小学生卫生小知识有哪些
预算表格-法的精神
小学生卫生小知识有哪些
小学生卫生小知识有哪些
1
、饭前便后要洗手；
2
、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3
、勤剪指甲；
< br>4
、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5
、随时随地勤洗手；
6
、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着
看书，
不用脏手揉眼睛；
7
、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8
、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9
、早晚刷牙，食后漱口；
10
、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精
力
小学生应掌握的体育知识
运动心理学
研究证明，
各项体育活动都需要较高的自我控制能力、
坚定的信
心，
勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。
因此，
有针对性地进行体育
锻炼，对培养健全性格
有特殊的功效。
如果孩子有办事犹
豫不决，不够果断的毛病，那就让他多参加乒乓球、网
球、羽毛球、跳高、跳远等体育活
动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都
会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助孩
子增强果断的个性。
倘若你发现孩
子遇事容易急躁，冲动，那就让他多参加下棋、慢跑、长距
离步行及游泳、
骑自行车等运动。
这些运动能调节神经活动，
增强自
我控制能力，
稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。
假如你觉得孩子不大合群，不习惯与同伴交往，那你就帮助
他选择足球，
篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持参加这些项目的锻
炼，
可帮助孩子逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
若孩子遇到重要的事情容易紧张、失常，那他应多参加公开激
烈的体育比
赛，
特别是足、
篮排球比赛
，
面对紧张激烈的比赛，
只有冷静沉着才能取得优胜。
经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
假如你发觉孩子有好逞强、易自负的问题，可让他选择难度较
大、动作较
复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水
平
超过自己的对手下棋、
打乒乓球或羽毛球，
< br>还不断提醒自己“山外有山”，
万万
不能自负、骄做。<
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假如孩子胆子小，做事怕风险，容易
脸红，怕难为情，那就应让他多参加
游泳、溜冰、滑雪、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等
项活动，这些运动要求人不
断克服害羞、
怕摔跌等各种胆怯心理
，
以勇敢无畏的精神去越过障碍，
战胜困难。
< br>经过一个时期的锻炼，孩子的胆子定然会变大，处事也会老练起来。
如果孩子做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、
俯卧撑、广
播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。
要想使体育锻练达到心理转化的目的，
锻练必须有一定的强度、
质量和时间
要求。每次锻练时间要在
30
分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月
为一周期，
进行两个周期以上才能有效。
要注意
运动的适应症和禁忌症，
还要注
意防止发生意外事故。
小学生文明礼仪知识
课前准备歌
上课铃声响
赶快进课堂
书和文具盒
摆在桌子上
起立要站直
坐下不乱晃
不做小动作
上课要听讲
发言先举手
回答要响亮
学会守纪律
做个好学生
-
！
好习惯“三字歌”
小学生
要做到
孝父母
遵教导
会使用
文明语
遇外宾
要知礼
帮残疾
乐助人
不打架
不骂人
要诚实
不说谎
损公物
要赔偿
捡东西
要上交
借东西
要归还
不挑吃
不挑穿
惜粮食
节水电
爱整洁
常洗澡
勤刷牙
习惯好
不旷课
不迟到
对老师
有礼貌
好习惯
要养成
人人夸我顶呱呱
升国旗三字歌
星期一
操场上
奏国歌
升国旗
大家都行注目礼
少先队员行队礼
小朋友
要严肃
小眼睛
看国旗
身站直
不乱晃
唱国歌
要响亮
将来长大了
建设祖国更美丽
防近视
三字歌
防近视
三字歌
小朋友
要知道
近视眼
看不远
做事情
不方便
防近视
不算难
做起来
要认真
读书时
坐端正
写字时
三个一
眼保操
自觉做
要认真
眼才亮
光线暗
不看书
阳光下
不看书
坐车子
睡床上
要记住
也不看书
三字歌
记心中
防近视
会成功
亮眼睛
人人夸
学习工作顶呱呱
文明礼仪歌谣一
同学们，都知道，
礼貌用语记得牢。
对待长辈要用
您
，
早晨见面说声
早
，
平时互相问问
好
。
分别
再见
别忘了，
若求人，
请
字先，
最后别忘说谢谢，
影响
别人，
对不起
，
回答请说
没关系
。
做个文明好孩子，
人人夸奖数第一。
文明礼仪歌谣二