小学六年级女生青春期健康知识教案汇编
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小学六年级女生人口国情与青春期健康知识教案
讲座目的：
通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识
,
使学生加
强对自我的认识
,
从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问
题
,
促进身心健康成长。
讲座内容：
1
、
青春期生理发育。
2
、青春期卫生常识
3
、青春期心理
性心理发育。
讲授过程：
一、话题引入
同学们，可以告诉我你们今年几岁了吗？你了解自己的身体吗
？
你知道自己现在处于什么时期吗？了解这个时期自己应该注意哪些
问题吗？目前有同学因为自己身体发育感到很困惑的吗？
现在你
们正进入青春期或者已经进入青春期了，有的同学总感觉
到自己“长大”了，对周围事物
的感知发生了很大变化，有时还会有
莫名的烦恼。女生进入青春期后，无论身体上还是心
理上，都会发生
较为明显的变化，
面对这种变化，
是不是有很多女生感到困惑、
迷惘？
是否认为自己缺
乏很多必要的应对常识呢？女生们应该如何学会保
护自己的身体健康、
< br>心理健康呢？为了使你们加强对自己的认识，
正
确对待、
处理这一时期遇到的新问题，指导你们保持个人卫生、注重
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自我保健，引导你们学会如何保护自己。老师今天特举办此次讲座
.
希望对同学们有一定帮助。
二、什么是青春期
青春期是一个人从儿童过渡到成年，
逐步达到生理上和心理上成
熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青
春发育
期从
10
岁开始，到
20
岁结束。女孩子早至
8
、
9
岁，晚至
13
< br>岁开
始发育，平均多在
10
到<
/p>
11
岁。
三、青春期生理发育
大体上说，少女青春期发育的正常范围是
12
～
18
岁。然而，由
于受身体状况、营养条件、
气候因素等方面的影响，少女的青春期持
续的时间会有所差异，这属于正常现象，没有必要过分担心。
青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育，
突出表现在
三个方面：
1
、体格发育，
器官功能身高和体重迅速增长
,
其他逐渐完善。
2
、第二特征的出现，雌性激素促进
女子第二特征的发育，主要表现
在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩青
春期比男孩
来得早，通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳
晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美的曲线。因为骨骼发
育，
脂肪沉积，
少女的身高和体重等迅速增长，
胸部和臀部日益突出，
皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多
姿，显
现出女性的第二性征。
3
、性发育和性成熟。青春期开始后
，性器官在垂体分泌的促进激素
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作用下得到迅速发育。
女性卵巢发育加快，
重量增加，
能够产生卵子，
分泌雌性激素，并且开始出现月经。
月经是女孩性发育的主要特征，
是指女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。第
一次月经，
就叫着月经初潮，一般周期
20
～
30
天，持续时间
3
～
5
天。随着社
会经济的
迅速发展、文化水平的提高、生活条件的不断改善，还有就
是因为一些不适当的食物添加
剂使月经初潮年龄提前。
月经初潮反映
了女性卵巢功能的发育，
是一种正常现象。很多少女初潮时，由于卵
巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能
紊乱、不规律等情况，
这不是病例现象，不用恐惧和担忧，等一、二年卵巢发育成熟，月
经
就会转为正常。当然，如果出现月经期剧烈腹痛、月经量过多（一般
< br>每天更换
3-5
次卫生巾是正常。
如果经量过多，
刚换卫生巾很快又湿
透或者顺着大腿往下淌，
那就不正常了），应该及时给老师和家长反
映。必要时要去医院看医生。
四、青春期的自我生理保健
1
、月经期间卫生
月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降
，
从个人生方面应该做到以下几点：
①保持外阴清洁：用温水洗澡，
不要坐浴、
游泳，
防止病菌侵入。
②要注意保暖：
月经期子宫充血，
寒冷刺激会
引起子宫收缩，
造成经血少，
经期短，
易发生痛经和闭经。
不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡
③不能参加剧烈运动，防
止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症
状。
④要保持心情舒畅，情
绪稳定、
乐观，
不要焦躁不安，
防止月经紊乱。
⑤要注意饮食卫生，
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合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适
当吃些营养丰富的蛋类、
肉类，
防止贫血。
⑥要注意月经纸的卫生，
要勤洗澡。勤换内裤，不要穿过紧的化纤内裤。
⑦生
活要有规律，
要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度疲劳、消耗体力，
会引起子宫
收缩，经期延长。
⑧要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月
经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有太多顾虑，以
后慢慢会
自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。
⑨
注意公共卫生，
卫生巾更换后应折叠好后丢入卫生间的垃圾篓里，<
/p>
不
要随意丢弃，
因为经血是细菌滋生的最
好培养基，
到处丢弃会导致环
境污染甚至疾病的传染。
2
、乳房保健
①要经常清洗乳房
②不要束胸，
不要穿过紧的内衣。
③要戴舒适、
合体的乳
罩，以支持乳房的正常发育。④要避免外力碰撞、挤压、损
伤乳房的周围组织，同时不能
俯卧睡眠。⑤不要节食、偏食，增强蛋
白质、脂肪等营养。
3
、生活常识
①不可盲目减肥。②不宜刻意节食
。③不宜穿高跟鞋。④不宜过
分化妆。⑤不宜穿紧身衣。
五、
六、青春期心理和性心理发育
一、青少年在青春发育期，不仅生理上发生急剧的变化，而且
在
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