腿、胸部接控球
-
传
球、接控球
-
射门、接控球
-
运球等基本技术及组合技术练习，
包
括地滚球、反弹球和空中球等。（
4
）以提高学生脚背外侧、脚背
内侧、脚背正面、脚内侧踢球的动作技术规范化水平为主，
进行
多种形式的不同跑动状态下的传球与射门基本技术练习。包括进
行头顶球的传球与射门基本技术练习。（
5
）正面抢球、侧
面抢球
练习。
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2
、
2
战术训练部分（
1
）多种形式的限定区域和
攻守目标的
2V1
配合变化，
3V1<
/p>
配合变化，
4V2
配合变化的攻守练习。
（发展
学生合理跑动利用进攻空间与创造防守空当的能力）（
2
）防守时
的选位基本原则与方法。紧逼盯人与松动盯人。两人之
间的协同
防守方法。（
3
）以
3V
3
、
4V
4
、
5V5
为主要
手段的不同得分方式与不同球门数量的小场地
比赛。（
4
）以提高学生正面（向前）运球过人和阻止对方运球过
人的攻守对抗能
力为主的多种形式的限定区域和攻守目标的
1V
1
、
2V2
攻守练习。
<
/p>
2
、
3
身体训练
部分（
1
）以发展学生平衡、协调、灵活性能力
为主的多种徒手体操基本动作和垫上滚、翻动作。（
2
）以发展学
生速度素质（动作、反应、位移）、平衡能力、协调能力为主的
多种不同身体姿势的变速、变向跑。如起动跑、（运球）追逐
跑、（运球）接
力、加速跑、转身跑、曲线跑、斜折线跑、单、
双脚跳跃游戏、跨越不同高度和形式的障
碍的游戏等等。（
3
）以
发展学生灵活
性、协调性、节奏感能力为主的多种变步幅、变节
奏的不同方式的跑动。如利用绳梯进行
的多种变动步法跑动练
习。（
4
）发展
踝关节的灵活性与柔韧性练习。
2
、
4
心理训练部分以多种鼓励与表扬方式为主，激发学生团
结合作争取胜利的欲望与自信心。对于认真完成学习与训练任务
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的学生给予积极的表扬与奖励。（如让其担任队长等等）在任
何
场合应让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
2
、
5
理论学习部分（<
/p>
1
）全面学习比赛规则中的重点内容，如
进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、红黄牌犯
规、界外球等内容。（<
/p>
2
）个人战术纪律要求基本知识、比赛基本
原则。（
3
）接好球的基本要点与简单自我评价方法。（
4
）介绍
球星的成长过程。（
5
）观看高水平球队的比赛。
2
、
6
比赛检验部分积极进行
3
人制、
4
人制、
5
人制、
7
人
制
为主的比赛，并以周末校内赛为主。借助无球门、双球门、多球
门的比赛，向学生进一步传输足球比赛的核心思想就是“努力阻
止对方进球并设法本方
积极进球”。如果有条件，可以参加市、
区级
4
人制、
5
人制、
7
人制比赛。每年至少要参加正规比赛
20-
30<
/p>
场次。每周应安排一场比赛，比赛可使用
3
号球。
3
、基本方法训练方法示例
:
训练目标组织方法方法图示
训
练要点“自由想象”颠球练习
1
、提高身体对球的感觉能力
2
、提高灵敏、协调及平衡能力区域
:
根据队员人数来安排
场地区域器材
:
球，标志桶方法
:
球员用身体
允许的部位自由
变化部位颠球变化：
1
、不同部位高低结合的颠球
2
、颠球及控球（停反弹球、挑球变向）（参照图示白色曲
线）
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1
、颠球的节奏控制
2
、触球部位保持适度紧张
3
、控制好用力方向与大小
4
、触球部位要合理、正确
5
、保持身体放松、重心平稳训练方法示例
:
训练目标组织方
法方法图示
训练要点“视令而变”运球练习
1
、提高对球的控制能力
2
、提高应变能力
3
、提高身体灵活性
4
、提高相互之间配合协作的能力区域
:
按球员人数制定相
应的场地区域器材
:
球，标志桶
方法
:
在规定区域内，球员自
由运控球，看到教练员手势后，球员做出相应的反应
1
、当教练员做手势
1
时，球
员脚踩球
2
、当教练员做手势
2
时，球员坐在球上
3
、当教练员做手势
3
时，球员交换
球
4
、当教练员做手势
4
时，球员做一个假动作外跨运球，以此
类推。
1
、注意力集中
2
、随时抬头观察
< br>3
、将球保持在可随时变化的控制范围之内
4
、用脚背正面，内侧，外侧脚掌等多部位运控球训练方法示
例
:
训练目标组织方法方法图示
训练要点“穿越小门”传球练习
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1
、提高传接球能力
2
、提高相互之间配合协作的能力
3
、提高抬头观察能力
4
、提高传接球的准确性区域
:
按球员人数制定相应的场地
区域器材
:
球
,
号码服
,
标志桶，标志盘方法
:
两支不同颜
色
的球队在规定区域内自由传接球，同队队员之间在选择传球路线
时尽可能传球通过标志盘中间。变化：
1
< br>、从无触球次数限制过渡到有次数限制
1
、相互呼应
2
、抬头观察
3
、注意传球目标选择、传球时机，力量，方向与路线
4
、传球后跑空当接应训练方法示例
:
训练目标组织方法方法
图示训练要点“运球过人”射门练习
1
、提高运动中射门的能力
2
、提高运球应变能力区域
:
半场器材
:
球，标志桶，球门<
/p>
方法：在规定区域内，设两个球门，把球员分成两组，两组同时
开
始进行，其中两组各先安排一名球员当守门员，球员依次按顺
序绕过标志桶后射门。当前
一名持球队员射完门后，与守门员交
换位置。（守门员捡球后做射门）依次进行交换。变
化：
1
练习一
定时间后，队员换到另一
侧练习
2
进展到有防守队员（进攻队员
需摆脱防守后射门）
1
、运球时要小
步幅快节奏轻力量推送球
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