心理健康与人身安全
适合创业的项目-道德模范事迹
心理健康与人身安全教育
一、培养良好的心理素质
l
。健康的心理与自身安全关系密切
一个具有健康心理的孩子应是喜不狂，忧不绝，能做到宠辱不惊，胜不骄、败不馁，做到
谦
而不卑，有稳定、乐观、热情、向上的积极情绪。
健康的心理寓于健康的身体之中。一些学生在考场上常出现各种不适感
(
如头晕、胃痛、四
肢颤抖等
)
，有的是由于体质差，有的则是由于考试心情紧张所致。健康的心理是健康的身
< br>体的精神支柱。俗话说“笑一笑，十年少”，说的就是这个道理。
良好的生活习惯、有序的生活、
安定的环境，
是保证
心理健康的前提。
既要适度安排学习时
间和分量，
同时要适当安排文娱和体育活动，
使孩子的大脑和神经系统有张有驰，
有交替和
更新，从而保证其身心都得到发展。
心理和健康是息息相关的，
我们需要一个健康的身心。
它要求我们过一种有节制、
有秩序的
生活。
2
．怎样提高心理素质
(1)
树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍
受能力，热爱生
活，热爱学习。
(2
)
充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑也不自负
o
。
(3)
积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
(4)
积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，
积极参加各种体育
活动。
(5)
多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立
远大的理想。
(6)
学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
(7)
家长不宠孩子，从小不过分迁就孩子，不使孩子养成任性、什么都
以自己为中心的坏习
惯、坏脾气。
(
8)
要让孩子参加劳动，即使孩子在劳动中受了点伤害也不能中止，要让孩子吸取教训，
接
受艰苦的磨炼。
(9)
要教育孩子尊重他人，首先从尊敬长辈、尊敬教师做起，教育孩子懂得尊重他人的劳动
成果，进而要求爱护财物，培养勤俭节约的品质。
二、保持良好的情绪
(1)
要树立正确的人生态度，热爱生活，热爱学习，热爱周围的人，热爱大自然，保持朝气
蓬勃、乐观奋发的热情。
(2)
要开阔胸怀，不要只关心眼前的琐事，做到肚量宽宏，心胸豁达。
(3)
增强对生活的适应能力。既要有远木的理想抱负，又要正视生活现实
：要学会正确地估
价自己。
(4)<
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注意意志的锻炼，学会自我控制。喜不过度、悲不至绝。遇到挫折时，敢于面对现实，
提高心理承受力，百折不挠去争取成功。
(5)
丰富生活内容。生活单调、枯燥也会引起消极情绪，因此，要使生活充实，内容丰
富。
除了学习，还需要适当参加家务劳动和公益活动、体育锻炼和文娱活动。
三、怎样提高心理承受能力
1
。遇到挫折怎么办
人生谁不会受到挫折呢
?
成功者与失败者之间的差别，
就在于怎样面对挫折。是从此一蹶不
振消极下去呢，
还是宁静致
远，
深刻反思，
发奋图强去争取胜利。
如果我们能正确对待挫折，
挫折反会催人奋进。“逆境出人才”的道理就在这里。