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绝世美人儿
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2021年03月03日 00:38
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体育课、体育活动安全教育常识
一、在操场上运动的自护措施：
1
、
准备：
换胶底鞋，
防滑并且增加弹性。
女生摘掉发卡等饰物，
衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤
、扭伤。
2
、服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪
开跑道以免冲撞。
3
、严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或
大脑。
4
、处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校
医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
二、课间活动的注意事项：
在每天紧张的学习过程中，
课间活动能够起到放松、
调节和适当
休息的作
用。课间活动应当注意以下几方面：
1
、
室外空
气新鲜，
课间活动应当尽量在室外，
但不要远离教室，
以免耽误后面的课程。
2
、活动的强度要适当，不要做剧烈
的活动，以保证继续上课时
不疲劳、精力集中、精神饱满。
3
、活动
的方式要简便易行，如做操、游戏等。
4
、活动要注意安全，要避免发生扭
伤、碰伤等危险。
1