舞蹈基本功教案

巡山小妖精
648次浏览
2021年03月03日 13:25
最佳经验
本文由作者推荐

我最敬佩的老师作文-财政学名词解释

2021年3月3日发(作者:美甲师求职)



舞蹈基本功教案




教学目的、任务:



1


.通过一年学习,应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音


乐与舞蹈的艺术 表现力。



2


.通过严格训 练,使学生具有较规范、扎实的基本功


及技术技巧。



3


.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因 材


施教组织实施教材的正确方法。




第二章



学习内容



地面训练




一、上肢训练:



1


.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。



2


.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。



3


.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。




二、下肢训练:



1


.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族



2


.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿



3


.胯部:横叉、竖叉、




三、训练要求:




主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解


放身体、提高身体素质,同时为把杆和中间的训练做好最重


要的 准备。




扶把训练:



1


.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟



2


.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合



3


.小涮腰、横拧组合



4


.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步



5


.丰富节奏。加强节奏变化




二、擦地:




一位擦地:




规格与要求:




不准脍脚且膝盖要伸直




胯打开且小屁股往里包



收紧




肩膀放松沉下来且微微打开




组合:



< br>右腿:


1234


擦出去,


567 8


收回来



前边四个八拍



1234< /p>


擦出去,


5678


收回来



旁边四个八拍



1234


擦出去,


5678


收回来



后边四个八拍




左腿和右腿是一样的



1


.一、五位、前旁后擦地



2


.带勾、绷脚、及与半蹲组合



3


.前后摆动并环动



4


.与争位、转头、压脚组合



5


.与五位并立转组合



6


.丰富、加强节奏变化




三、小踢腿:



l


.一、五位前、旁、后、小踢


25


< p>


2


.带点地小踢腿



3


.前后摆动、单腿变身



4


.节奏处理、加强准度




四、单腿蹲:



1


.前、旁、后、带勾脚



2


.单腿带端掖腿



3


.带迈移、前旁后、摆动加半蹲



4


.与单腿变身组合




五、腰:



1


.前后胸腰、前后、大腰



2


.疗腰、大技步、卧点



3


.双跪后腰、单腿后腰



4


.大涮腰探海辗转



5


.风火轮




六、控制



1


.前、旁、后吸伸腿、半、全环动



2


.立身射燕、大射燕、探海



3


.搬前、旁、后腿




七、大踢腿:



1


.前穷、后大踢腿



2


.前腿接后腿、后腿接前腿



3


.旁腿接拔腿



4


.踢腿接摆腿、接探海



5


.旁腿接立身射燕



6


.踢紫金冠



7


.片蹁、盖腿




中间训练




一、腰:



1


.单跪下腰、单腿后腰



2


.慢、快涮腰



3


.卧云



4


.风火轮




二、大踢腿:



1


.原地、踢前、旁、尼腿、进行式



2


.紫金冠



3


.中速行踢前、旁腿



4


.强调身法连接流畅




三、控制:



1


.前旁后,吸伸抬、半环动



2


.大射燕、探海



3


.加强流畅感及身韵的连接




四、跳:



1


.一位、二位、变位跳、五位换脚跳



2


.小射燕跳



3


.变身跳


2


50


度腿探海跳




五、中跳:



1


.一、二、五位跳



2


.变位跳、交叉跳




六、大跳:



1


.错步级跳、错步射燕



2


.错步级跳、错步射燕



3


.错步撩跃、错步凌空



4


.变身跳




技术技巧:一、转、



1


.平转


2



3




2


.斜线平转:


8





二、翻身类:



1


.踏步翻身、正反、上步翻身




又点翻身


3



5





第三章:教学方法与要求




指导思想和教学方法:




一、树立中国舞严谨、规范教学作风




二、外部动作与内在意识谐调统一,注重身、腰、首、


腿、步伐 手、眼、身法的巧妙配合。




三、准确地动作示范,清晰规范的语言表达。




四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。




五、制定教学计划,并根据教学对象及时进行调整



1


,重点在老师要会技巧,言传身教和经验积累。



2


,技巧的基础是练好倒立,而且开技巧前的起范 儿


很重要。




比如手是扩指手型,手的方向,在走技巧的过程中,


每个技巧的发力点是哪里 ,身体的哪个部位发力,肌肉一定


要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习……




单腿前桥和单腿后桥



3


,教前桥,首先要解决倒立,下腰的基础问题。




先让学生练倒立,要求又轻又稳,崩腿崩脚尖,落到


把杆上没有声音。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地


手直


,


脚落地脚直,注意协调的圆;放轻松。关键在腰和肩,


手要具备基本的支撑能力,在操作的时候头看前面,别看地


面,让孩子 准备做倒立,老师在旁边,当孩子做动作的时候


老师用手顶一下孩子的腰,让他知道什么 地方用劲。




技巧主要是 通过力度、幅度、速度来体现。我们要把


情感与气韵融在一起,让动作的力度、幅度、速 度都随感而


变,顺情而化。加强力度,空中腿一定要


180




然后在脚


准备掂地时拉肩



单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来


后在放下!熟练之后可串起来!< /p>




老师一定要保护好孩子, 练习舞蹈一定要注意孩子的


安全


!


教的多了,有了一定的经验就好了。



4


,教侧翻时脚打直,注意最开始出去的是往你手的方


向落地< /p>



,空中整个身体要保持直立,臀部要收,低头。双


手也要成一条直线。



< br>不是往外甩开的,手脚要在一条线上;也就是脚要往


内收,就是手的方向。




注意学生腿弯是因为心虚,或者 习惯性弯腿等原因。


先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力量


了,直接就告诉他们


----


蹬腿,摆腿,提腰 ,展手。



5


,教古典舞中点翻身时



头保持一 个点不动,侧腰和


后腰要挑住。




这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回


到左边侧腰 的一个动作。只要你找到了腰的感觉。就会感觉


很顺。如果越翻上身下的就越低,以致于 感觉主力腿的压力


重,转的很难受,找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的

< p>
侧腰和后胸腰没有用力。



6


,教压腿时三种正确姿势



.


正压腿




面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站


立,抬起左腿将脚跟放在肋 木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,


两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋 ,


这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振压


腿 的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,


可依次用肘部、前额甚至下颌去 接触脚尖。



.


侧压腿




少儿舞蹈基本功训练教案






压腿




这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压


前、


旁、


后腿。


压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。


压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外 打开绷直,并保持


上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个

< p>
别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,


保持正确的姿态 ,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特


别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿



的时候学生最容易


出胯和斜胯,需要及时矫 正。在压旁腿时,同侧的手扶住把


杆,


另一只手臂紧贴在耳边,


向腿上靠近并尽量向远处伸展,


拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀 端平,颈部不要缩,撑住头


部别掉下去,并向后伸展。




伴奏带:选用节奏感比较强的音乐






压肩




这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在


把杆上。


两腿之间的距离略等于肩宽。


头部和脊柱都要放松,

我最敬佩的老师作文-财政学名词解释


我最敬佩的老师作文-财政学名词解释


我最敬佩的老师作文-财政学名词解释


我最敬佩的老师作文-财政学名词解释


我最敬佩的老师作文-财政学名词解释


我最敬佩的老师作文-财政学名词解释


我最敬佩的老师作文-财政学名词解释


我最敬佩的老师作文-财政学名词解释