小学生防寒保暖安全教育
余年寄山水
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2021年03月03日 08:33
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小学生防寒保暖安全教育
1
、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2
、做好
人体直接接触空气部位的保暖。在冬季戴
上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周
身保暖
的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗
话
说：
“
寒从脚下起。
”
在严冬，人们还必须换上保暖性
好的鞋子，注意脚部保暖。
3
、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人体多
获得一些热量，具有保暖的功能。
4
、要勤晒被褥。增加被褥内的空气量就等于提高
了保暖能力。被褥经过日晒
，变得蓬松，不仅增加了空
气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会
觉得很暖和。
5
、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。如在
室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常
处于
< br>18
℃
-2019
相对湿度
50-60%
为最好。人们不应该长
时间地
处于
10
℃以下的环境中。
6
、补充
富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能
力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫
菜、
贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物
血、
蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多
吃一些性属温热的食品，以提高机体耐
寒力。常见的温
热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆
< br>葱、山药、桂圆等。还要注意维生素
C
的摄入量，它能<
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够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果（桔
子、细皮小柑
桔、柚子、柠檬）、猕猴桃、芒果、卷心
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