毫米或游标向远

移动

0.1

千克而刻度尺维持水平位时，则达

到要求。

3

、

测

试方法

测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整

0

点至刻度尺水平位。

受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖

衫，站

在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺

平衡。读数以

千克为单位，精确到小 数点后一位。记录员复诵后

将读数记录。测试误

差不超过

4

、

注

意事项

（

1

）

测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

（

2

）

受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

（

3

）

每次使用杠杆秤时均需校正。

测试人员每次读数前都应较

对砝码

重量避免差错。

0.1

千克。

三、坐位体前屈

（

< br>1

、

2

年级测试）

1

、

测试目的

测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅

度，主

要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和学生

身体柔韧素质

的发展水平。

2

、

场地器材：坐位体前屈测试计

3

：测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约

10

〜

15

厘 米，

上体前屈，

两臂伸直前，

用两手中 指尖逐渐向前推

动游标，

直到不能前 推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为

0

点，

向内 为负值，

向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。

测试两次，取最好成绩。

4

、注意事项

身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

< br>四、立定跳远（

2

、

5

、

6

年级测试）

1

、

测试目的

测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

2

、

场地器材：沙坑、丈量尺

沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起

跳线至

沙坑近端不得少于

30

厘米。起跳地面要平坦，不得有坑

凹。

3

、

测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好

用线绳

做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作 。

丈量起跳线

后缘至最近着地点后垂 直距离。

每人试跳三次，

记录

其中成绩最好一次。

以厘米为单位，不计小数。

4

、

注意事项

（

1

）

发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳

至取

得成绩为止。

（

2

）

可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。

50

米跑（

3

、

4

年级测试）

1

、

测

试目的

测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

2

、

场

地器材：

50

米直线跑道若干条

地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，

秒表若

干块（一道一表）。秒表使用前应用标准秒表校正，每分

钟误差不得超

过

0.2

秒。

标准秒表选定，

以北京 时间为准，

每小

时误差不超过

0.3

秒。

3

、

测

试方法

受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令

后开始

起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗

动开表计时。

受试者挺胸部到达终点 线的垂直面停表。记录以秒

为单位，精确到小数

点后一位。小数点后第二位数按非零进

则进位，如

10.11

秒读成

10.2