小学足球校本课程
-
一、足球校本课程（
1--
3
年级）课程目标：
本课程针对小学一、二、三年级的学生制定，根据小学低年龄段
学生的
特点，教学内容比例分配如下：
1
、
身体训练（灵敏、协调、平衡、身体控制）
40%
2
、足球基本技术
20%
3
、小型足球比赛
15%
4
、兴趣培养
25%
课程将采用游戏为主的形式让学生参与，
通过基础运动的重复给
学生们一种“身体训练入门”的工具，主要针对发展学生的灵敏、平
衡及协调能
力。
二、足球校本课程（
1
—
< br>3
年级）课时计划：
第一单元
第一课：足球游戏
第二课：垫布跳、跳跃、停球
第三课：平衡、传球
第四课：小型足球比赛
第二单元：
第五课：平衡、跳跃、抓球、运球
第六课：拍球并随球运动、停球
第七课：小型足球比赛
第八课：身体控制测试（期中评估）
第三单元：
第九课：跨步、慢跑、平衡、运球
第
十课：不同的动作和转动
/
转身、停球
第十一课：平衡、踢球、射门
第十二课：小型足球比赛
第四单元
第十三课：接
/
抛地滚球、运球
第十四课：整体的身体控制、停球
第十五课：小型足球比赛
第十六课：
身体控制测试
*
（期末评估）
第一课：足球游戏
时间
：
40
分钟
人数
：
40
人—
50
人
器材
：足球（每人一个）
、标志盘若干、分队背心
<
/p>
训练内容
：变向跑、平衡练习、正脚背运球练习
< br>
教学重点
：
1
、变向跑动：需注意学生预判障碍物，并且通过身体重心的移动来
进行变向。
2
、平衡练
习：学生单脚站立，手臂平举，通过手臂的摆动来控制身
体平衡。
3
、跳跃练习：采用单脚跳形式。通过手臂的摆动来控制平
衡，并且
注意起跳、落地要屈膝，疲劳后注意换脚进行。
4
、运球练习：注意脚接触球的部位要准确，运球时要尽量把球控制
在脚下，直线运球到达标志盘位置。
教学过程
：
一、身体控制训练（
15
分钟）
1
、活动一（
5
分
钟）
在布置好的场地里面，任
意摆放若干标志盘。学生听到口令找到
标志盘后，保持单腿的平衡
10
秒钟。每次练习学生通过变向的慢跑
更换不同的标志盘。
反复进行这个练习，
注意每次练习时所找的标志
盘不能重复。
2
、活动二（
5
分
钟）
在布置好的场地里，<
/p>
任意摆放若干标志盘。
学生听到口令后找到
自己的标志盘。采用单脚跳的形式达到点对点的移动，反复练习。
比赛：采用在规定时间内能完成多少次点对点的移动。
3
、活动三（
5
分钟
）
在布置好的场地里，
任意摆放若干标志盘。
学生听到口令后找到
自己的标志盘。学生自创移动方法完成点对点的移动
二、足球
技术训练（
20
分钟）
足球运球的练习：点到点的运球，学生分成若干组进行往返练习。
练习内容：正脚背、脚背内侧、脚背外侧的运球。
三、放松（
5
分钟）
各种牵拉练习。
第二课：垫步跳、跳跃、停球技术
时
间
：
40
分钟
人数
:
<
/p>
40
人—
50
人
器材
：足球
(
每人一个
)
、标志盘若干、分队背心
训练
、内容：垫步跳、跳跃、停球技术
教学重点
：
1
、垫步跳：开始慢，每跳一次换腿，加速摆动手臂像跑动一样保持
平衡
2
、跳跃：采用立定跳远的
方式，双起双落，注意屈膝缓冲。
3
、停球技术：注意尽量保持将球停在自己能够控制的区域内。
教学过程
：
一、垫步跳、跳跃训练（
10
分钟）
1
、活动一（
5
分钟）
在布置好的区域里给出红、黄、绿、蓝四种颜色的标
志盘摆放的
小区域，
学生在听到颜色指令后采用垫步跳的方式向
规定颜色区域集
中。依次反复进行练习。
2
、活动
二（
5
分钟）
在布置好的区域摆放两种颜色的标志盘，
将该区域分成两种颜色
的区域。
用分队背心将学生分成同样两种颜色的组。
在相对应
的颜色
区域内。教师发令后，学生采用立定跳跃的形式达到点对点的移动。
要求学生达成颜色区域的交换。
二、停球技术联系（
25
分钟）
方式：学生每人一球进行练习
练习内
容：
脚弓停球、
脚背停球、
脚内侧停反
弹球、
脚外侧停反弹球、
大腿停球、胸部停球、脚底停球等，可
任意选择。
三、放松（
5
分钟）
各种牵拉练习。
第三课：平衡、传球技术
时间
：
40
分钟
人数
：
40
人—
50
人
器材
：足球（每人一个）
，标志盘若干、分队背心
训练内容
：平衡、传球技术
教学重点
：
1
、平衡：学生单脚站立，手臂平举，通过手臂的摆动来控制身体平
衡。
2
、传球技术：注意教导学
