（

yan

）

，

押

（

ya

）

钩

(gou)

，

格

（

ge

）

，

故事，

抓住学

抵（< /p>

di

）

。

恹（

yan

）

，是 用手指按的意思，

是指用拇指指肚前端在笔

管左侧按住笔管。押 （

ya

）

，通压，是从上而下用力的意 思，

是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔

生的兴趣，

吸

引学生注意

力。

1

管。

钩< /p>

(gou)

，是弯曲，钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用

第一节指肚前端钩住笔管前面。

格（

ge

）

，是抗拒的意思，是

< br>指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。

抵

（

di

）

，

是推，

抵抗的意思，是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。

（

2

）五指执笔法要 领：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。

指实，

就是手指执住笔管要着实，

每个指头都要互相配合，

达 到“五指齐力”的要求。书写是用力协调和谐，紧松适宜，

得心应手。不宜太紧，也不可 太松。手指执得过紧，就使用笔

变得僵硬，

同时也很吃力，

时间一长就会感到手指发麻而不听

使唤。

因为毛笔是柔性的，

执得太紧就不能发挥毛笔特有的

传说有次王献之在写字，

其父王羲之从背后 猛地用力去

拔笔，

没有拔掉，

就说王献 之日后必有成就。

这实际上是个错

误的传说，且不说它的真实性 如何。如这样拼命地执紧笔杆，

还谈得上什么运笔自如，

灵活潇 洒。

所以清代书法家包世臣曾

说：

“握 之太紧，力止在管，而不往毫端，其书必抛筋露骨，

枯而且弱”

。

腕平，

就是指手腕与纸面要保持相对平衡，

使笔管保持垂

直，这样是为 了便于运用手腕，

使腕左右前后地运动，即可四

面铺毫，八面出 锋。如果腕不平，或上翘下俯，毛笔就不能在

纸上自由地运转，直接影响书写效果。

掌竖，

就是手掌要竖起，

使腕与纸面保持一定的距离，从

而使笔锋垂直，便于运笔起势，不致笔画偏斜。 另外，如果掌

不竖起而紧贴纸面，

则手指和腕就无法运转了。< /p>

注意笔锋垂直

是指运笔写第一个点画时应这样，

< br>即落笔写字起，

而以后在书

写过程中可前后左右的调整运 动。

掌虚，

就是不让手指紧贴掌心，

掌心应是虚空的。

这样手

指与笔管才能 转动进退。

前人曾要求手掌中能放一个鸡蛋，

这

虽是种夸张的讲法，

但说明了掌心一定要有空间距离。

如让手

指紧贴掌心，就阻碍了手指与笔管的运动。

1

练毛笔字手腕用力诀窍，

是通过手腕 的上下提按和左右起倒

的灵活运动，

使笔毫在纸上写出点画分明 的线条。

运用手腕不

仅直接牵引着五指的运动，而且关系到字的 好坏。

因此，

初学

者都要学会运用手腕 。

首先要注意的是，

写字必须以手腕运笔，

而不可用手指运笔。手指运笔叫“拨笔”

，而此种方法是写不

好字的。

笔管被五指执着不动，

依靠手腕里发出力量使手活动 。

这样运用手腕用笔，

手腕就要离开桌面，

使之悬空着，不然手

就无法活动。

许多人写字时将手臂连腕 紧贴桌面，

这样腕就被

固定了，

写字时 就只好用手去拨动笔管，

而且笔尖的运动范围

也非常之小，写二 厘米左右的小楷还可勉强对付，

写中楷、大

楷以至再大的字时，

就无能为力了。

所以，

讲究运笔首先需 要

练习悬手腕用力诀窍。

坐姿要求： 头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分

开，坐正，两脚放平和肩同宽。