肥胖小学生体质健康
有关长城的传说-想回到过去歌词
肥胖小学生体质健康
据我校二年级学生体质测
试结果显示：该年级的小学生的肥胖率达
10%
以上，肥胖呈<
/p>
现低龄化；
肥胖小学生的体质测试成绩居中下水平。
针对这个问题，
我们设置了肥胖小学生
个性档案，根
据肥胖形成原因、身体素质状况，特制“个性化运动菜单”
，通过控制运动菜
单的
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个可变量：运动时间、运动形式、运动量，
激发学生运动的主动性，帮助学生进行有
效体育锻炼。
经对比体
质测试，
前后数据的分析，
可见被试肥胖小学生的体质健康水平
有了
提高。
《国家学生体质健康标准
》
要求中小学校从身体形态、
身体机能、
身体素质和运动能力
等方面每年综合评定学生的体质健康水平。小学一年级的体质测量
评价指标为身高标准体
重、跳绳、投沙包。以
2010
年入学的一年级
3
个
班级
95
名学生为例，肥胖人数为
15
人，
肥胖率达
15.8%
，明显呈现肥胖低龄化。肥胖，不仅影响学生自身的身体形态，而且也影响
了
学生在柔韧、
速度、力量等方面的发展水平，体质测试数据数据显示：肥胖小学生的测试
成绩居中下水平。
这让我们意识到应低年级开始通过体育运动方
法对肥胖学生进行干预，
以
提高他们的体质健康水平。
针对肥胖小学生，
究竟采用什么运动项目，<
/p>
运用何种锻炼方式，
对学生和家长来说是一
个难题。学生需要的是针对性强、练习时间要求低、效果明显的锻炼方式。
对于这群特
殊的
学生，
体育教师就应该积极发挥自身的作用，
通过了解学生、
正确评估学生，帮助学生寻找
一种有
效并且能够吸引学生兴趣、
坚持锻炼下去的锻炼模式，
并且时时
进行监控和指导，
这
样不仅能够克服学生恐锻炼、
怕劳累的心理，
而且能够确保学生练习的效果，
真正
让学生体
会到体育运动的作用和努力的价值。为了实现肥胖学生的体育运动“轻负高质”
，我们为他
们特制一份个性化运动菜单。
个性化运动菜单：
针对肥胖小学
生的不同特质，我们将每天的运动时间、运动强度、
运动形式（内容）
< br>、完成情况等以“菜单”的形式制定，形成有规律有参考的体育锻炼计划，
在实践
过程中，随时检测、调整锻炼方式，从而让体育锻炼成为一种挑战、一种习惯，从而
达到
提高体质健康水平的目的。
肥胖小学生：
《国家学生体质健康标准》中将小学生的身高、体重数据以每厘米身高的
体重分布进
行对照，
即以身高标准体重评定学生的身体匀称度，
评价学生生
长发育的水平及
营养状况。超出正常体重的
20
％（含
20
％）以上为肥胖。小学生肥胖除病理性之外
，大多
数是由于过食而又缺乏运动所致。本课题特指我校符合以上条件的三年级小学生。
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