中小学心理健康教育课优秀教案挫折应对与情绪调节之一起来幽默
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一起来幽默
【设计理念】
当今高中生的学业负担
较重，
加上高中生都处于青春期，
所以一些学生容易
陷入一种情绪不良的状态，如很难真正开心起来、易激惹、说话冲等，而这种状
态持续下去会对学生的心身发展不利，
也会影响学习和生活。
如果学生能学会在
实际生活中用幽默的方法来解决一些问题，
譬如应对尴尬，
可能会有效地很多心
理问题的产生。设计者认为
，心理辅导课不同于其他课程，从某种程度来说，它
应该是一门让学生感到轻松的课，可
以让学生在轻松的氛围中受到启发。
从心理学角度剖析，
幽默是一种绝妙的防御机制。
这个机制，
不
仅可以使当
事人从尴尬中解脱，化烦恼为欢畅，变痛苦为愉快，而且还可以化干戈为玉帛
，
使当事人平息激动，回归理智，使彼此在新的基础上重拾默契，增进感情。
为什么要让学生学会幽默呢？因为幽默不仅是一种艺术，
一种人生态度，
更
是一种富于智慧的处事方式，而健康
的幽默具有以下四个方面的作用：
(1
）幽默能促进身心健康。蕴藏着人生哲理、妙趣横生、妙语连珠的幽默，使人
思想乐观
、心情愉快，能启迪智慧，培养高尚的情趣。
(2
）友善的幽默能表达人与人之间的真诚、友爱，能沟通心灵，拉近人与人之间
的距离，
填平人与人之间的鸿沟，
是希望和他人建立良好关系
时不可缺少的东西。
(3
）幽默能使
人急中生智，化解困境。
(4
）
幽默具有自我激励的作用。
人们可运用幽默来增强活力，
从幽默中汲取力量
来应对困境，摆脱烦恼。一个不懂幽默的人，往往不懂调
节情绪的方法，他所遇
到的困难也就越多，情绪也最容易消沉。因此，面对困难重重的人
生，我们必须
学会幽默。
但并不是人
人都有幽默感的，
幽默感是需要慢慢培养的。
本次课通过例子呈
现、
启发思考、
合作学习及情景练习的
形式，
旨在学生在愉快的学活动氛围中发
现和体会到幽默的魅力
，并能把幽默作为一种问题解决的备选方式。
【辅导对象】
普通全日制高中高一学生
【辅导目标】认知目标：
1
．了解幽默的涵义和特点。
2
．学会从表层、深层等多角度欣赏幽默，能从中发现幽默的作用。<
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3
．能把幽默运用于具体情境，并能将之延伸到实际
生活中去。
情感目标：
1
．感受到幽默的魅力，在课堂上体验到快乐。
2
．接受、认可和喜欢幽默的人、事、物。
【辅导活动重难点】
1
．活动重点
⑴幽默的理解和欣赏。
⑵幽默的作用分析。
⑶在情境练习中表现幽默。
2
．活动难点
在情境练习中表现幽默。
【辅导活动方式】
提出问题，合作讨论，归纳小结，情境创设，师生互动。
【课前准备】
1
．多媒体课件；
< br>2
．趣味测试“测测你的幽默感”
；
3
．标有“幽默百宝箱”字样的盒子一个
【活动辅导过程】
一、
主题呈现（
10
分钟）
1
．暖身
同
学们，今天这堂课的主题是“幽默”
。在正式开始之前，老师想先给大家
做个简单的放松训练，请大家跟着老师做以下的动作：微笑，不出声的；慢慢
地
笑的幅度大点，可以笑出声来，做得不错；最后请放声哈哈大笑……大家现
在有什么感觉
，是不是神清气爽、全身轻松呢？可见并不是要有好笑的理由才
能笑出来的，
学习累了、
没精神的时候，
试着大声笑笑会是个不
错的选择。
好，
现在请同学们轻松地与老师一起开始本次课的精
彩之旅吧！
2
．幽默是什么
对于“幽默”
，我想同学们心中都有一个自己的定义，那么，有谁愿意把自
己对幽默的理解跟大家分享一下呢？
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⑴
学生自由发言。
⑵
老师对学生的发言做总结。一般来
说幽默是反映人类在笑他自身和他所
建造的社会时所感到的乐趣，
是指人理解和表达可笑的事物或使他人发笑的一种
才能和生活的艺术。
一种有趣的说法：幽默是机智与快乐之子，它是一种情理
交错之趣；而恩格斯认为幽默是具有智能、教养和道德上优越感的呈现。总之，
幽默
是仁者见仁、智者见智的。
⑶
明确幽默与笑话、玩笑的区别与联系。笑话一般垄统地指讲出来让人觉
得好笑的话或文段故事，
幽默常常会是可笑的笑话，
但并不是
所有的幽默都会让
人笑，
它重在让人思考；
搞笑一般以比较通俗的大众化手段来惹人发笑，
在很多
情况
下搞笑者都用很直接的手段来逗笑，
但是搞笑与幽默的区别并不是泾渭分明
的，幽默的也可以通俗，搞笑也可以让人在暴笑中感到某种生活的真谛或哲理。
所以笑话和玩笑也是幽默的表现形式。
3
．幽默的特点（主要是了解）
幽默特点：简洁、有尺度、并非天生、贵在自然→例子呈现
<
/p>
提问：
“大家觉得幽默还有什么特点吗？”学生发言。
二、
赏析（
15
分钟）
1
．任务布置
待会在欣赏的时候，希望大家同时能思考一个问题，那就是“幽默在我们的
生活中能起
什么作用或者能扮演什么角色”
。
2
．欣赏吧
⑴
在大屏幕上呈现幽默的各种形式：
、笑话、经典名言、讽刺漫画、后舍男生的
视频等。
⑵
（欣赏完后）
现在大
家前后左右组成一个组，
你们可以以小组的形式回答老师
刚才的
提问：
幽默的作用和角色有哪些呢？给大家
3
< br>分钟的时间先讨论一下。
⑶
小组汇报讨论结果，老师总结：刚刚同学们都说得很好，总结起来就是幽默
可以让你笑，幽默让人如沐春风，幽默让人忘记仇恨，它是最佳的批评方式，是
家庭生活的润滑剂，
幽默为你带来健康，
幽默让你拥有好人缘
，
幽默使人更有魅
力，
幽默能助你跨越
逆境……当我们在生活中碰到一些小麻烦或是小尴尬的时候，
不妨试试用幽默的形式处理
之，可能会得到事半功倍的效果。