蒙族舞蹈教案
数学日记六年级-科技小知识
蒙族舞蹈教案:
蒙
古族是生活在我国北方的草原民族,历史上,蒙古族曾在中原建立过政
权,从那时起,游
牧民族广泛吸收了汉民族的以及其他各
民族舞蹈
文化,
并经过长期的交融变化,形成了今天独具特色的
蒙古族舞蹈
。蒙古族舞蹈
具有粗犷,剽悍,朴实,内韧外刚等特点,它以各种肩,背的动
作和马步
步伐以及躯干的绕圆,拧转,横摆扭,拧倾等动律来体现它浓郁的民族风
格。
蒙族舞蹈教案的基本动作有:
(
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一
)
常用手位
一位:双手臂往圆屈平伸于小腹前,手心向下。
二位:双手臂在身体两旁
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度位伸平,手心向下。
三位:双手臂平举于身体两侧,与肩等高,手心向下。
四位:双手臂举至头顶斜上方,两手心向外。
五位:双手在右或左胯前按掌。
六位
:
双手臂在身体两侧平举,
大臂不动,
小臂弯曲,
双手指搭于两肩上,
手心朝里。
七位:双手握拳大拇指伸出叉腰。
八位:双手臂背于体后按掌。
(
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二
)
常用脚位
蒙古族舞蹈的脚位有:正步位、八字步位、丁字步位、
大八字步位、
弓箭步位、踏步位
(
一脚
在前,一脚在后,用脚掌踏地
)
、大踏步位
(
在踏步
位基础上,双腿拉开距离,成为前腿屈膝半蹲,后
步绷直的动作
)
、点步
位
(
双脚站八字位,
但一脚
稍前于另一脚,
用脚尖点地
)
、
大点步位
(
在点步
位
基础上,两腿拉开距离,后路屈膝微蹲,前腿伸直点地
)
。
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(
三
)
基本舞步
1
,平步:
如同平步走路,但又不同于平步走路,它要求挺胸、立腰、后
背挺直,
< br>双肩随同步伐前后自然晃动,
男性全脚着地,
以显示质朴
、
稳健、
粗犷的风格,女性则以前脚掌着地走路,以显示轻盈、
活泼的风格。
2
,踏踮步:前脚掌踏
地到全脚落地,屈膝微蹲,重心在下,后脚以脚掌
着地,动作进行中,身体随着舞步上下
起伏,起伏动作要有弹性、不可僵
硬。
3
,马步
●
软骑马步:正步位站好,左手臂伸直于胸前,握虚拳,虎口朝
里,右
手叉腰,躯体稍向右后斜方靠,然后双脆交替屈伸。动作时,左脚尖于右
脚足弓处点地,右膝屈伸两次,同时左手做勒马动作两次,身体随之上下
起伏,然后再换脚做。
●
硬骑马步:两脚正步位站好,一手勒马一手叉腰,身体面对正前方。
动
作时,左脚先干脆、利落地踮起脚跟。膝盖弯曲,身体在右脚上,接着
跃起的左脚跟在带
有棱角地落地同时绷直膝盖。同时、右脚跟再胎起,腿
部弯曲,
重心移向左脚、
接着踮起的右脚跟在有棱角地落地同时绷直膝盖。
动作时,每压脚跟一次,手做一次压腕动作,身体随两脚交替动作而左右
摆动。
●
跑马步:两
脚正步位站好,动作时,右脚先向正前方跳迈出一大步,
接着左脚向前迈一步,紧接着右
脚再上一小步,后脚追前脚,显示马的奔