生传球部位尽量准确，将球传到想到到达
的区域。
教学过程：
一、平衡（
10
分钟）
1
、活动一（
5
分钟）
<
/p>
学生在布置好的区域内进行慢跑练习，
遇到标志盘摆放的障碍物<
/p>
采取变向跑躲开。依次反复练习。
2
、活动二（
5
分钟）
学生在布置好的区域内任意慢跑，
听到停止的口令后立即跑
到标
志盘摆放的点上采用单脚保持平衡的动作坚持
5
秒到
10
秒。依次反
复进
行练习。
二、传球技术练习。
（
25
分钟）
方式：学生每两人一球进行练习。依次反复练习。
升级练习：加入标志盘作为小球门，让学生将球从小球门中间传球。
练习内容：脚弓传球、脚背传球、脚尖传球等
三、放松。
（
5
分钟）
各种牵拉练习。
第四课：小型足球比赛
时间
：
40
分钟
人数：
40
人—
50<
/p>
人
器材
：足球
4
个，标志盘若干、分队背心、小球门若干
训练内容
：热身，
5V5
比赛
教学重点：
1
、热身：采用多样性的热身方法，如动态拉伸、慢跑、快速启
动等
方式，充分让学生身体达到兴奋状态。
< br>2
、比赛注意讲解简单的足球比赛规则，让学生通过实战把前几堂课
学习的内容能够尽量用在比赛当中去。
教学过程：
一、热身（
10
分钟）
1
、慢跑
学
生在布置好的区域内进行慢跑练习，
遇到标志盘摆放的障碍物
采
取变向跑躲开。依次反复练习。
2
、拉伸
3
、各种方式的快速启动
学生在布置好的区域内由教师带领进行拉伸动作，
每个动作坚持
5
秒至
10
秒。
二、小型分队比赛。
（
25
分钟）
学生每
5
人一组进行比赛练习。依次反复练习。
三、放
松（
5
分钟）
各种牵拉练习。
第五课：平衡、跳跃、抓球、运球技术
时间
：
40
分钟
人数
：
40
人—
50
人
器材
：足球（每人一个球）
、标志盘若干、分队背心、沙包
训练内容
：平衡、跳跃、抓球、运球
技术
教学重点：
< br>1
、平衡：学生单脚站立，手臂平举，通过手臂的摆动来控制身体的
平衡。
2
、跳跃：注视将
要跳跃的方向，通过手臂带动身体向前，注意屈膝
缓冲。
3
、抓球：注视球，双手靠拢呈杯状，双手包裹住球入怀中。
教学过程：
一、
平衡、跳跃、抓球（
20
分钟）
1
、游戏一：冷冻游戏（
10
分钟）
如图所示布置场区，
学生分成不同的颜色组，
让他们位于各自的
区域，
每人一个沙包要求他们保持平衡渠道其他队伍的区域，
如果沙
包掉了，
保持单腿平衡，
直到同伴捡起沙包重新放在
他头上为其解冻。
2
、游戏二：
（
10
分钟）
<
/p>
在布置好的区域内摆放标志盘，
将该区域分成两个区域。
用分队
背心将学生分成两种颜色的组，分在相对应的颜色区域内。
教师发令后，学生两人一组一球，两人协作，学生
< br>A
抱着球，跳
跃移动穿过点再抛给学生
< br>B
，学生
B
重复先前的动作，目
标是进入对
手的区域，一组完成后第二组再开始，时间越短的队获胜。
< br>
二、运
球技术练习（
15
分钟）
足球运球练习：点到点的运球、学生分成若干组进行往返练习。
练习内容：正脚背、脚背内侧、脚背外侧的运球。
三、放松（
5
分钟）
各种牵拉练习。
第六课：拍球并随球移动、停球技术
时间
:
40
分钟
人数
: 40
人—
50
人
器材
：足球（每人一个）
、标志盘若干、分队背心、呼啦圈
训练内容
：拍球并随球移动、停球技术
教学重点：
1
、拍球并随球移动：面向想要去的方向，两手持球，使球落地在地
面上，两手在两旁重
新抓住球、向前移动脚步并重复做。
2
、停球技术：注意尽量将球停在自己能够控制的区域内。
教学过程：
一、拍球并随球移动（<
/p>
15
分钟）
1
、活动一（
5
分钟）
< br>
在布置好的区域内，学生在听到指令后采用拍球并随球移动。
反复进行练习。
2
、活动二
：
财宝箱游戏（
< br>10
分钟）
在布置好的区域内
由标志盘组成圈，
圈中放置足球。
学生分成四个组
站在区域的
4
个角，面朝中间区域。告诉学生足球就
是财宝，要求他
们采用拍球懂得方式运回自己的区域并放好，
每
次只能运一个球。
取
得球最多的队获胜。
二、停球技术练习。
（
20
分钟）
学生每人一球进行练习，
练习内容：
脚弓停球、
脚背停球、
脚内侧停反弹球
、
脚外侧停反弹球、
大腿停球、胸部停球、脚底停球等。
三、放松。
（
5<
/p>
分钟）
各种牵拉练习。
第七课：小型足球比赛