青春期女生健康教育教案
风平浪静打一城市-艾滋病的起源
我要长大了
——女孩青春期生理健康教育教案
重新中学
陈香芸
教学目标
：
1
、了解青春期生理变化，为进入青春期做好准备。
2
、辅导她们做好青春期的保健工作
教学对象：
七年级女生
教具准备
：
多媒体课件
教学流程：
新课导入
在座的女生朋友们，从你们
的表情我看到了好奇、羞涩。聪明的你们一定猜到了今天讲
座的内容。关于青春期的知识
很多，而今天的主题是“我长大了”，希望大家放开所有的顾
虑，像聊家常一样，我们谈
谈女生如何在青春期爱护自己。
讲授新知（女生青春期生理变化）
一、
什么是青春期？
青春期是你的身体发生变化、开始具有生殖能力的生命阶段。这是女孩成为女人或男孩
成为男人的时期。并不是指你已经是成年人了！
但是你正在通往成熟的路上。
二、
女孩子在青春期的第二性征
9
至
15
岁：身体迅速长高
10
至
13
< br>岁：乳房增大，臀部变大
10
至
14
岁：阴毛和
腋毛生长
11<
/p>
至
17
岁：月经开始
小结：
同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育
的过程中，不同阶段出现的正
常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现
象，当这些特征出现的时候，我
们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病
菌的侵害。同时调试自己的心理，
作一位健康快乐的人。
1
、月经的形成：
< br>月经
——
女孩进入青春期以后，每月一次子宫出血的现象
。
2.
出现月经的年龄：
平均年龄：
12-13
岁
早熟
年龄：
9-10
岁
晚熟年龄：
16-18
岁
3.
月经持续时间：
一般
3-7
天，平均
4-5
天。
4.
月经周期：
两次月经的第一天之间的相隔的天数，
一般为
21-35
天，平均
28
天。
经期常见病——痛经
症状：
小腹疼痛，背痛，大腿内侧疼痛
痛经是女性在月经期间经受的疼痛或不适。不是所有的
女性都有痛经，有些只是偶尔出
现。如果你有，则不必过于担心。痛经是由月经期间你的
子宫收缩所引的。
5
、月经期卫生保健
(1)
注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。
<
/p>
(2)
勤洗热水澡
,
不用冷水洗澡
,
保持身体清洁、干净。
(3)
保持外阴部清洁，平时要经常清洗，勤换内衣内
裤，养成每日用温开水清洗外阴的习
惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸
入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，
所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且
要专人专用，以免相互传染疾病。
(4)
、避免剧烈运动和过度劳累。
(5)
、保持正常的生活规律。
痛经一般不需治疗，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕
吐、腹泻等症状应去医院就诊。
（二）、青春期的胸部萌芽
1
、特征：
进入青春期的女性乳房开始发育，在
9
—
12
岁时，乳房先有一个乳核，并
慢慢
发育增大，乳头突出
,
同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。
2
、青春期女性要注意乳房的保护：
1.
不要因害羞而束胸。
2.
适时戴胸罩。
3.
戴合适的胸罩。
4.
晚上睡觉时不要戴胸罩。
5.
避免外伤。
（三）、关于青春痘
有青春就有青春
痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春
痘不可抓、捏、挤
患处，以免细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治