小学体育课时计划
-
水平一（小学一年级）
学年体育课教学工作计划
教
材
体育与健康基础常
识
游戏类活动
课课练
队列队形
基
本
教
材
跳
跃
徒手、轻器械操
投
掷
走
跑
滚
翻
攀
爬
韵律活动和简易舞
蹈
体育达标项目
校
本
自选自定（一）
教
自选自定（二）
材
合
计
34
35.4%
全
年
第一学期
第二学期
课
时
比
例
课
时
考核项目
课
时
考核项目
8
22
12
8.3%
22.9%
12.5%
4
11
6
3
2
5
1.5
1
1
0.5
0.5
0.5
2
立定跳远
广播体操
10
米直
线走
身高、
体重
4
11
6
3
2
2
1
2
2
0.5
0.5
1
3
一分钟跳
绳
5
秒燕式
平衡
25
米往返
跑
横叉、纵
叉
坐位体前
屈
自定
6
坐位体前
屈
自定
5
10
20
20.8%
96
课时
48
10
48
水平一（小学一年级）
学年体育课教学可选择内容及课时分配
项
目
<
/p>
体育与健
康基础常
识
队列
类
奔跑
类
游<
/p>
戏
投掷
类
类
活
球
动
类
综合
类
室内
类
课课练
跳跃
类
认真上好体育课
正确的身体坐立行姿势
养成良好的体育卫生习
别迷失方向
无窝的兔
丢手帕
教
学
内
容
晨间锻炼好处多
做游戏的好处
学会测量身高和体重
站如松
红绿灯
钓鱼
遵守游戏规则
人体的形态
情绪的外部表现
快快集合
叫号赛跑
（叫数抱团）
巧过拦截区
追球跑
跳过跑绳
斗智斗勇
计划课时
每项
1
—
2
课
其
时，自选
8
课
它
时
老鹰捉小鸡（猫捉老鼠）
隐形人（贴膏药）
你追我躲
包袱、剪子、锤
集体保龄球
投接过网球
拍球比多
投篮比准
抓尾巴或踩尾巴
结鱼网
抓手指
搬运水果
坐位体前屈、仰卧起坐
立定跳远、跳房子
跳跃争先
单、双脚交换向前跳
投击活动目标
投过小河
运球接力
快来接球
你搬我运
拔萝卜
写正字
腿夹球走
横叉、纵叉
踢毽子、呼啦圈
自
< br>选
每项
0.5
—
2
课
套圈
< br>或
时，自选
22
课
看谁滚得远、滚得准
自
时
传球比快
创
头上（跨下）传递球
踏石过河
穿过小数林
（钻障碍）
桌上球赛
叫号比快
跳绳、杆式下蹲
燕式平衡、直线走
其
每项
0.5
—
2
课
它
时，自选
12
课
队列队形：
排队，
解散，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步，跑步走，
原地踏步—立定，简单圆
形走，转弯走，简单的变队形
徒手、轻器械操：
小学生广播体操；模仿操
走：
各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或
看远处目
标用前脚掌走；
5
秒燕式平衡测试
跑：
各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；
30
米自然加速跑；
30
米快
速跑；
各种方式接力跑；各种方式的追拍；
200
—
400
米耐力跑
基本技术、
韵律活动和简易舞蹈：<
/p>
在音乐节奏下进行纵劈叉（横叉、纵叉）练习
技能活动
跳跃：
各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下
20
厘米高的物体；立
定跳远；跑几
步一脚踏跳上板双脚落入沙坑
投掷：
抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对
< br>2
—
3
米高的目标
投准
滚翻：
各种方式的前
后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻
攀
爬：
模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等）
；各种方式的
攀登和爬越；
爬越一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍）
体育达标项目：
根据我省中小学生《身体素质锻炼标准》和国家
制订的《学生体
质健康标准》组织相关练习与测试。
每项
0.5
—
5
课
时，自选
34
课<
/p>
时
足球
校本教材
乒乓球
独轮车
篮球
羽毛球
武术
游泳
田径
舞蹈、健美操
总计
< br>20
课时，
其
任选
1
—
2
项，
它
每项
10
—
20
课
说明：以上教材详见
人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《
〈体育〉教师用书》
，或原省编
体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
水平一（小学二年级）
学年体育课教学工作计划
