19

岁，中国医学界定为

13

～

18

岁。青春期是人体生长发 育的第二个高

峰，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能趋向成熟，各项指标 达到或接近成人

标准。青春期生理上和心理上有巨大变化，开始对异性爱慕，思维发展， 世界观逐步形成。

1

2.

青春期生理变化特点如下：

（

1

）身高、体重迅速增长，青春期女孩每 年身高平均可增长

9

厘米，体重增加

8

～

9

公

斤。< /p>

（

2

）身体各 脏器功能逐步成熟，心脏重量比出生时增长

10

倍，心肌增厚， 心肌纤维比

童年显著增粗，张力增加，血压及心搏出量明显增加，脉博逐渐变慢，接近成 人标准。肺脏

重量增加为出生时的

9

倍 ，肺活量

10

～

13

< br>岁为

1400

毫升，

14

～

15

岁为

2000

～

2500

毫升，

到

20

岁时男孩可达

4800

毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但脑神经结构逐步

发 育到基本接近成年。因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各

种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。另外，丘脑下部、脑下垂体、

甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。

< /p>

（

3

）内分泌系统发育成熟，功能完备， 肾上腺开始分泌雄激素，刺激毛发生长，出现阴

毛、腋毛。

< /p>

（

4

）生殖系统发育成熟，下丘脑

--

垂体

--

卵巢系 统形成。卵巢开始分泌雌激素及少量雄

激素，排卵后分泌孕激素。性激素经血液循环到达 全身，出现第二性征及内、外性器官发育

成熟。

（

5

）月经初潮是女孩青春期显著的标志，青春期的 心理变化，女孩较男孩明显，青春早

期，一般保持儿童的心理特征，较为幼稚，但已具有 成人的某些心理特征。青春晚期，能有

系统合乎逻辑地掌握知识，理解能力不断提高，并 已接近成人。

青春期的开始年龄，发育速度、成熟年龄，以及 发育程度和遗传、营养、情绪、社会经

济因素等均有关。事实上，这一时期的身心健康是 决定一生身体素质的关键时期，为壮年、

老年的健康打下基础；对推迟衰老、延长寿命， 能起积极作用。

3

．青春期卫生教育。

进入青春期的学生，无论男女，都得注意个人卫生。分布在身体腋下、腹股沟和眼睑的

油脂和汗腺激活，体臭随机出现。男孩活动量激增，女孩月经出现，使体臭更加突出。尤其

上过体育课后教室，体臭会更明显。这时就得及时教他们学会勤洗澡、勤换内衣，练习自己