蒙族舞蹈教案

玛丽莲梦兔
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2021年03月03日 13:17
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数学日记六年级-科技小知识

2021年3月3日发(作者:兔宝宝在夏威夷)



蒙族舞蹈教案:



蒙 古族是生活在我国北方的草原民族,历史上,蒙古族曾在中原建立过政


权,从那时起,游 牧民族广泛吸收了汉民族的以及其他各


民族舞蹈


文化,


并经过长期的交融变化,形成了今天独具特色的


蒙古族舞蹈


。蒙古族舞蹈


具有粗犷,剽悍,朴实,内韧外刚等特点,它以各种肩,背的动 作和马步


步伐以及躯干的绕圆,拧转,横摆扭,拧倾等动律来体现它浓郁的民族风


格。



蒙族舞蹈教案的基本动作有:



(



)


常用手位



一位:双手臂往圆屈平伸于小腹前,手心向下。



二位:双手臂在身体两旁


45


度位伸平,手心向下。



三位:双手臂平举于身体两侧,与肩等高,手心向下。



四位:双手臂举至头顶斜上方,两手心向外。



五位:双手在右或左胯前按掌。



六位 :


双手臂在身体两侧平举,


大臂不动,


小臂弯曲,


双手指搭于两肩上,


手心朝里。


七位:双手握拳大拇指伸出叉腰。



八位:双手臂背于体后按掌。



(



)


常用脚位




蒙古族舞蹈的脚位有:正步位、八字步位、丁字步位、 大八字步位、


弓箭步位、踏步位


(


一脚 在前,一脚在后,用脚掌踏地


)


、大踏步位

(


在踏步


位基础上,双腿拉开距离,成为前腿屈膝半蹲,后 步绷直的动作


)


、点步




(


双脚站八字位,


但一脚 稍前于另一脚,


用脚尖点地


)



大点步位


(


在点步


位 基础上,两腿拉开距离,后路屈膝微蹲,前腿伸直点地


)




(



)


基本舞步



1


,平步: 如同平步走路,但又不同于平步走路,它要求挺胸、立腰、后


背挺直,

< br>双肩随同步伐前后自然晃动,


男性全脚着地,


以显示质朴 、


稳健、


粗犷的风格,女性则以前脚掌着地走路,以显示轻盈、 活泼的风格。



2


,踏踮步:前脚掌踏 地到全脚落地,屈膝微蹲,重心在下,后脚以脚掌


着地,动作进行中,身体随着舞步上下 起伏,起伏动作要有弹性、不可僵


硬。



3


,马步





软骑马步:正步位站好,左手臂伸直于胸前,握虚拳,虎口朝 里,右


手叉腰,躯体稍向右后斜方靠,然后双脆交替屈伸。动作时,左脚尖于右


脚足弓处点地,右膝屈伸两次,同时左手做勒马动作两次,身体随之上下


起伏,然后再换脚做。





硬骑马步:两脚正步位站好,一手勒马一手叉腰,身体面对正前方。


动 作时,左脚先干脆、利落地踮起脚跟。膝盖弯曲,身体在右脚上,接着


跃起的左脚跟在带 有棱角地落地同时绷直膝盖。同时、右脚跟再胎起,腿


部弯曲,


重心移向左脚、


接着踮起的右脚跟在有棱角地落地同时绷直膝盖。


动作时,每压脚跟一次,手做一次压腕动作,身体随两脚交替动作而左右


摆动。





跑马步:两 脚正步位站好,动作时,右脚先向正前方跳迈出一大步,


接着左脚向前迈一步,紧接着右 脚再上一小步,后脚追前脚,显示马的奔

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