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2021年3月1日发(作者：勿以善小而不为的上一句)

《小足球：跑动运球》教案（一）

教师：×××

教学

技巧：各种姿势后滚翻

内容

小足球：跑动运球

后滚翻作为体操动 作的功效是不可忽视的，练习后滚翻，可以锻炼协调性，增强背

部、颈部、腰腹部的肌肉 力量。通过学生自我创编，可以培养学生相互协作的精神和丰

教材

富的想象能力。

分析

< p>
运球是足球的基本技术，通过优秀的运球技术可以良好地控制比赛的节奏。运球又

< br>是培养学生球感最好的途径之一，每一个优秀的足球运动员，都拥有优秀的盘带运球技

术。

1

．熟练掌握一种后滚翻技 术动作，创编至少一种后滚翻技术动作。

教学

2

．锻炼学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

目标

3

．培 养学生良好的球性，初步学会一种运球方式，活跃和提高课堂气氛。

< br>场地

足球场，体操垫若干、足球若干、毽子若

器材

干。

教学

顺序

课的内容

一、上课常规

1

．学生集合站队。

2

．体育委员整队，报告

人数。

3

．师生问好。

4

．教师宣布本课内容，

提出本课要求。

5

．检查服装，安排见习

生。

准备

部分

10

min

二、准备活动

1

．快速热身活动

< br>（

1

）慢跑成圈，两圈

（

1

）前后肩绕环

（

3

）胸前交叉振臂

< br>

（

4

）原地高抬腿

< p>

（

5

）侧向左右跨步< /p>

（

6

）开合跳

（

7

）原地深蹲

1

．课前检查场地与器材。

安全

2

．做好充分的准备活动。

< p>

措施

3

．进行安全思想教育。

时

间

2

min

强

度

次

数

课次：×次

第×周

组织教法与学法

【组织队形】如图< /p>

1

所示。

图

1

【要求】报数时声音洪亮，集合 时做到快、

静、齐。

【组织形式】如 图

2

所示。

4

中

图

2

【要求】

（

1

）学生充分进行热身活动。

（

2

）教师掌握运动节奏，保证强度适中。

2

．拉伸运动

【组织形式】如图

3

所示。

（

1

）颈部拉伸

< /p>

（

2

）肩部拉伸

（

3

）腰背拉伸

（

4

）大腿前、后侧拉伸

（

5

）手掌拉伸

（

6

）手腕、脚 踝关节活

动

（

7

）深呼吸

4

小

min

图

3

【动作方法】

< br>教师位于圈中，

学生面向教师。

活动开始，学生根据教师 的口做规定动作。

【教法】可选动作标准的学生出列带领其他

同学完成准备活动。

三、各种姿势后滚翻

1

．后滚翻跪低

【动作方法】由蹲撑开

始，双臂推撑要均匀用

力，

身体后倒，

臀部、

背

部 、颈部、头依次着地，

滚动要圆滑。

当双膝及小

腿着地瞬间，迅速抬头，

双手支撑推地，

上体抬起

成跪撑。

支撑垫要低于后

滚垫。

< p>

2

．后滚翻跪高

【组织队形】如图

4

所示。

10

中

min

基本

部分

26

min

图

4

【重点】熟练掌握后滚翻的技术动作。

【难点】创编不同方式后滚翻动作。

【教学步骤】

（

1

）学生三人一组练习后滚翻。

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