学生（包括家长、老师）认为压力就是动力，有的学生（包括家长、老师）认为压力就是痛

苦；有的学生（包括家长、老师）误把未来压力（考上好学校、找份好工作、过上好生活）

视为眼前压力（每一天、每一科，每件事）

；有的学生误将日常生活 压力（家庭内部矛盾、

师生关系问题、学生成长生理问题、个人喜好事情等）转化为学习 压力。比如：家长不合，

甚至离异等，这肯定给学生带来不少压力，问题是，有不少学生 把这份压力转嫁到学习上，

当成学习压力，

造成学习下降；

再比如学生成长生理问题：处于青春期的少男少女，正是处

于生理上 的叛逆时期，说叛逆也好、说反叛也罢，这是一道坎，人人必经的一道坎，这道坎

常常给 学生带来压力。

，问题是，有不少学生把这份压力转嫁到学习上，当成学习压力，造

成学习下降。

诸如以上问题，

不少学生搞不清楚，

有 些家长可能也了解不够。俗话说，家家有本难念

的经。

就压力问 题，

你的孩子怎样呢？他是怎样看待压力的？他的压力来自哪里？他的抗压

能力如何？作为孩子的家长，

你又是如何看待压力的？你的孩子在压力面前如 何？你帮助过

自己的孩子增压还是减压？

我想，关于压力的问题，对家长而 言，首要的是了解，尤其是对自己孩子的了解。如何

了解，

我认 为可以这样做：一是多观察。

孩子的压力常常是通过他的一言一行、他的习惯性

情、

他的喜怒哀乐等表现出来的；

二是多交流。

在饭桌上、

在休息中、

在游玩时，

在考试前、

在考试后，通过交流，能够获悉孩子的压力情况。三是多 咨询。定期向班主任咨询，通过班

主任可以了解到学生的很多情况

（可以说，

我们的班主任都是孩子的第二任父母，

在对孩子< /p>

的了解上甚至超过有些父母）

；向任课教师咨询；向孩子的好友咨 询。四是多比较。把孩子

的现在状态和过去状态进行比较；把孩子考前状态和考后状态进 行比较等。只有了解全面，

才能对症下药，有的放矢，否则适得其反，弄巧成拙。对于这 一点，比如：我们有些家长总

抱怨孩子不听话，

我想问的是，< /p>

他要听什么话？一个对孩子不了解或了解不全面的家长，

说

出的话，孩子会听吗？要知道，

我们现在的孩子其实知道的东西很多，

懂得的道理很多，虽

然有些是不正确的，

但是，如果说服不了，他能听进去吗？他能照着做么？再比如：不少父

母经常讲孩子反 叛，

却不明白引致他们反叛的原因及不知该怎样面对。

其实反叛 是来自不满，

而不满则是对压力来源的消极回应。

社会上的不公 平和不和谐现状构成了成年人的压力，

成

年人面对沉重的生活压 力，

形成了对社会的不满；

孩子的压力一般多来自父母的过高期 望和

要求，

学生面对学习压力的消极回应，则是对父母和家庭或 学校的不满，继而产生反叛。所

以要防止或改善孩子的反叛心态，首先必须减低子女所承 受的压力。

每位学生，

存在个性差异，

这里，

我着重就有压力并给学生带来问题的谈谈自己的看法

和做法，有些观点和经验在网上也可查到。

二、如何给孩子减压的问题

（一）

、 为孩子创造一个良好的家庭氛围。

孩子将参加升学考试，

对一个家庭来说是一件重大的事，

父母自然而然会给予孩子更多

的关注和要求，不让孩子做任何家务，一 门心思复习考试。同时，还时时刻刻提醒孩子

:“

你

自觉一点。

考不上怎么办

?”

家长自有家长的理由，

但说得多并不等于收效好；

相反，

大多数孩子十分反感家长的说教，

感到家长与自己的沟通太少，

父母不了解自己。

所以在这

一段时间，我认为家长应注意下面几个题

:

1

、淡化 考试：不要把家庭气氛弄得那么紧张，少谈考试的事，应该相信孩子有能力自

己去应付。 多了解孩子的感情和感受。

2

、对孩子应一如既往，不要给予过多的关注。过份关注只会造成他 们的压力，会感到

考不好就对不起父母。

3

、不要 过多的指责和说教，尽量不要给孩子造成情绪上的波动和不愉快。在家里父母

尽量说些轻 松、幽默、与学习无关的话题。

4

、保持和睦的关系，再大的矛盾冲突都应避开孩子。

建议平时爱唠 叨的家长学会观察孩子的情绪，少些唠叨。这样做，能稳定孩子的情绪，

让其觉得家是个 平静的港湾。

通过观察能大致了解孩子目前学习状况，

如果情绪 较稳定，

证

明这一阶段的复习效果不错，

家长没必要叮嘱过多；

若情绪波动较大，

家长最好先和班主任

取得联系，

了解事情原因，再帮助孩子释压。

< br>现在学生每周自由支配的时间很少，

只有周日

下午半天时 间空闲，

最好能和孩子一起玩玩，

例如逛公园或打羽毛球，

帮助他们放松。

哪怕

是一、二个小时。孩子 偶尔在家发发火，其实也是宣泄压力的一种方式。对这种行为，家长

要理解，不要和孩子 心生芥蒂。

< br>在

《风水与子女培育》一文中我看过这样故事：一位母亲极尽作母亲的责任，

全力督促

儿子在家中温习功课，

但却因为在 她全力督促下，

孩子受到心理压力，

因而影响学习情绪和

效率，

以致成绩急速下降。幸而母亲没有因为孩子成绩下跌而再加重压 力，

她另求他法，希

望可以帮助儿子走出困局。

被求救的人利用她对风水玄学的迷信，

虽非正途，

却可 以令她不

再严厉监督、干扰儿子温习功课；再让儿子做功课时面向室外，避开了母亲的视 线，从而舒

缓了心理上的压力，

令孩子重拾信心，

在轻松而没有压力的环境下温习功课，

自然可以事半

功倍，重获优良成绩。

（二）

、赞美的艺术

每当有足球球员射入一球时，

必定有一些兴奋动作：

或是用球衣蒙头，

或 是双膝跪地作

朝拜状，或是面向观众手舞足蹈

...

他那么多的表现只不过是求个反应、求个肯定、求个支

持、求个赞美。试 想若其他队友和拥护者毫无反应，后果如何

?

对他伤害何深

!

有这样一个实例：

一位学生成绩常居 十五名后，

他决意刻苦努力追求突破，

终于在一次

考试中取得了第四名佳绩，

母亲高兴得立刻与他共进佳肴以资鼓励。

晚上，

他满怀兴奋地把

成绩表交给父亲，期待父 亲有更美好的奖励。谁知爸爸看了一眼，冷冷的说：

“

为什么不 给

我考进三名内

?”

父亲不单对他当头 棒喝，

更把他的自信心打入了地狱的深渊，

从此他的学业

便逢二进一了。想不到吧

! “

赞美

”

一事，我想那么显浅，没难度吧

!

只不过大多数人有点儿

吝啬吧。

其

“

赞美

”

艺术的窍门有以下七点：

1.“

赞

”

要讲求场合、事由、时间和人物的配合，否则只会令人觉得莫名其妙。

< br>

2.

同一美好事件，

于同一对象中只能赞 一次。

多过一次，

你的子女就会觉得他们实在

< br>没有可赞的地方。

3.

当一件

“

可赞之事

”

培养成为习惯或常规，已经没有赞的必要。那是他 们的份内事。

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