全
年
教
材
体育与健康基础常
识
游戏类活动
课课练
队列队形
基
本
教
材
跳
跃
徒手、轻器械操
投
掷
走
跑
滚
翻
攀
爬
韵律活动和简易舞
蹈
体育达标项目
34
35.4%
第一学期
第二学期
课
时
比
例
课
时
考核项目
课
时
考核项目
8
22
12
8.3%
22.9%
12.5%
4
11
6
2
2
1
3
1
2
2
1
1
立定跳远
持沙包掷
远
（技评）
前滚翻
身高、体
重
坐位体前
屈
自定
5
4
11
6
2
2
1
3
1
2
1
1
1
跳绳
持沙包
掷远
25
米
往返跑
5
秒燕式
平衡
2
3
校本
自选自定（一）
教材
自选自定（二）
合
计
10
20
20.8%
96
课时
48
10
48
自定
5
水平一（小学二年级）
学年体育课教学可选择内容及课时分配
项
目
<
/p>
体育与健
康基础常
识
队列
类
奔跑
类
游<
/p>
戏
类
活
动
跳跃
类
投掷
类
教
学
内
容
人体的运动
认真做好广播操
游戏注意事项
准备和放松活动
计划课时
每项
1
—
2
课
其
皮肤擦伤的处理
运动时的呼吸方法
做游戏的好处
饭前饭后注意事项
时，自选
8
课
它
时
天天锻炼身体好
正确的坐立行姿势
了解人的基本情绪
剧烈运动后
排成横队
听指挥
叫号起跑
双龙咬尾
跳过曲游绳
单脚连续向前跳
投球进筐
滚球过关
向后转
开火车
曲线跑
快快找同伴
放鞭炮
青蛙捉害虫
看谁投得准
打龙尾
抢夺球
抛球接球
播种和收割
抢占位置
移位赛跑
叫号比快
坐位体前屈
踢键子、跳皮筋
原地跑步变踏步
向前向右看齐
追球跑
套圈赛跑
蹲跳起
青蛙过河
抛物笑接物停
移动抛接球
踢球进门
滚球过关
巧过小溪
支撑跳上跳下
击鼓传花
人、枪、虎
横叉、纵叉
一切行动听指挥
齐步走立定
背后屈肘夹棒走
搬运接力
单脚跳接力
跳进去拍人
套环
向前向后抛球
运球接力
左右手交换拍球
穿过小树林
保卫红旗
猜猜谁是领头人
桌上球赛
呼啦圈
其
每
项
0.5
—
2
课
它
时，
自
选
12
课时
自
选
球
拍得重弹得高
类
叫号接球
综合
类
室内
类
通过障碍
看谁做得对
小球追大球
定数拍手
仰卧起坐
燕式平衡
每
项
0.5
—
2
或
课时，
自选
22
自
课时
创
课课练
跳绳、
石头剪刀布
跳房子、前滚翻
队列队形：
集合、
解散；
立正、
稍
息；
看齐与转法；
简单的队行变换；
原
地跑步
-
踏步；
原地踏步—立定；齐步
走—立定；转弯走；跑步—便步；走成圆形、蛇行等形队。
徒
手、轻器械操：
小学生广播体操；模仿操；拍手操；棍棒操等
走
：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自
然走；矫正姿势的各
种走
跑
：
原地高抬腿跑；
20
米曲线跑；
各种姿势起跑；
30
—
50
米快速跑；
各种方式接力跑；
各种方式的追拍；
400
—
600
米走跑交替；
400
—
600
米一般耐力跑
跳跃
：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步
，
每
项
0.5
—
6
基本技术、
一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远
技能活动
投掷
：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投
过一定
高度的横绳；对
2
—
3
米高的目标投准
滚翻
：各种
各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻；
仰卧推起成“桥”
；生活中的滚动、滚翻开创练习
攀爬
：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）
；爬越各种障碍物；各种形式的攀登
和爬越
韵律活动和简易舞蹈：
简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的
简单舞蹈动作
舞蹈
体育达标项目
：根据《国家学生身体素质锻炼标准》和《广东省学生体质健康标准》
的要求，组织学生进行测试
课时，
自选
34
课时
校本教材
足球
乒乓球
独轮车
篮球
羽毛球
武术
游泳
田径
舞蹈、健美操
总计
< br>20
课时，
其
任选
1
—
2
项，
它
每
项
10
—
20
说明：以上教材详见人
民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《
〈体育〉教师用书》
，或原省编体育
课本和教学参考书，请教师在备课时参考。
水平二（小学三年级）
学年体育课教学工作计划
全
年
教
材
