亿

神经细胞．

6

．

少年儿童锻炼身体应注意什么

？

答：①

要注意身体的全面发展；②

要掌握适宜的运动负荷；③

要注意掌握

正确的动作技术；④

女生有时候要适当参加体育运动．

7

．少年拳的基本姿势：

出拳；出掌；勾手；弓步；马步

．

8

．铅球的握法： 握球手的手指自然分开，把球放在

食指，中指

和

无名指

的指根上，

在

拇指

和

小指

支撑在球的两侧，

< br>掌心

不触球．

9

．

蹲踞式跳远

包括

助跑

，

踏跳

，

腾空

，

落地

四个环节．

10

．跑的技术可分为

起跑，疾跑，途 中跑，冲刺跑

。

400

米及

米以下的项目，必

须采用

< br>蹲踞式

起跑。

50

米的加速跑要 从第一步着地开始，就要以

最短

的时间发

挥出

最快

的速度。

终点冲刺跑

——是指跑到离终点

1.5

米

左右时，用力后蹬，上

体迅速前倾，用

胸

撞线，全速冲过终点，自然跑出一段距离后逐渐减慢速度。在

耐久跑中

途中跑

是全程的最主要的部分。

耐久跑时的呼 吸节奏是

：

跑二或三步一

呼，跑二或三 步一吸

。

口和鼻

同时进行。

11

．武术是中华民族的

瑰宝

，我们必须把它

发扬光大

．

12

．乒乓球被称为中华人民共和国的< /p>

国球

，我最佩服的乒乓球运动员是邓亚平．

13

．参加体育锻炼时着装一定要注意

轻，便，美

．因此，上体育课时穿

运动

服装，要

穿

胶

鞋，不要带