让孩子长高长个三大绝招
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2021年03月03日 03:29
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让孩子长高长个三大绝招
●研究表明，少年儿童在春季长得最快，尤其是四五月份可长
高
7.3
毫米
●均衡饮食、充足睡眠、户外运动是孩子长高三大法宝
孩子的身高符不符合标准，
是父母养育孩子时关注的一个焦点。
尤其是现代社会竞争激
烈，家长们都生怕孩子在身高上首先
“输了一截”，
因此每逢暑假都有很多家长带孩子去医
院看身高。
然而，春季才是孩子长高最“给力
”的季节，据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿
童在春季长得最快，
尤其是四五月份可长高
7.3
毫米。
< br>广州市妇女儿童医疗中心内分泌代谢
科主任刘丽说，春季是“生发”的时节，这时
日照充足，人体新陈代谢加快，正是身高增长
的好时机。
春季
孩子长高正当时
孩子的身高增长原来也有季节性。
刘
丽说，
万物的生长都有四时之分，
春夏之际是万物
勃发的时候，而进入秋冬则表现为“敛藏”，人作为万物之灵，一样遵循这个规律。
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据世界卫生组织的一项研
究表明，
少年儿童在春季长得最快，
尤其是四五月份可长高
7.
3
毫米。而到了
10
月份则长得最慢，平均只有
3.3
毫米。
春季为什么是儿童长高的黄金时节？刘丽说，
冬季寒冷，
日照
时间短，
紫外线少，
孩子
就不容易长个
头。但到了阳光明媚的春季，日照充裕，阳光中紫外线的含量很高。
孩子晒太
阳接受紫外线的
“洗礼”，
对长高帮助很大，因为
紫外线的照射能将人体皮肤组织中的维生
素
D
< br>转化成维生素
D3
，才能被人体吸收。维生素
D3
在骨头里沉淀，能帮助钙的吸收，使孩
子骨骼
长得更好，更容易长高。
另外，春天万物萌发，人体新陈代谢
旺盛，血液循环加速，儿童的生长激素分泌增多，
也有利于生长。
长高三法宝：