藏族舞蹈教案
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藏族舞蹈教案
第一
周
教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课
一、
1.
手形；
2.
脚位；
3.
手位；
4.
体态；
< br>5.
动律
教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习；
屈
伸动律组合
教学重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律；
屈伸动律组
合
教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练
习法等
教学课时：两课时
教学媒体或教具：
DVD
、舞蹈教具等
教学过程
:
一、复习：藏族踢踏舞
二、学习新课：
导入语“弦子藏语称为谐
,
起源于四川巴塘
,
流传
整个藏区
,
巴塘语称叶。
谐的曲调优美
,
柔颤
,
富有
歌唱性
,
其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时
,
参加人数
不限
,
男女各站一排围成圆圈
,
男领舞者拉着弦子
,
其
他人随其后
,
时而向圈内聚拢
,
时而散开
,
手臂做出撩
袖、甩袖、抛袖等动作”。
1.
手形
长袖状态
:
五指自然延伸。
握袖状态
:
五指空心拳。
2.
脚位
自然位
:
脚跟并拢
,
脚尖略分开。
丁字靠步
:
站丁字步
,
前脚勾脚
,
脚跟着地。
旁点靠步
:
自然位
,
一脚脚掌旁点地
,
略屈膝。
3.
手位
扶膀
:
脚站自然位
,
双手手掌扶于膀上
,
手指贴
膀
,
注意腕下压于膀上。
单背袖
:
一手扶膀
,
一手屈肘
0
度于肩上
,
手心
向前。
旁展单背袖
:
一手屈肘
0
度于肩上
,
手心向前。
一
手肩旁略下方自然直臂。
旁展单提袖
:
一手头上方提袖
,
手心向下
,
一手侧
旁略下方自然直臂。
前后手
:
一手屈臂于体前
,
一手屈臂于体后
,
手
心向上。
双手礼
:
重心置于左腿半蹲
,
右腿直膝右斜
前
45°
脚跟点地，上身前倾，头略低，双手手心向上摊于体侧
肩稍
下，如双手捧哈达状。
单手礼：
重心置于左腿半膊
,
右腿直膝右斜前
45°脚
跟点地
,
上身
右倾
,
右臂摊向右斜前
,
左手手心扶住右肘。
4.
体态
坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生
活的环境、性格特征、服饰特点
后小结：
⑴．屈伸动作重
心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连
绵不断。
⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向
腹内侧斜下方
,
肘略向前。
⑶．屈伸动作在移动重
心时，
重心一侧的胁部要页势松懈
，也称“坐手跨” 。
五、布置作业：
课下练习
脚位
自然位
、
丁字靠步、
旁点靠步
手位
扶膀、
单背袖
、
旁展单背袖
、
旁展单提袖
、
前后手
、双手礼
、单手礼
体态：坐懈跨
教学反思：
第
二
周
教学内容：弦子舞步
一、单靠步；
连靠步；长靠步；
靠步组合
教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，
掌握弦子舞步的基本动律
与靠步的协调配合。
教学重点和难点：单靠步、连靠步、
长靠步
< br>教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练
习法等
教学课时：两课时
教学媒体或教具：
DVD<
/p>
、舞蹈教具等
教学过程
:
一、复习：藏族踢踏舞
二、学习新课：
导入语“弦子藏语称为谐
,
起源于四川巴塘
,
流传
整个藏区
,
巴塘语称叶。
谐的曲调优美
,
柔颤
,
富有
歌唱性
,
其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时
,
参加人数
不限
,
男女各站一排围成圆圈
,
男领舞者拉着弦子
,
其
他人随其后
,
时而向圈内聚拢
,
时而散开
,
手臂做出撩
袖、甩袖、抛袖等动作”。
1.
