平明中心小学足球社团活动计划
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平明中心小学
未来之星
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女子足球社团活动计划
一、指导思想：
落实计划，认真学习
“学校体育工作
条例”的重要思想，在训练中坚持依
法治教，以德治教，加大教学，训练有素
,
理论联系实际，体育科组分步实施训
练教学目标
；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，
进一步
培养
和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，
培养集体主义观念，
对学生进行训练，
以
提高他们的身体素
质和技术技能水平。
二、训练目的
科学进行训练，贯彻从
小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素
质、球技。
学校开展足球项目专项训练
,
目的是增强学生的体质，增进学生身心健康
,
通过训练
,
建立足球运动的基本技能概念，
熟悉球性和控球能力，
体会动作要领，
初步掌握足球最基本
技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，
顽强，机智，果断等优良品质
和团结一致的集体主义精神。
三、训练任务：
1
< br>、
培养队员良好的心理品质及思想品德，
在学习技术技能
之前先学习做人道理，
从思想上重视教育。
< br>2
、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，<
/p>
改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
3
、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要
每个队员努力，才能
取得好的成绩。
4
、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立
进行自我训练的能力。
四、活动训练方案
1
、活动训练时间
:
周一至周五上午大课间和中午上课前半小时。
2
、指导教师
高明
3
、社团队员名单
:
团长：钱晶玲
一队：胡多多
葛
华
钱晶玲
朱婉婷
许双
颜倩倩
陆子琦
二队：孙妍
王雨晴
沈梦云
朱娣
谷子薇
纪晓雯
王依婷
王子瑄
4
、活动训练措施
:
1
、
提高队员训练作风
,
比赛作风
,
严格纪律性<
/p>
.
培养良好体育道德作风
,
严格训练
质量
.
2 <
/p>
、提高队员的全面身体素质
,
重点发展速
度灵敏
.
协调
.
爆发力等素质
.
，学习
掌握跑的正确
技术，
.
提高速度所需要的肌肉力量
.
，
.
提高完成各种技术动作所
需要的灵敏协调能力
.
3
、全面提高学生的基本技术
(
重点传
,
接技术
)
逐步发展学生个人
技术特长
.
，
提高活动中控球能力，
正确掌握传接球技术
.
，提高技术运用能力，注意发现学
生特点加以培养
.
4
、提高队员的战术能力
.
重点是个人战术和局部战术
.
，明确个人攻守的职能
,
< br>进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部
2
对
1,3
对
2
能力
. 3 .
确定基本阵
容
,
初步形成
3-2-1
全攻全守的
基本打法
.
5
、训练内容、方法及课时安排
: <
/p>
1
—
2
周
熟悉球性颠球练习
1
单脚自抛正脚面颠球练习
2
双脚交替正脚面颠球练习
3
多部位颠球练习
4
两人或多人交替多部位颠球练习
3<
/p>
—
4
周
踢球练习
1
各种踢球动作的模仿练习。
2
二人一球，
< br>一人用脚挡球
（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，
离球约
10
厘米）
，
另一
人做助跑踢球练习。
3
学习
踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。
4
当学生初步掌握一只脚踢球之后
，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5
在简
单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自
不同方向、不同性质
的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。
6
二人一球，
一人用脚挡球
（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，
离球约
10
厘米）
，
另一人
做助跑踢球练习。
7
踢准练习。
☆二人一球，
相距
15
米左右，
中间放一个低栏，
< br>要求踢出的球从栏间通过。