浅谈小学体育课滚动动作辅助练习的重要性
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浅谈小学体育课滚动动作辅助练习的重要性
【
摘要】随着教育体制的不断改革，人们对教育程度越来越重视，小学教育作为少儿在
成长
阶段的重要阶段，对少儿的德、智、体、美、劳都有着关键性的塑形作用，所以足
见小学
教育对少儿的重要性。而在这其中，小学体育课的主要目标就是要让小学生加入
到体育中
来，热爱体育运动，以此树立学生建强的体魄，为健康成长打下基础。但是小
学体育教学
有其特殊性，因为此时的他们正处于智力、心理、身体全面发展发育阶段，
尚不够成熟，
往往骨骼比较脆弱，所以小学体育课的内容不能直接让小学生们直接进入
高强度的锻炼，
辅助练习运动是很有必要的，而滚动动作的设计对发展柔韧、协调性和
平衡能力都有很好
的作用，避免体育运动带来的肌肉或者关节损伤，确保小学生在体育
课上的安全。
【关键词】小学体育；滚动动作；辅助练习
0
引言
小学生刚从幼儿园迈入学校大门，在此之前，他们一般都有固定的生活场所，运动
机会也十分少，考虑到他们还在发育的初期，肢体都还发展的不够健壮，因此，在上体
育课时，就特别需要老师的积极帮助和辅导，而滚动动作作为体育课技巧的一部分，对
学生在体育课上开展体育活动是很好的热身练习。对此在多年的教学摸索下，结合小学
生自身的思维发展特点和小学体育课滚动动作的特点，现总结如何开展小学体育课滚动
动作辅助练习方法如下，以供大家参考借鉴。
1
小学生自身发展特征
在小学时期，小学生的思维是具体思维和抽象思维交
叉发展的时期，但其主要还是
发展抽象思维。但其生理和心里都处于发展的初期阶段，并
不成熟，而且他们对事物的
认识还处在感性认识阶段，小学生的思维往往不考虑客观情况
的变化，而一味的喜欢照
搬他们心理那套固有的思维模式，尤其是年级较低的学生，这个
现象显得特别突出。因
此，他们在认识一项体育动作时会比较直观的模仿，一旦被模仿者
动作不够规范，那么
很可能会造成小学生因为不当的运动而扭伤肌肉。
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小学生因其年龄所限，思维集中的时间
与年龄成正比，自我控制的能力较低，思维
集中的时间也很短，因此，思维有效利用的时
间也很短，一般是
20-30
分钟。所以，设
< br>计小学体育课滚动动作辅助练习一定要生动活泼，让小学生们能感受体育运动带来的快
乐。
2
小学体育课的特殊性
对于小学体育等一类的技术性课程来说，一直都是教育
方面的一个困难问题，就如
上述所说，小学体育课面对的都是小学生，身体和心理发育尚
不成熟，而这些不健全都
无法达到技术性课程的规定，这样一来，就给小学体育技巧课的
开展带来了更大的难题。
为了解决这个问题，小学体育课滚动动作辅助练习就承担了让学
生们能更好的完成小学
体育滚动技巧教学的重任。
3
小学体育课滚动动作辅助练习方法
小学体育课滚动动作辅助练习大致的设计就是要充分做好颈、肩、腰、髋、腕、踝
的准备活动。在练习前后团身滚动时，先进行原地蹲撑、低头团身的动作，为了使团身
更紧，滚动幅度加大，可利用腹部夹物进行辅助练习。在左右直体滚动的练习中可以两
人一组，一名同学蹲撑或单膝跪撑于练习者的一侧，一手扶住肩部，另一手扶髋部，顺
势给予助力，用力不要过猛。为了避免滚动时出现腿分开或弯曲，在辅助练习时应多进
行绷膝绷脚面和踝关节夹物的练习。在进行前滚翻的练习时，可安排两人一组，一名同