舞蹈基本手位及脚位

温柔似野鬼°
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2021年03月03日 13:15
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清明节的手抄报-相爱的人不能在一起

2021年3月3日发(作者:游戏兵)



常用舞蹈手位、步位、步法的基础知识



一、



手臂的位置



1






山膀



臂平 抬于身旁,高度与肩平,开度与胸平,小臂微向前屈,臂成弧


形,掌心向旁,指尖微向上 。



2


、托掌





臂成弧形,托于额前上方,掌心向前上方,食指对眉梢。



3


、按掌





臂成弧形,掌心向下,按于胸前,于胃平,相距一掌余。



4


、提襟





臂成弧形位于身旁稍向前,小臂下垂,握拳,扣腕,虎口对胯 骨,


距胯一掌余。



5


、斜托掌(扬掌)




臂举旁斜上方,掌心向斜上方,肘微屈。



6


、高低手




双臂前抬,一臂举向斜上方,另一臂抬于胸前,双臂相距同肩宽,


掌心向上。



三、




由上手位演变出的常用动作



1


、顺风旗、双山膀、山膀按掌、托按掌、斜托掌、双提襟。



四、




手臂的动作



1


、盖掌





手臂由旁上抬,掌心向上至斜托掌位,在屈肘、掌心向下经额 前下


按,可静止在按掌位。



2


、撩掌




手臂旁抬,掌心向下,用手腕带动向上撩起。可静止在托掌位。



3


、推掌(立掌)




按掌位掌心向上,臂不动,手掌向里绕腕,成掌心向前,推< /p>


出。



4


、摊掌按掌




臂不动,向外绕腕成掌心向上,指尖向前,微下倾。



5



盘掌




a.


外上盘掌




掌心向上,


屈肘端于腰侧,


指尖向腰,


手先移向按掌位,


掌心保持向上,接 着以手腕为轴,用指尖带动,向外划一平圆。












b.


内下盘掌




上动不停,掌心保持向上,以腕为轴,用指尖带动,通


过掖下向里划平圆。



6



分掌




双臂腹前交叉,


掌心向里,


上抬至额前上方,


然后向左、


右两侧分开,


掌心向上,可静止在斜托掌位。



7



穿掌




左臂盖掌,


同时右臂指尖向上,


经胸前上穿,


左腕与右腕在胸前交叉,


右臂 上举,在头上方最高点处手腕外旋,然后在右旁落下,可静止在提襟位,同时


左臂继续下 盖可经撩掌静止在托掌位。



8


、双晃手



双臂在左前下平伸,距离同肩宽,在身前垂直面经左、上向右划一


立圆,上半圆掌心渐旋 向前,下半圆掌心渐旋向后,可静止在托掌位。晃动时,双


臂靠近身体,动作要连贯。< /p>



9


、小五花



两掌心相对,手腕相靠,交叉在胸前,右掌在上,两掌指尖保持在


相对方向,划平圆一周,成左掌在上,然后可经撩掌成顺风旗。动作要连贯,圆润,


划 圆时掌心向上手腕相靠。



10


、云手




左臂按掌位,掌心向上,右臂山膀位,左臂向右,右臂向左平划,


双小臂上下叠于胸前,相距一掌半,左臂经前向左划弧线,同时右臂经上向左,双


臂动 作如同揉球,左臂经盖掌拉至山膀位,右臂晃至按掌位,掌心向上,再拉至山


膀位。



五、




步位



1


、正步




两脚靠拢,脚尖对前方,重心在双脚上。



2


、小八字步




两脚跟靠拢,脚尖分开。对左、右前角。



3


、大八字步




两脚跟相距一脚半,其他同小八字步。



4


、丁字步




右脚跟靠拢左脚窝,脚尖方向同小八字步。



5


、虚丁步




站丁字步,右脚顺脚尖方向伸出,绷脚点地,大腿外旋。



6


、踏步




左脚尖向前,右脚向左后踏,脚掌着地,与左脚跟成一横线,左脚直

立为重心,右腿微屈,两膝前后重叠。


清明节的手抄报-相爱的人不能在一起


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