主要目的体育活动。在训练过程中



本着以学生 发展为本的

理念



学生不但在武术知识 技术上有所获得



在组织能力



协作配合意识以及自身良好的精神品质



如自 制力、毅力



的培养上



都能够有所提高。在武术队训练内容的选取上



本着 “健康第一”的原则



内容安排从简单易学开始



循

序渐进过度



二、教学目标



1

、通过训练能够掌握武术基本功的 练习方法、健身方

法



能熟

掌握一套拳术套路。

2

、发展 学生协调、灵敏性



增强体质



提高运动能力

和审美能力。

3

、培养学生爱国主义情操和顽强的 意志品质及武德修

养



树立终

本暑假的练习内容主要以武术基本动作为主

 

选的动

作难度较大的单项技术动作



如侧手翻、腾空飞脚、

旋风腿等< /p>



作为辅助练习。

基本功



压腿、踢腿、基本

步伐、基

本手法等。武术套路



。单项技术动作



跃步冲拳、腾空飞

脚、旋风腿等。

四、训练实施过程



一



课前备课

1

、教学内容



根据学生的兴趣、年龄特点、及男生的兴趣爱好准备教材。

教

学内容以基本功为主



适当选择适宜的套路动作和动作难

度较大的单

项技术动作



、侧手翻、腾空飞脚、旋风腿等



。同时还

要充分备 好以上单个动作的保护与帮助的方法



避免学生

受伤。在套

路教学中



重点在套路中动作的衔接与转换的教学上。

2

、场地



训练场地主要在。

3

、学生



服装要适合于运动的服装。鞋要特别注意穿平薄

底的运

动鞋。



二



课堂实施过程

课堂教学过程分为四部分



第一部分



热身部分。慢跑、武术专项性柔韧练 习。

第二部分



基本功练习。基本步法、基本身法、跳跃动作。