平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左
腿
左腿屈膝，
身体重心下移，
同时右腿
屈膝右脚离地。
前半拍，
右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体
重心上升。后半拍
右腿屈膝，身体
重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落
腿时应有艰难、沉重的感觉。膝关节的屈伸要
有内在的柔韧
性。
2.<
/p>
靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿
脚掌内侧，同时
双膝慢慢伸直。
单靠：<
/p>
两拍完成，
以右脚为例，
第一拍右脚平步一次；
第二拍
,
左脚勾脚落至右前丁字靠步位
。
长靠步
:
四拍完成
,
右起横走三步
,
身体随脚步慢<
/p>
慢转向
2
点，第四步左脚靠步
,
同时身体转向
8
点
。
连靠
:
动作同单靠
,
但不换脚做
,
连续一个脚做
靠步
,
可原地做
,
也可碾地转做。
三、巩固练习：
弦子舞步靠步组合
1
．音乐：
《爱
木
错
》
2
．动作组合：
准备
：体对
1
方向，自然位；右脚起，丁字位转体
靠步依次对
、
方向，双手体前划分手至叉腰手。
①
-8
：右脚起两拍一次交替对、方
向做交叉靠步。
②
-4
：右脚起对、方向各做一次丁字位转体靠步。
< br>
5-
重复②
-
动作。
③
-8
：右脚起对、方向各做一次两
步一靠，双手随之
做左、右划子单臂袖。
④
-8
：右脚起后退做两步一靠两次
，
双手左、右后斜下子位。
⑤
-4
：右脚起对
方向两步一靠
，左手斜下子位，右<
/p>
于经体前上划至斜上手位。
5-8
：左脚起对
方向做⑤
-
的反面动作。
⑥
-8
：重复⑤
-
动作，体依次对、方向。
⑦
-2
：左转身，对
方向上右脚交叉靠步，双扬子，
自视
方向斜上方。
-4
：右脚后撤交叉靠步
，左单臂袖。
5-6
：左转身上左脚交叉靠步，体对
方向，右单臂袖。
7-8
：右脚上步左转身，对
方向上左脚交叉靠步，上
身对
方向，右手经左肩前下划至方向斜下，左手经右肩前
上划成单臂袖，面
对
方向斜下方。
③
-2
：左脚往
方向撤步交叉靠步，右单臂袖。
3-4
：右脚起，右转身向
方向交叉靠步，左单臂袖。
5-6
：右转身，上左脚对
方向交叉靠步，右单臂袖。
7-8
：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。
四、课后小结：
⑴．要强调主力腿与动作腿的配合
,
主力腿屈时动作
腿抬
,
主力腿伸时动作腿靠。
⑵．做靠步的抬腿动作时
,
要由膝部带动
,
有提起重物的感觉。
五、布置作业：
课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合
教学反思：
藏族舞蹈组合的教学设计
李静
教学目标：
1
、少儿舞蹈与成人舞蹈有相同的规律，都是以人体
为
工具，
通过人体动作的语汇，
表达一
定思想感情的动态艺术。
但与成人舞蹈相比，少儿舞蹈的动律更为欢快明朗，它包容
青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善
美”的感受
与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生
直观形象的感知少儿舞蹈特点。简单的了
解藏族舞蹈的特点
及其名族特点。
2
、学生能够结合自己平常上课的情况描述少儿舞蹈的
特点并能
模仿所观看的简单的少儿舞蹈、藏族舞蹈动作。而
这些动作又能激发、启迪他们产生丰富
的联想，开拓创造性
的思路。
3
、能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的
热情与合
作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久
之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、
主动关心帮助他人、
注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得
到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
教学重点：能完整表演藏族舞
教学难点：藏族舞中的颤膝、拉直臂及舞蹈中常要注
意的节奏把
握等。
教学过程：
一、导入
< br>师：同学们，你们知道我们国家有多少个民族吗？那你
们知道藏族吗？
师：藏族人民主要居住在西藏自治区
，其余分布在四
川、
青海、
甘肃、
云南四省和其他地区。
藏族聚居在高原
，
那里海拔较高，幅员辽阔，雪峰连绵，山峦起伏，风光神奇
而
壮美。藏族还是个能歌善舞的民族，同学们，今天老师就
准备教大家跳藏族舞，你们想学
吗？
二、组合学习
示范：先由老师给大家表演一支完整的藏族舞，让学
生有一个整体感知。<
/p>
教藏族舞的基本动作。
藏族舞蹈上肢动作类
1
、齐眉晃手
规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带
动，两手于胸前交替晃
动。右手顺时针划圆，左手逆时针划
圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中
晃的高
度于齐眉；大于前上方。
2
、晃盖手
规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经
上弧线从
旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见
多出
现于腰旁，腹前。
3
、髋前划手
规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外
至旁划圆。
右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆
。髋前划手和齐
眉晃手属规律性连接。
4
、前后摆手