课
时
8
比例
8.3%
第一学期
课时
4
13
6
0.5
2
1
2
3
30
31.3%
2
0.5
0.5
0.5
考核项
目
蹲踞式
跳远
（技
评）
垒球
（技评）
50
米跑
身高、
体
重
一分钟
仰
卧
起
坐
自定
6
第二学期
课时
4
13
6
0.5
2
1
1
3
2
0.5
0.5
0.5
考核项目
跳
绳
25
米往返
跑
体育与健康基础常识
游戏类活动
课课练
队列队形
跳
跃
基
徒手、轻器械操
本
投
掷
技
小球类
术
跑
技
滚
翻
能
攀
爬
活
韵律活动和简易舞
动
蹈
26
27.1%
12
12.5%
体育达标项目
3
3
站（立）位
体前屈
< br>校
本
教
材
自选自定（一）
20
20.8%
自选自定（二）
合
计
96
课时
10
48
10
48
自定
4
水平二（小学三年级）
学年体育课教学可选择内容及课时分配
项
目
毛泽东主席爱游泳
游戏注意事项
人体的运动系统
游泳卫生
准备活动和整理活动
计时夹球走
“矮人”赛跑
叫号赛跑
红绿灯
谁的反应快
变向跑
学三跳
集体单脚跳
打立靶
击球出界
三角传球
你传我抢
顶棒接力
挤出圈
坐位、站位体前屈
踢键子、跳皮筋
教
学
内
容
体育锻炼对运动系统的好处
自我保护
出血的救护
看谁跑得快
人、枪、虎
叫号比快
穿山洞
圆圈追逐跑
让距离赛跑
跑四角
钓鱼
造房子
击“地滚球”
看谁投得准
传球接力
投篮比赛
模仿动物走
打龙尾
跳绳、跳房子
纵跳、交换跳
运动时的呼吸方法
运动后的饮食卫生
运动与饮水
预防游泳性中耳炎
眼保健操
看谁反应快
两手侧平举后退走
大鱼网
套圈赛跑
割麦子
跳皮筋
高跳下
两人对抛
投活动圈
原地拍球比赛
滚球过关
推小车
障碍跑
呼啦圈、仰卧起坐
高抬腿、立位体前屈
其
它
自
选
或
自
创
计划
课时
每项
1
－
其
2
课时，
它
自选
8<
/p>
课
时。
体育与健康
基础常识
室内类
队列类
游
奔跑类
戏
类
跳跃类
活
投掷类
动
球
类
综合类
课课练
每项
0.5
－
2
课
时，自选
26
课时。
自
选
12
课时
队列队形：
立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，
跑步走、立定，跑步、齐步互换，
半面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队
，错肩行进等。
基
本
技
术
技
能
活
动
跳跃：
单
脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。
徒
手、轻器械操：
小学生广播体操、模仿操、拍手操等。
投掷：
原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。<
/p>
篮球：
（省编）
“
8
”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢
（人教）
：运球捅球、
“蜈蚣”拍球、
“解救人质”
羽毛球：
（人教）
耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏
、高手击球游戏
乒乓球：
（人教）<
/p>
：
颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏
排
球：
（人教）
：
比比谁垫得多、比比谁垫得准
< br>
跑：
发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力
跑动作的活动，以及发展奔跑耐
力水平的活动等。
滚翻：
前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等
攀爬：
屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）
、攀横
梯等
韵律活动与简易舞蹈：
身体动作
、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞蹈组合活动、
成品舞等。
体育达标项目：
根据《国家学生身体素质锻炼标准》和《
广东省学生体质健康标准》的
要求，组织学生进行测试
每项
0.5
－
6
课
时，自选
30
课
时。
足球
校本
教材
乒乓球
独轮车
篮球
羽毛球
武术
游泳
田径
舞蹈、健美操
总
计
20
课时，任
其
选
1
—
2
它
项，每项
10
—
20
课时
说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《
〈体育〉教
师用书》
，或原省编体育
课本和教学参考书，请教师在备课时参考。