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2021年3月1日发(作者：2019年端午节)

足球实践课教案

日期：

2017

年

3

月

5

日

地点：西南石油大学二号场地

训练主题：球感练习

器材：球、标志盘、分队服、大小球门

训练时间：

2

小时

出席人数：

8

人

图示

:

球

传球

;

~~~~

运球

;

跑动

;

防守队员

;

进攻队员

;

教练员

;

中立队员

/

自由人

;

标志物

;

内容

练习

1

：热身运动

时间：

< br>10

分钟

师生问好

检查人数

热身活动：

1

、绕足球场半场慢跑两圈

2

、进行动力拉伸

组织方法

场区：

半块球场

人数：

全班同学

方法：

1

、全班沿足球

场半场成两 路纵队慢

跑两圈；

2

、全班跟着教练做动

力拉伸

指导要点

1

、让身体热起来。

2

、充分活动各关节、

肌肉。

练习

2< /p>

：抢占先机

时间：

15

分钟

组织方法

场区：

25

×

25m

，如左

图所示；

人数：

8

人

方法：将队员分成两

队，在地图上摆两个

矩形区域，双方队员

从矩形区域 同时出

发，经过中间的规定

区域，先全部到达对

方区域的一队获胜。

经过规定区域时，可

以破坏对方的 球。

指导要点

要求队员注意观察，

注意带球的速度和稳

定性。

1

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