内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，

因此必须要绑腹带。

绑

附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，

给肚子回缩的时间。

此外，

原本为内脏下垂体

< br>型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

（注意：

只有这种自己绑的腹带才有 用，一张完整的是没有用的。

）

【老师带来的人

用亲身经历说明

绑腹带的好处

当天就能下床

不需要人搀扶

自己去厕所

腰不疼】

●该挑选什么样的腹带？【道具

腹带】

质 量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”

“透汗”

，否则 便会使腹长痱子或湿疹，更

容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的

12

圈半，宽度约为

30

—

40< /p>

厘米。

●具体方法：

1

把腰悬起来。

2

胯骨三分二开始，绑一圈半反折，共

7

< br>次。在胯骨位置。

3

往上绑< /p>

5

圈，一根手指的距离，一公分，不需要绑紧。

< br>

●捆绑和拆卸时间

1.

早晨起床、梳洗、方便完后，即 捆上腹带；

2.

< br>午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

3.

擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带 绑紧；

4.

入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.

腹带拆卸时，一面松开，一面把 布袋卷起来（像使用前一样）

，以便再使用；

2.

夏天很容易出汗，可垫上干毛巾 ，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥

的，以维护身体卫生及健康。< /p>

【题板

关于生产的误区】

：

●剖腹产与顺产的问题。

剖腹比顺产 花费多，

医院为了更多人剖腹产，

会吓准妈妈，

故意说

顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。

（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大

等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真 正脐带缠绕）

●宝宝心律不齐问题 。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定

要到四个月之后宝 宝的心率才会正常。

●宝宝黄疸问 题。

医院有时候说宝宝黄疸，

其实宝宝皮肤黄是正常的，

只要宝宝眼珠没有黄

疸，都是正常的。

、

【坐月子阶段】

维嘉：

宝宝生下来就要坐月子了，< /p>

老师，

坐月子到重不重要？很多人说不重要，

人家外国人

都不坐月子啊！

< /p>

嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，

在产后一星期内宜多吃肝脏类，

可以将怀胎十月沉积在子宫内的 废物完全排出体外。

这样使

得子宫恢复真空状态，

荷尔蒙分泌自然特别活跃，

对血液和淋巴液循环也有帮助，

< br>这样便会

让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。